Ma tu qet nîvê şevê şiyarbûyî, ter û nerehetî piştî xeyalên xewnê ? An jî dibe ku we xewnek dîtiye ku hûn di nav çîçekan de ketine, ew li pêlavên we asê maye û we çi kiribe jî we nikarîbû ji bêhnê xilas bibin. Ev bi rastî bêzar e, rast e?

Belê, xem neke. Tu ne bi tenê yî.

Xewnên ku di nav turtan de ne, ji ya ku hûn difikirin pirtir in û bi gelemperî bi hestên nerehetî an nefretê re têkildar in. Lê ev xewn bi rastî tê çi wateyê? Di jiyana me ya şiyarbûnê de girîngiya wan heye? Werin em mijara xewna xewnê li ser şêt bikolin, û hewl bidin ku şirove, sembol û wateyên wê fam bikin.

Xewnîn serpêhatiyek nepenî ye ku gelek caran me meraq dike. Carinan xewnên me xweş û dilşewat in, carinan jî xerîb û xemgîn in. Mijarek dubare ya ku dikare di xewnan de derkeve turds e. Xewna li ser şêt serpêhatiyek nerehet e, lê gelo ev celeb xewn xwedî wateyek kûrtir e? Di vê gotarê de, em ê wateya xewna li ser turdê, şîroveyên wê yên mumkin û çawa bi van xewnên ne xweş re mijûl bibin.

Xewn diyardeya binhişê me ne û dikare raman, hest û ramanên cihêreng nîşan bide. serpêhatiyên. Digel ku her xewnek ji bo kesane yekta ye, hin hêmanan, wek turdê, henebinehiş hewl dide bi rêya sembol û metaforan bi me re têkiliyê deyne. Di mijara xewna bi şit de, şîroveyek psîkolojîk a hevpar ev e ku xewn di jiyana me de tiştek neyînî an nexwestî temsîl dike. Dibe ku ew pirsgirêkek ku em niha pê re rû bi rû ne, serpêhatiyek berê ya ku hîn jî me dikişîne, an jî tirsek an dilgiraniyek ku em têdikoşin ku bi ser bikevin be.

Şîrovekirinek psîkolojîk a din a vê xewnê ev e ku ew bi me re têkildar e. xwebawerî û hestên hêjayî. Tûrd dikare tiştekî qirêj, şerm an şerm nîşan bide - ji ber vê yekê xewna li ser vê yekê nîşan dide ku em xwe kêm hîs dikin an bi hestên bêkêmasiyê re têdikoşin.

Baweriyên çandî û xurafeyên ku di xewnan de xewnan dorpêç dikin

Di dirêjahiya dîrokê de, mirovan bawerî û xurafeyên çandî yên cihêreng bi xewnên defê ve girê didin. Di hin çandan de, xewn wekî nîşanek erênî tê dîtin ku bextewariya baş an qezenca aborî nîşan dide.

Lêbelê di çandên din de, xewna li ser turds bi encamên neyînî yên wekî nexweşî an bêbextiyan. Hin kes bawer dikin ku xewna derdê tê wê wateyê ku hûn ê drav winda bikin an jî têkçûnên aborî yên din bibînin.

Berbiçav ku hûn li ser kîjan baweriyên çandî an xurafeyan bin, girîng e ji bîr mekin ku xewn pir kesane ne ûnezerî. Tiştê herî girîng ew e ku hûn li ser hest û hestên xwe bisekinin dema ku xewnên xwe şîrove dikin.

Rola çand û baweriyan di xewnan de

Girîng e ku mirov bihesibîne ku şirovekirina xewnan, di nav de xewnên bi şit , dikarin ji hêla çand û baweriyên kesane ve werin bandor kirin. Di hin çandan de, tûr wateyên cûda hene, wekî sembola bextewarî an bextewariyê. Ji ber vê yekê, dema ku xewnên xwe şîrove dikin, nirxên xwe yên çandî û baweriyên xwe yên kesane li ber çavan bigirin.

