Yek ji xewnên herî gelemperî yên mirov di derbarê erdhejê de ye. Di vê gotarê de, em ê li ser xewna erdhejê vekolin: Wate, sembolîzm û şîrovekirina xewnê di jiyana mirovan de çi ye.

Erdhej di jiyana rast de bi gelemperî nayên pêşbînîkirin û wêranker in. karesatên xwezayî yên ku dikarin zirareke mezin bidin avahiyan û hejmareke mezin ji mirovan birîndar bikin an jî bikujin. Bi heman awayî, erdhejên di xewnên me de pir aciz in û me dihejînin.

Xewn pencereyek e di hişê me de. Ew agahdarî li ser hest, raman û serpêhatiyên me didin ku dibe ku em di jiyana şiyarbûnê de haya me jê tunebin.

Bi şîrovekirina van xewnan, em xwe û jiyana xwe kûrtir têdigihin. Ji ber vê yekê, têgihîştina wateya li pişt xewnên erdhejê ji bo her kesê eleqedar e ku li hundurê xwe bigere an li rêbernameyê bigere ka meriv çawa bi bandorkerî bi dijwariyên jiyana xwe re rû bi rû bimîne, têgihîştina wateya girîng e.

Wateya xewnek li ser erdhejî?

Te carî xewnek dîtiye ku erdê di bin lingên we de bi tundî dest pê dike diheje? Dibe ku we yek an jî çend ji van xewnan dîtibe û hûn meraq dikin ku wateya wan çi ye.

Xewnên li ser erdhejan serpêhatiyên tirsnak in ku dema em ji xew radibin me dihejînin û dişewitînin. Lê xem neke, gelek intaybetî ji bo lîstikên şansê an loto. Xewn diyardeyên binhişê me ne û dikarin raman, hest, serpêhatî û fikarên me yên rojane nîşan bidin.

Lêbelê, heke hûn bi hejmarên bextewar re eleqedar dibin, ji hêla kesên ku bi bandora xewnan bawer dikin ve awayên cûda hene ku têne bikar anîn. qumar. Hin rêbaz di nav xwe de hêmanên xewnê, wek tişt, mirov, an kiryaran, bi hejmarên taybetî re têkildar dikin. Mînak, heke hûn xewna xwe bibînin ku avahiyek di dema erdhejê de hilweşe , hûn dikarin jimareya 4 bi avahiyê ve girêbidin, ji ber ku çar aliyên wê hene.

Lêbelê, girîng e ku meriv nîşan bide ji holê rakir ku şirovekirina Xewnan pir subjektîf û kesane ye, û garantî tune ku hejmarên ku bi xewna we ve girêdayî ne dê di lîstikê de ji we re şansê bîne. Kumar li ser bingehê rasthatiniya safî ye, û ji bo behîsê bi tenê xwe spartina jimareyên xewnê ne stratejiyek pêbawer e.

Heke hûn li hejmarên bextewar digerin, dibe ku hûn bixwazin ku nêzîkatiyên din, gelemperîtir bifikirin, wek hilbijartina watedar. hejmarên ji we re, wek rojbûn, hejmarên ku pir caran di jiyana we de xuya dibin an jî hilbijarkek rasthatî jî dikin. Bînin bîra xwe ku qumar divê wekî şahî were dîtin, û girîng e ku meriv tenê tiştên ku hûn dikarin winda bikin bêyî ku bibin sedema pirsgirêkên darayî bet bikin.

Wateya xewnên li ser erdhej û lehiyan

Xewnên erdhej û lehiyan dikarin hestên bêîstîqrar, kaos û dijwariyên hestyarî derxin holê. Kombûna van her du bûyerên xwezayî dikare bandora hestyarî ya xewnê xurt bike. Li vir çend şiroveyên mumkin ên vê cureyê xewnê hene:

1. Zêdebûna hestyarî: Erdhej û lehiya di xewnê de dibe ku hestek ji hêla hestyarî ve hatî dorpêç kirin nîşan bide. Ev nîşan dide ku hûn di serdemek tevliheviyek hestyarî ya dijwar re derbas dibin, ku tê de xuya dike ku aliyên cûda yên jiyana we li dora we diqelibin an diqelibin.
2. Guhertinên dramatîk: Xewna erdhej û lehî dikare di jiyana we de guhertinên ji nişka ve û acizker pêşniyar bike. Ev guhertin dijwar e ku meriv pê re mijûl bibe û dikare bandorê li gelek warên jiyana we bike. Xewn nîşan dide ku hûn bi qonaxek veguherînek girîng re rû bi rû ne û hûn bi nezelaliyê re mijûl dibin û li gorî şert û mercên nû tevdigerin.
3. Windakirina kontrolê: Erdhej û lehiya di xewnê de dikare hestek nîşan bide. windakirina kontrola li ser rewşên li dora xwe. Ew nebûna bandorkirina an rêvekirina hin aliyên jiyana we nîşan dide. Xewn bibîranînek e ku em her gav nikarin şert û mercên derveyî kontrol bikin, lê em dikarin li ser berxwedan û adaptasyona xwe bixebitin.
4. Pêdivî ye ku bi hestên tepeserkirî re mijûl bibin: Xewna karesatanbûyerên mîna erdhej û lehî nîşana wê yekê ye ku di jiyana we de hestên tepeserkirî an nepêvajoyî hene. Ew bangek e ku meriv bi van hestan re mijûl bibe û tiştê ku dibe sedema tevliheviya hestyarî an bêhevsengiyê berde.
5. Derketina kêşeyan: Her çend ev xewn tirsnak û stresdar bin, ew dikarin firsendek jî nîşan bidin. mezinbûna kesane. Xewna erdhej û lehiyan teşwîqek e ku hûn bi dijwariyan re rû bi rû bimînin, astengan derbas bikin û di jiyana xwe de aramiyek nû bibînin.

Cûreyên cûda yên erdhejên di xewnan de û wateyên wan

Xewnên wan pir caran me bigihîne cihên ku dixuye ku aîdî cîhanek ji hev cihê ne, bi rêgez û dînamîkên xwe ve. Dema ku xewnek erdhejek diyarî me dike, zehmet e ku meriv li hember vî wêneyê hêzdar û tehdîdkar hest bi tevliheviyê neke.

Axir, erdhejek di xewnan de çi temsîl dike? Di navbera celebên erdhejên ku di serpêhatiya xewnê de çêdibin de ferqek heye?

Di vê gotarê de, em li wateyên cihêreng ên ku erdhej di xewnan de hene, û hem jî şîroveyên gengaz ên bincureyên wê vedikolin. Tevlî vê rêwîtiya me ya di nav hejên erdhejê yên cîhana xewnê de bibin.

Xewna erdhejek sivik

Dema ku erdhejek sivik xewna xwe bibînin, dibe ku hestek tevlihevî û tevliheviyê li ser çi hebe. wateya. tevî ku min tuneerdhejek mezin bû, dîsa jî dikaribû bandorên girîng li ser xewnevan bihêle. Şirovekirina erdheja sivik bi çend faktoran ve girêdayî ye, wek tundiya lerzê û hestên ku di xewnê de hebûn. Ji bo baştir têgihiştina vê cureyê xewnê, girîng e ku mirov rola xewnên erdhejê di psîkolojiyê de û wateya ku jê re tê destnîşankirin were vekolandin.

Ravekirina erdheja sivik

Erdhejek sivik di xewnê de ew bi gelemperî rewşên ne xweş ên ku di jiyana me de çêdibin temsîl dike, lê ku dê zirarek mezin nede. Ew nîşana nîgeraniya tiştên biçûk e ku zêde bandorê li jiyana me nakin, lê dîsa jî me aciz dikin.

Di vê cure xewnê de erd bi gelemperî hinekî diheje û tişt dikarin bilivin, lê xewnevan bi gelemperî hîs dikin ku hûn ewle ne. Ziyanek mezin an xeterek nêzîk tune, û her tişt di demek kurt de vedigere rewşa normal.

Ev celeb xewn dikare me ji pirsgirêkên piçûk ên ku divê em çareser bikin hişyar bike an jî nîşanî me bide ku em pir zêde di fikaran de ne. tiştên ku ne ewqas girîng in. Lêbelê, em dikarin wê wekî nîşanek jî şîrove bikin ku em bi guhertin û dijwariyên jiyana xwe re baş li ber xwe didin û ku em dikarin bi astengiyên piçûk re rû bi rû bimînin.