Baweriyên çandî û xurafeyên ku di xewnan de li dora tîrêjan dihesibînin

Di gelek çandên li çaraliyê cîhanê de, bi xewnan turd nîşana bextê baş an jî guherîna erênî tê dîtin. Mînakî, di hin çandên Afrîkî de, xewn dewlemendî û pirbûnê temsîl dike. Di çanda çînî de, tê bawer kirin ku heke hûn xewna xwe biavêjin, hûn ê di demek nêzîk de mizgîniyek werbigirin.

Lêbelê, di çandên din de, wekî civakên rojavayî, xewna şitlê e. hevpar wekî nîşanek neyînî tê dîtin. Ew bi gelemperî bi bextê xirab an jî bextreşiyê re têkildar e û dikare bibe çavkaniya şermê ji bo kesên ku xewnê dibînin.

Wateyên kesane yên ku li ser bingeha serpêhatiyên kesane ne

Her çend şîroveyên gelemperî hene ku xewna xewnê , di heman demê de girîng e ku hûn bifikirin ka ezmûnên we yên kesane çawa dikarin bandorê li wateya xewnê bikin.xewna te. Mînakî, heke dîroka we pirsgirêkên digestive an rûvî hebin, xewn bi tenê nerehetiya laşî nîşan dide ne stresa psîkolojîk.

Herwiha, hûrguliyên taybetî yên xewna we îşaretan dide ku xewn ji we re tê çi wateyê. tu bi xwe. Bo nimûne, eger we xewn dît ku di şûna we de kesekî din bi axîn hatiye nixumandin, ev yek nîşan dide ku di jiyana we de hestên nefretê ji yekî din re heye.

Xewnên li ser tirşikan dibe ku ne xweş be, lê têgihîştina wateya wê dikare ji me re bibe alîkar ku hestên xwe pêvajoyê bikin û negatîfiyê berdin. Bi vekolîna sembol û şîrovekirina xewnê, em têgihîştinek kûr a hişê xweya binehiş bi dest dixin û ber bi saxkirina hestyarî ve dixebitin. Bînin bîra xwe ku xewn pir kesane ne, ji ber vê yekê dema şîrovekirina xewnên xwe wextê xwe bidin ser serpêhatî û hestên xwe.

Lê belê, di dawiyê de, wateya li pişt xewna bi tirşikan re ji kesek bi kesek cûda dibe. , li gor serpêhatî û baweriyên wan ên takekesî.

Mînakî:

• Heke we travmayek bi turîzmê re derbas kir - wek mînak ji ber ku di zarokatiya xwe de pîsbûn hatibin tacîz kirin - wê demê we Dibe ku xewn bi van bîranîn û hestan re têkildar be.
• Hûn bi rewşek an têkiliyek dijwar re mijûl dibin, xewna we nîşanek hişyariyê ye.ev pirsgirêk.
• Eger yekî di van demên dawî de xwe ne ewledar an ne hêja hîs kiribe, xewna we bi van hestan ve girêdayî ye û pêdivî ye ku hûn li ser başkirina xwebaweriya xwe bixebitin.

Mifteya têgihîştina pirsgirêkên wateyên kesane yên li pişt vê xewnê ev e ku meriv li ser raman, hest û serpêhatiyên xwe yên li dora mijara turdsê ronî bike.

Bandora xewna xewnan li ser jiyana mirovan

Bandorên li ser tenduristiya derûnî û hest

Em hemî dizanin ku xewn bandorek girîng li ser xweşbûna meya hestyarî û derûnî heye. Xewn ronîkirina tirs, raman û daxwazên me yên herî kûr in. Xewna li ser şêt ji vê qaîdeyê ne îstîsna ye.

Xewn pir xemgîn e, nemaze ger dûbare be an jî bi zelalî berfireh be. Gelek kes piştî ku xewnên tirşikan dibînin, bi fikar, bi tirs an jî nefret şiyar dibin.

Ev hestên neyînî dikarin di tevahiya rojê de bidomin, bibin sedema guheztina mozê û bandorê li kapasîteya konsantrekirin û bi rêkûpêk kar bikin. Di hin rewşan de, dibe ku mirov ji ber tengasiya hestyarî ya ku ji xewnê çêdibe, nîşanên fizîkî yên wekî gêjbûn, serêş an bêxewî bijîn.

Bandora li ser biryargirtin û tevgerê

Xewn bi gelemperî wekî têne hesibandin. peyamên ji hişê binehişê ku di derbarê jiyana me ya şiyarbûnê de agahdarî dide. Xewna li ser şêt heyebandora xwe li ser pêvajoya biryargirtinê û tevgera di jiyana rast de. Mînakî, eger hûn xewna xwe biavêjin ser gomê dema ku lingên tazî dimeşin, dibe ku hûn di jiyana rast de dema ku li derve dimeşin baldartir bibin.

Di hin çandan de, tê bawer kirin ku tûr dewlemendî an bextewariyê temsîl dikin. Xewndana li ser şêt dikare bibe sedem ku kesek xetereyên ku ew bi gelemperî negirtiye ser xwe ji ber ku ew bawer dike ku ew ê bextewariya wan bîne.

Rola di xwe-refleks û mezinbûna kesane de

Rêyek din a ku xewna li ser şêt bandorê li jiyana kesek dike ev e ku ew rê dide wan ku rewşa xwe ya heyî û rêwîtiya mezinbûna kesane bifikire. Xewnên li ser tîrêjan dikarin hewcedariya guheztinê an jî berdana hestên neyînî an rewşên ku pêşkeftinê asteng dikin nîşan bidin.

Analîzkirina xewnên dûbare yên ku bi tîrêjan re têkildar in dikare ji kesan re bibe alîkar ku di raman û tevgerên xwe de şêwazên ku hewceyê balê ne nas bike. Têgihîştina ku ji van xewnan bi dest dikeve jî dibe alîkar ku pirsgirêkên neçareserkirî yên ku bandorê li ser xweşbûn û bextewariya yekî dikin.

Xewnên xwe paşguh nekin. 2>, di derbarê rewşên me yên derûnî û hestyarî de agahiyên hêja bidin. Bêhna van xewnan bêyî ku hewl bidin ku wan fêm bikin, dibe sedema tengasiya hestyarî ya domdar û mezinbûna kesane asteng dike. Ew bingehîn eWextê xwe li ser wateya li pişt xewnê bifikire û ger hewce be li alîkariya pispor bigerin.

Bînin bîra xwe, xewnên we ronîkirina raman, hest û daxwazên we yên hundurîn in. Wan wekî fersendekê ji bo xwe-refleks û mezinbûna kesane bigirin.

Xewnên Durd

Serişteyên Ji Bo Têkiliya Bi Xewnên Dung re

Stratejiyên Liberxwedanê Ji bo Hestên Neyînî yên bi xewn

Xewndana li ser tirşikan serpêhatiyeke ne xweş û nerehet e ku hestên neyînî yên domdar derdixe holê. Ji bo ku bi van hestan re mijûl bibin, pêdivî ye ku meriv balê bikişîne ser pratîk û teknîkên xwe-lênihêrînê yên ku rihetbûn û ramana erênî teşwîq dike.

Pêkanîna temrînên nefesê yên kûr, pêkanîna yoga an meditationê, an meşiyên dirêj ên di xwezayê de dê bibe alîkar ku kêm bikin. asta stresê û hestek aramiyê pêşve dike. Her weha girîng e ku meriv li ser aliyên neyînî yên xewnê nesekine.

Di şûna wê de, hewl bidin ku bala xwe bidin ser ramana erênî, li ser tiştên ku di jiyana xwe de ji we re dilxweşî û bextewariyê tînin berçav bikin. Derdora xwe bi kesên piştgir re ku cihekî ewledar ji we re çêdikin ku hûn raman û hestên xwe bêyî dadbariyê îfade bikin.

Teknîkên ku Xewnên Bi Bandor şîrove bikin

Şîrovekirina xewnan karekî tevlihev e, nemaze dema ku ew tê. ji bo sembolên tevlîhev ên mîna turdê. YekTeknîkek bikêr ev e ku hûn rojnameyek xewnê bihêlin ku hûn dikarin hûrguliyên li ser xewnên xwe tavilê piştî şiyarbûnê binivîsin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hûrgulî û sembolên girîng bi bîr bînin ku dikarin li ser wateya xewnê agahdarî bidin we.