Şirovekirina erdheja sivik

Ao xewn ji erdhejek sivik, gelemperî ye ku meriv erdhejê dihejîne, lê tunewêrankirina derdorê an zirarek girîng. Ev cure xewn bi gelemperî di jîyana xewnevan de serhildanên piçûk temsîl dike, wek guhertinên piçûk an nakokîyên ku di serê wî de tên.

Şîrovekirina vê xewnê nîşan dide ku xewnevan dikare bi hin pirsgirêkan re rû bi rû bimîne, lê ew ê bikaribe wan bi hêsanî derbas bikin. Girîng e ku meriv ji van dijwariyan re amade be û bi rengekî aram û hevseng bi wan re mijûl bibe.

Herwiha ev xewn nîşan dide ku xewnbîn di jiyana xwe de derbasî qonaxek veguhêz an veguhertinê dibe. Ev guhertin hestyarî, kesane yan jî pîşeyî ne, lê ew ê di demeke dirêj de ber bi başbûnê ve biçin.

Bi giştî, erdheja sivik nîşanek hişyariyê ye ji bo xewnevan ku haya xwe ji guhertinên di jiyana xwe de hebe û bizanibe. bi helwesteke erênî û berxwedêr bi wan re rû bi rû bibin.

• Pêşkêşkirina bi hêsanî: Guhertinên neçaverêkirî;
• Veguheztin an jî veguherîna erênî: Pevçûnên piçûk.

Wateya xewna erdhejek xurt

Hestiya ku di erdhejê de derbas dibe tiştek e ku dikare hest û ramanên me kûr bihejîne. Dema ku erdheja xewnê xurt be, serpêhatî hê bêtir tirsnak û şokê ye. Di vê celebê xewnê de, gelemperî ye ku meriv li hember hêz û tundûtûjiya lerzê hest bi ajîtasyon û tevliheviyek mezin bike. Ev hemû tê çi wateyê? Di vê gotarê de, em ê cûreyên cûda yên erdhejê lêkolîn bikin.di xewnan de û wateyên wan ên muhtemel, bi taybetî bala xwe didin erdhejên xurt. Heke hûn dixwazin çêtir fêm bikin ka li pişt vî celeb xewnê çi heye, xwendinê bidomînin.

Ravekirina erdheja bihêz

Erdheja bihêz celebek xewnek e ku rewşên stresek giran an guhertinan nîşan dide. guhertinên berbiçav di jiyana xewnevan de. Ev celeb xewn wekî nîşana ku tiştek girîng e ku diqewime, tiştek ku dikare strukturên jiyana xewnbîneyê bihejîne tê şîrove kirin.

Raşvekirin: Di erdhejek bihêz de, lerz e. dijwar e û dibe sedema gelek ziyanên madî û heta qurbaniyan. Di xewnê de, ev wekî guherînek girîng û bandorker a ku tê şîrove kirin. Ev celeb xewn di demên derbasbûna jiyanê de hevpar e, wek guherandina kar, veqetandin an koçkirina bajarekî din.

Hin hêmanên ku di vê celebê xewnê de hene:

• Dengê dijwar;
• Livîna tund a erd û tiştên derdorê;
• Mirov direvin û diqîrin;
• Bêhêvîbûn;
• Xan û avahî hilweşiyan. 11>

Şîrovekirin: Xewna erdhejeke xurt pêwîstiya rûbirûbûna rewşeke dijwar a ku encamên wê yên girîng hene nîşan dide. Ev celeb xewn wekî hişyariyek binehişmendî tê şîrove kirin ku ji bo ku bi guhertinên nişkê ve mijûl bibin amade bibin. Ji hêla din ve, ew nîşanek e ku xewner edi jiyana xwe de stresek giran dikişîne û hewce dike ku bi vê rewşê re bi awayek tendurist re mijûl bibe.

Giring e ku ji bîr mekin ku şirovekirina xewnê divê her dem çarçoweya ku xewn tê de çêbûye û ya kesane li ber çavan bigire. rewsa xewnevan. Ger we gelek caran xewnên erdhejan dibînin an di jiyana xwe de di demek pir tengezar re derbas dibin, tê pêşniyar kirin ku hûn ji pisporan re ji bo çareserkirina vê rewşê li alîkariya pispor bigerin.