Rêbazek din a alîkar ew e ku hûn di dema xewnê de bala xwe bidin bersiva hestyarî. Mînakî, heke hûn dema xewna tirşikê dikin hûn xwe nefret û dilgiran hîs dikin, ev yek di rewşên jiyana rast de hestên şermê an şermê nîşan dide.

Di heman demê de girîng e ku hûn çarçoveyek taybetî ya xewnê bidin ber çavan. dema ku wateya wê şîrove bike. Mînakî, xewna li ser şêt di nav gel de, hestên bêhêziyê an eşkerebûna ku ji hêla kesên din ve têne darizandin nîşan dide.

Ger hewce bike girîngiya lêgerîna alîkariya profesyonel

Heke hestên neyînî yên domdar têkildar bin ji ber ku xewnên li ser turdan bandorê li jiyana weya rojane dikin, dibe ku hewce be ku hûn li alîkariya pispor bigerin. Terapîstek an şêwirmendek jêhatî di tespîtkirina pirsgirêkên bingehîn ên ku dibe ku beşdarî xuyangkirina xewnê bibin rêber û piştgirî peyda dike. Terapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên psîkolojîk ên bingehîn ên ku dibe sedema xewnên dûbare bibin derbas bikin û stratejiyan peyda bike da ku asta fikar û stresa we kêm bike.

Rola Hişmendiyê Di Têkoşîna Bi Xewndana Şît de

The baldarîplena teknolojiyek hêzdar e ji bo mijûlbûna bi hestên neyînî yên ku bi xewnên li ser turdan re têkildar in. Ew di vê gavê de amadebûn û balkişandina li ser raman, hest û hestên laşî bêyî dadbarkirinê vedihewîne.

Pêkanînên hişyariyê yên wekî temrînên nefesê, meditation, an yoga dikarin bibin alîkar ku asta stresê kêm bikin û hestên aram û rihetiyê pêşve bibin. . Tevlîbûna bi rêkûpêk bi temrînên hişyariyê jî dikare bibe sedema şêwazên xewê yên rihettir ku îhtîmala dûbarebûna xewnên tûj kêm dike.

Çawa Xewnên Negatîf Veguherînin Dersên Erênî

Tevî ku Xewnên xewnê dibe ku wekî ezmûnek neyînî xuya bike, ew di heman demê de di derheqê hişê weya binehiş de agahdariya hêja peyda dike. Li şûna ku ji van xewnan dûr nekevin an jî paşguh nekin, hewl bidin ku wan wekî fersendek ji bo mezinbûna kesane û xwe-refleksê hembêz bikin.

Bi lêkolînkirina sembol, hest û çarçoweya taybetî ya bi xewnê re, hûn dikarin têgihiştinek kûrtir bi dest bixin. ji xewnên te, hest û daxwazên herî hundurîn. Vê zanînê bikar bînin da ku di jiyana xwe de guhertinên erênî çêbikin an jî mekanîzmayên rûbirûbûna tendurist pêşve bibin ku başbûna weya giştî çêtir dike.

Encama li ser xewna li ser turtan

Xewn aliyek balkêş û nepenî ya hişmendiya mirovî ne. ku bi sedsalan mirovan dîl girtiye. Dema ku têgihiştina sembol û wateyên ji aliyêli pişt xewnan dikare dijwar be, girîng e ku em li wateya wan lêkolîn bikin da ku li ser jiyan û tevgera me agahdarî bi dest bixin.

Xewnên li ser turdê xemgîn in, lê ev xewn di derbarê jiyana me ya hestyarî de peyamên hêja peyda dikin. , dijwarî û derfetên mezinbûna kesane. Bînin bîra xwe ku şirovekirina xewnê pir kesane û kesane ye, ji ber vê yekê dema ku li ser van ezmûnan difikire bi têgihîştina xwe bawer bikin. Bi nêzîkbûna xewnên ne xweş bi hişmendiyek mezinbûnê, em dikarin van serpêhatiyan veguherînin kêliyên xwenasîn û biserketinê.

Kurteya Xalên Sereke

Di tevaya vê gotarê de, em mijara xewnanînê vedikolin. şit û em di nav şîrove, sembol û wateyên cihêreng ên bi vî rengî xewnê re têkildar dibin. Em dest bi danasîna wateya xewna xewnan dikin û li hin senaryoyên hevpar ên ku di van celeb xewnan de çêdibin dinêrin.

Piştre em li sembol û wateya li pişt van celeb xewnan vedikolin, hem şîroveyên psîkolojîk hem jî baweriyên xwe vedikolin. çandî an xurafeya ku di xewnan de li dora turds. Em her weha dinêrin ka wateyên kesanekirî çawa dikarin ji serpêhatiyên takekesî derbikevin.

Piştre gotarê bala xwe da vekolîna bandora ku xewnên li ser zirav li ser jiyana mirovan heye. Ev tê de nihêrîna ka van xewnan çawa bandor diketendurustiya derûnî û hestên me, bandorê li pêvajoyên biryargirtinê an şêwazên tevgerê dike, û di xwe-refleks û mezinbûna kesane de rolek dileyize.

Ji bo ku em lêkolîna xwe ya xewna xewnê biqedînin , em pêşkêşî xwendevanan dikin. hin serişteyên ji bo mijûlbûna bi hestên neyînî yên bi xewnên weha re têkildar in. Ev di nav de stratejiyên lihevhatinê yên ji bo mijûlbûna bi hestên neyînî, û her weha teknîkên ji bo şîrovekirina xewnan bi bandortir dihewîne.

Ramanên dawîn ên li ser wateya têgihîştina şîroveyên xewnê çi ye

Xewn beşek in ji mirovan. tecrubeya ku ji me re di derbarê raman, daxwaz, tirs, hêvî, bîranîn û tiştên din de peyamên bêbawer pêşkêşî me dike.

Bi têgihîştina sembol û wateya li pişt xewnên me - di nav wan de yên ku di nav xewnan de jî hene - em dikarin pêzanîna xwe ya kûrtir bistînin dema ku di jiyan û tevgera me de têgihiştinên hêja bi dest dixin. Digel ku şirovekirina xewnan dijwar be jî, berdêlên wan bêpîvan in.

Bi girtina wextê vekolîna wateya xewnên xwe, em dikarin têgihiştinên hêzdar vebikin ku têgihîştina me ya ji xwe zêde dike û jiyana me bi gelek awayan dewlemend dike. 3>

Ji ber vê yekê, heke hûn li ser tîrêjan an mijarek din a xerîb û neasayî xewnan dibînin, dilê xwe bigirin - wewateyên sembolîk ên berfireh. Werin em têkevin vê mijarê û derxin holê ka xewna li ser şitlê di çarçoveyên cihê de çi temsîl dike.

Xewndana li ser şitlan pir berbelav e, nemaze di nav wan kesên ku li rêberî û bersivan digerin. Ji ber vê yekê, xewn ji bo kesên ku dixwazin fêm bikin ka di hişê wan de çi diqewime mijarek balkêş e. Fêmkirina wateya xewnên we ji we re dibe alîkar ku hûn di jiyana xwe de bersiv û wateya xwe bibînin.

Bi kurtî ravekirinek li ser xewna li ser turdê

Bêguman e ku mirov xewnên ku tê de têkiliya wan bi turdê re tê dîtin. an jî bi awayekî bi wê re mijûl dibin.

Ev xewn ji hindik ne xweş heya bi rastî xemgîn in. Tevî cewhera wan a ne xweş, ev celeb xewn ji hêla pisporan ve hatine lêkolîn kirin ji ber ku girîngiya wan di tenduristiya derûnî û xweşbûna me de girîng e.

Xewn bi gelemperî wekî ronîkirina hişê meya binehiş ya dema ku em di xew de ne têne hesibandin. Ji ber vê yekê, têgihîştina şîroveyên wan di derbarê raman û hestên me de agahdariya giranbiha dide.

Bi gelemperî, wateya xewnê bi çarçove û hûrguliyên xewnê ve girêdayî ye. Lêbelê, dema ku dor tê ser vê xewnê, dibe ku hin wateyên hevpar ên din bibînin.

Li gorî hunera kevnar a şîrovekirina xewnê, xewna xewnê xewn bi tenê we vedixwînin ku hûn qadên nû yên xwenasîn û mezinbûnê bikolin!