Şirovekirina erdheja bihêz

The erdheja xurt ew yek ji cureyên xewnên herî tund e. Bi gelemperî, lerzînên ku di xewnê de têne hîs kirin têra xwe xurt in ku tiştên giran biguhezînin û dibin sedema şikestina zemînê. Dema ku dor tê şîrovekirina xewnekê, girîng e ku meriv li ser çarçoweya ku ew tê de qewimî û hestên pê re têkildar be, were hesibandin. Ji bo erdhejeke xurt di xewnê de çend şîroveyên mumkin hene:

• Bêliheviya hestyarî: Erdheja xurt di xewnê de wekî nîşana bêewlehiyê an bêîstiqrariya hestyarî tê şîrovekirin. Ev encama guhertineke vê dawiyê ya jiyanê ye yan jî rewşeke ku dibe sedema xemgîniyê.
• Guhertinên mezin: Şirovekirineke din a gengaz a erdhejeke bihêz ev e ku ew guhertinên mezin ên ku bên temsîl dike. Ev guhertin pozîtîf an neyînî ne, lê di her rewşê de ew ê mezinatiyek mezin bin.
• Raberdana hestan: YekDi xewnê de erdheja bihêz jî serbestberdana hestên pêçandî ye. Ev dibe ku hêrs, xemgînî an jî xemgîniya ku divê were berdan da ku mirov bikaribe bi pêş ve biçe.
• Veguherîna Kesane: Erdheja bihêz jî wekî nîşanek tê şîrove kirin ku veguherînek kesane ye. di pêş de ye. Mirov yan derbasî qonaxeke nû ya jiyana xwe dibe yan jî dibe mirovekî bi temamî cuda.
• Azadî: Şirovekirineke din a muhtemel ew e ku erdheja xurt bi awayekî azadbûnê temsîl dike. Ev yek wekî berdana têkiliyek jehrî an jî karek bêkêmasî tê şîrove kirin, ku dihêle ku mirov bimeşe û xwe ji bargiraniyê xilas bike.
• Hişyara xeterê: Erdheja bihêz jî nîşana hişyariya nêzîk e. talûke. Ev di wateya rast de, mîna erdhejek rastîn, an jî di wateya mecazî de, wekî hişyariyek e ku meriv hay ji rewşek xeternak be.

Xewna erdhejek wêranker

Erdhez bûyerên ku surprîzek mezin derdixînin holê, û dema ku di xewnê de erdhejek wêranker tê, neçar e ku meriv hestek ecêbek mezin hîs bike. Ev celeb xewn bandorker e û hestên tirs û bêewlehiyê yên tund tîne. Hilweşîna ku ji ber erdhejê çêdibe dikare şopên kûr bihêle ku bandorê li şîrovekirina xewnê dike. Ka em çêtir fam bikinwateya erdheja şikestî ya di xewnê de û hewl bidin ku vê serpêhatiya xewnê bêtir zelal bikin.

Ravekirina erdheja têkçûyî

Erdheja şikestî yek ji cureyên herî tund ên xewnên erdhejê ye ku têne ceribandin. . Di vê cure xewnê de erd bi tundî diheje û li der û dorê hesteke wêranî û kaoseke mezin heye. Xewnên erdhejê yên şikestî bi gelemperî bi deng û tevgerek mezin têne diyar kirin, wek mînak hilweşîna avahî û avêtina tiştan.

Di xewnan de di dema erdhejek şikestî de çi diqewime?

Dema erdhejek ku xewna wêran dike, gelemperî ye ku erd bi hêzek mezin diheje. Hestek heye ku erd vedibe, û gelek caran li derdorê agir û dûman heye. Dibe ku avahî, pir û avahiyên din hilweşin û tiştên wekî otomobîl, mobîlya û alav bi hêzek mezin werin avêtin.

Waneya erdheja wêranker di xewnan de çi ye?

The erdhej Destroyer di xewnan de hestên windabûn, guherîn û kaosê temsîl dike. Ew e ku mirov di jiyanê de di qonaxek dijwar re derbas dibe, ku tê de ew hest dike ku her tiştê li dora wî ji hev dikeve. Ev cure xewn di heman demê de tirsa ji paşerojê, tirsa ku tiştek xirab biqewime an pêşbîniya ku tiştek wêranker dê biqewime nîşan dide.

Xewnên erdhejêwêranker jî bi mirin, nexweşî, an rewşên din ên giran ve girêdayî ne. Di van rewşan de, girîng e ku mirov li alîkariyê û piştgiriyê bigere da ku bi van hestên tund re mijûl bibe.