Ev gotar tenê ji bo mebestên agahdarkirinê ye, em nikarin teşhîsekê bikin an dermankirinê destnîşan bikin. Em tewsiye dikin ku hûn bi pisporek şêwir bikin da ku ew bikaribe li ser doza weya taybetî şîretan li we bike.

Agahdariya li ser turdê li ser Wîkîpediya

Piştre, li vê yekê jî binêre: Wateya wê çi ye ji xewnên li ser feces? Şirovekirin û sembolan

Têkevin Firotgeha meya Virtualê û promosyonên mîna kontrol bikin!

Dixwazin bi bosta re li ser wateyên xewnan bêtir zanibin, biçin ser bloga Xewn û Wateyê

Zanistiya nûjen jî gelek caran behsa wateya xewnan dike. Li gorî vê şaxê psîkolojiyê, xewna li ser turdan tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li rêber û rihetiyê digerin. Xewn destnîşan dike ku hûn dixwazin ji bo pirsgirêkek an pirsgirêkek di jiyana xwe de bersivek bibînin.

Xewna turdê

Xewna turdê û wateya wê

Xewna şêt jî li gorî hûrgilî û çarçoveya xewna we wateyek din heye. Mînakî, heke we xewn dît ku xaniyê we tijî şîn e, ev dikare bibe nîşana bextewarî û aştiyê. Heger we xewna xwe dît ku tûşî êrişî we tê kirin, ev tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi hin bendewarî an tirsên xwe re mijûl dibin.

Xewndana li ser tîrêjan jî tê vê wateyê ku hûn ji pirsgirêkên xwe re li çareyan digerin û hûn ji bo rûbirûbûna dijwarî û bêewlehiyê amade ne. Xewn nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de ji bo armancek hewl didin.

Girîngiya Têgihîştina Şiroveyên Xewnan

Xewn amûrên bi hêz in ku di dîrokê de ji hêla gelek çandan ve ji bo bidestxistina wan hatine bikar anîn.dîtiniyek ji xwe û cîhana li dora me. Fêmkirina şîroveyên xewnê ji wan re dibe alîkar ku daxwazên me yên binehiş fam bikin û her weha deverên ku dibe ku em bi hestyarî têdikoşin nas bikin. Wekî din, şirovekirina xewnê ji me re dibe alîkar ku em ramanên nehişmendî yên ku bandorê li awayê tevgerîna me di demjimêrên şiyarbûnê de dikin.

Mînakî: heke kesek pir caran xewnê bibîne ku ji hêla dijminek nenas ve tê şopandin, ev nîşan dide ku hûn ditirsin an ditirsin. li ser tiştek di jiyana weya şiyarbûnê de. Bersivdana van hestên bingehîn alîkariya mirov dike ku tirsa xwe derbas bike û kontrola jiyana xwe ji nû ve bi dest bixe.

Xewn di hişê me yê binehiş de têgihîştinek mezin pêşkêşî dike û di demjimêrên şiyarbûnê de bandorê li raman û tevgerên me dike. Ji ber vê yekê, têgihîştina şîroveyên xewna li ser şêt ji bo kesên ku li xwe-refleks û mezinbûna kesane digerin girîng e.

Xewnên li ser şit çi ye?

Pênase û ravekirina têgînê

Eger te xewna şêt dîti , tu ne bi tenê yî. Ew mijareke xewna hevpar e ku mirovan matmayî û nefret dihêle.

Lêbelê, têgihîştina ku ev xewn sembolîze dike, têgihîştina hişê weya binehiş peyda dike. Xewn bi gelemperî temsîlên sembolîk ên raman, hest û serpêhatiyên me ne.

Di mijara xewna xewnan de ,pispor qebûl dikin ku ev celeb xewn hewcedariya berdana hest an ramanên neyînî nîşan dide. Ev dibe ku ji stresa li ser kar bigire heya fikarên li ser têkiliyan her tişt be.

Dema ku ew tê ser xeyalkirina xewnan , gava yekem ev e ku meriv fam bike ku xewn pir kesane û subjektîf in. Wateya tam dibe ku ji kesek bi kesek cûda cûda bibe, lê hin şîroveyên hevpar hene ku alîkariya me dikin ku em vî celebê xewnê fam bikin.

Şîrovekirina xewnan dijwar e, ji ber ku her mirov xwedan çîrokek jiyanê û çarçoveyek kesane ye ku bandorê li ser xewnan dike. wateya xewnên te. Girîng e ku ji bîr mekin ku hûn wergêrê çêtirîn xewnên xwe ne. Dîsa jî, di xewnan de hin sembolîzma ku bi turdê re têkildar in hene ku der barê şirovekirina wê ya muhtemel de îşaretan peyda dikin.

Durst, di çarçoveyek xewnê de, bi aliyên sembolîk ên cihêreng ên wekî zayinî, mezinbûn, veguhertin û hetta paqijkirinê re têkildar e. Her çend di nihêrîna pêşîn de ne xweş xuya bike jî, xewna li ser şêt di hin mijaran de wateyek kûrtir û erênîtir heye. Werin em niha çarçoveyên cihêreng ên ku tê de ev celeb xewn dikare çêbibe vekolin.

Senaryoyên hevpar ên di xewnên ku bi tîrêjan ve girêdayî ne. Senaryoyek hevpar di dîtina pirsgirêkê de yetuwalet gava ku hewcedariya te hebe.

Senaryoyek din ev e ku meriv nikaribe xwe bi rêkûpêk şuştin an paqij bike. Di hin xewnan de, kulm hene, lê ne hewce ye ku bala xewnê bixwe.

Mînakî, hûn xewn dikin ku hûn di odeyek qirêj de dimeşin ku li her derê qelebalix û çopê hene. Dibe ku di xewnên din de, tîrêj rolek girîng bilîzin.

Mînakî, hin kes xewnan dibînin ku ew di nav çopê de ne an jî bi wê dorpêçkirî ne. Bêyî ku senaryoya taybetî hebe , xewna li ser tîrêjan bi gelemperî tê wateya hewcedariya serbestberdana hestyarî an paqijkirina hestan.

Têkiliyên cihêreng ên xewnên li ser tîrêjan

Xewnên li ser tirpanê xwe bi awayên cuda û di çarçoveyên cuda de nîşan dide. Werin em hin ji van çarçoweyan vekolînin da ku têgihîştinek zelal a ku ev xewn dikarin çi temsîl dikin bistînin.

• Xewnên li ser gav avêtinê: Yek ji çarçoveyên herî gelemperî yên xewna li ser gomê ev e. xewna ku pê ve biçe. Ev celeb xewn hestên nefret û nerehetiyê derdixe holê, lê wateyek wê ya sembolîk jî heye. Di xewnan de gav avêtinê nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de bi rewşên dijwar re rû bi rû ne an bi hestên neyînî re mijûl dibin. Bîranînek e ku hûn di hilbijartinên ku hûn dikin de baldar bin û ji rewşên bi pirsgirêk dûr bikevin.
• Xewna dîtina şêt: Çarçoveyek din a mumkun xewna dîtina şêt e. Di wê rewşê de,hûn bêyî ku rasterast bi wan re têkilî daynin, di xewna xwe de rastî tûjiyan tên. Ev celeb xewn destnîşan dike ku hûn li derdora xwe dibin şahidê pirsgirêk an pirsgirêkên ne xweş. Bîranînek e ku meriv haya xwe ji enerjiyên neyînî an jehrî yên li hawîrdora xwe hebe û gavan bavêje da ku xwe ji wan biparêze.
• Xewnên li ser paqijkirina şîraniyê: Xewndana li ser paqijkirina şîran wekî karekî ne xweş xuya dike. , lê di heman demê de xwedî wateyek sembolîk a balkêş e. Ev celeb xewn destnîşan dike ku hûn bi rengek çalak dixebitin ku pirsgirêkan çareser bikin an neyînî ji jiyana xwe derxînin. Ew daxwaza we ya ji holê rakirina qalibên zerardar, derbaskirina kêşeyan an hin paqijkirina hestyarî nîşan dide.

Ravekirinên gengaz ên ji bo xewna xewnan

Niha ku em hin çarçoweyên cihêreng fam dikin. Kîjan xewnên bi turdê pêk tên dikarin çêbibin, ka werin em çend ravekirinên muhtemel ên van xewnan bikolin.

• Rêxistina hawîrdor û serpêhatiyan: Xewna turdê derdora we û serpêhatiyên rojane nîşan dide. Ger hûn di jiyana xwe de rastî rewşên ne xweş, stres an nakokiyan werin, xwezayî ye ku ev hêman di xewnên we de diyar bibin. Xewnên weha nîşana wê yekê ne ku divê hûn bêtir bala xwe bidin tenduristiya derûnî û hestyarî û rêyên ku hûn bi van rewşan re mijûl bibin bibînin.
• Pirsgirêkên hestyarî û binehiş: Xewnên me jî pirsgirêkan nîşan didin.kêşeyên hestyarî û binehiş ên ku em pê re rû bi rû ne. Xewna şêt bi hestên qirêj, şerm an sûcdariyê ve girêdayî ye. Ew vexwendinek e ku meriv van hestên negatîf lêkolîn bike û çareser bike, li lênihêrîna xwe, dermankirinê an bi mirovên pêbawer re biaxive.
• Guhertin û veguhertinên jiyanê: Xewnên li ser turdan jî di demên guhertin û veguhertinên di jiyana me de. Van xewnan destnîşan dikin ku hûn di qonaxek veguherîn an mezinbûna kesane re derbas dibin. Çawa ku zibil dikare ji bo mezinbûna nebatan bibe gubre, xewna li ser wê dikare di jiyana we de potansiyela mezinbûn û nûbûnê temsîl bike. Ew dikare bibe bîranînek ku meriv guheztinê hembêz bike û ji firsendên pêşveçûnê sûd werbigire.

Têkiliya bi Xewnên Nexweş re

Her çend ku Xewnên Durd nerehet bin, hene rêyên ji bo mijûlbûna bi wan re çêker. Li vir çend pêşniyar hene ku van xewnên ne xweş veguherînin fersendên mezinbûna kesane:

• Naskirin û li ser xewnan nihêrîn: Gava yekem ew e ku hûn xewnên xwe nas bikin û bipejirînin, her çend ew xemgîn be. dibe ku ew bibin. Li şûna ku hûn wan paşguh bikin, wextê xwe bidin ser tiştên ku ew hewl didin ji we re bibêjin. Rojnameyek xewnê bihêlin û hest û bûyerên ku bi her xewnek tûj ve girêdayî ne binivîsin. Ev dikare ji we re bibe alîkarqalib û peyamên girîng nas bikin.
• Xeyalan veguherînin mezinbûna kesane: Xewnên tûj wekî derfetek mezinbûna kesane bikar bînin. Peyamên sembolîk ên li pişt van xewnan analîz bikin û bifikirin ka hûn çawa dikarin van dersan di jiyana xwe ya rojane de bicîh bînin. Li şêwazên tevgerê an rewşên neyînî yên ku di xewnên we de têne xuyang kirin bigerin û ji bo guhertina wan bixebitin. Enerjiya neyînî veguherînin motîvasyonê da ku hûn bibin guhertoyek çêtir a xwe.

Şirovekirina psîkolojîk a xewnên tûj

Psîkolog bawer dikin ku xewn bi gelemperî peyamên hişê me yên binehiş in. Dema ku em radizên, mejiyê me agahdariya rojê pêvajo dike û metaforên dîtbarî diafirîne da ku alîkariya me bike ku her tiştî fam bikin.

Dema ku dor tê xewna xewnan , psîkolog van xewnan wekî nîşaneya wê yekê şîrove dikin. tiştek di jiyana me de ye ku divê were berdan. Ev dibe ku ji têkiliyek jehrîn bigire heya xwe-axaftina neyînî.

Bi xebata van pirsgirêkan, em dikarin wan bi ser bixin û azadiya hestyarî biceribînin. Xewnên li ser xewnan ne xweş in, lê di dawiyê de ew nîşanek in ku em amade ne ku enerjiya neyînî di jiyana xwe de berdin.

Dema ku mijar tê şîrovekirina xewnan, gelek pispor bawer dikin ku me