• Tundî: Erdheja şikestî yek ji cureyên herî dijwar e. Xewnên erdhejê yên ku tên jiyîn.
• Daxuyaniya bûyerê: Erd bi tundî diheje, li der û dorê wêranî û kaos heye, avahî hilweşiyane û tiştên bi hêz tên avêtin hene.
• Bûyerên Zêde: Dibe ku agir û dûman li der û dora xwe hebin.
• Wate: Hestên windabûnê, guherîn û kaosê, tirsa ji pêşerojê, dîtina tiştekî wêranker ku dê çêbibe nîşan dide.
• Têkiliya bi mirinê û rewşên giran re: Bi mirinê, nexweşiyê an rewşên din ên giran re têkildar e.

Şirovekirina erdheja wêranker

erdheja wêranker ew xewnek e ku di xewnê de gelek tevliheviyê çêdike. Ev cureyê erdhejê bi gelemperî di jiyana mirov de guherînek an veguhertinek mezin nîşan dide.

• Bi tevahî windakirina kontrolê: Erdhejek wêranker di xewnê de hestek windakirina tevahî kontrolê nîşan dide. . Xewndêr di jiyana rast de bi rewşek re rû bi rû ye ku ew hîs dike ku kontrola wî li ser tiştên ku diqewime tune ye.
• Dawiya tiştekî girîng: Ev xewn di heman demê de dawiya tiştekî pir girîng di jiyanê de destnîşan dike. .ravekirinên mimkun ji bo vî cure xewnê.

  Danasîna senaryoya xewnê

  Di xewna erdhejê ya tîpîk de, dibe ku hûn xwe li cîhek gelemperî bibînin, wek dibistanek an navendek, an jî di nav we de. mala xwe. Ji nişka ve erd bi tundî dest bi hejandinê dike û her tişt li dora we dest bi xirabûnê dike.

  Hûn xwe bêçare û bêçare hîs dikin dema ku avahî li dora we hilweşin. Dengê ketina bermayiyan û qîrîna mirovan guhên we tije dibe.

  Herweha dibe ku hûn lerzên piçûk jî bibihîzin ku vediguhere şokên mezintir û dibe sedema wêrankirina zêdetir. Carinan piştî xewna erdhejê gelek kaos çêdibe, kesên rizgarbûyî bê armanc digere û hewl dide rastiya xwe ya nû binirxîne.

  Hêmanên hevpar di xewnên erdhejê de

  Gelek caran, Xewnên erdhejê hêmanên hevpar hene ku gelek caran di nav kesên cihê yên ku wan de hene de têne dubarekirin. Mînakî, bi van xewnan re bi gelemperî hestek tirsek tund heye - tirsa ji mirinê an windabûnê - ku pir zêde ye û piştî şiyarbûnê jî zehmet e ku were hejandin. Her weha, ne asayî ye ku mirov di xewnên erdhejê de guhertoyên zêde yên xeletiyên rastîn ên ku ew dizanin ku li nêzî xaniyên wan hene, di xewnên erdhejê de bibînin.

  Sembolî û wateya xewna erdhejê

  Xewnên erdhejê pir zindî û tund in. Ew dikarin we dihejînin, hem fîzîkîjiyana ferdî, wek têkiliyeke evînî, hevaltî an jî karekî.

• Xerabkirina bawerî û nirxan: erdheja wêranker nîşan dide ku xewnbîn di bawerî û nirxên xwe de qutbûneke mezin dijî. Ev ji ber qeyrana nasnameyê yan jî guhertina perspektîfê pêk tê.
• Veguherîna radîkal û bi zorê: wekî veguherîneke radîkal û bi zorê tê şîrovekirin, ku heta li dijî îradeya xewnevan jî çêdibe.
• Pêdivî ye ku were adaptekirin: ev xewn nîşan dide ku xewnvan hewce dike ku fêr bibe ku xwe bi rewşên nû yên jiyanê re biguncîne. Erdheja wêranker pêwîstiya guhertina jiyana xwe û lihevhatina li hawîrdoreke nû nîşan dide.

Bi kurtî erdheja wêranker xewnek pir tirsnak û xemgîn e. Lêbelê, girîng e ku meriv bihesibîne ku ev yek di jiyana kesane de guherînek pêwîst nîşan dide, tevî ku pêvajoyek bi êş û dijwar e.

Dema ku ji xewnek li ser pêşbîniya erdhejê hişyar dibin, gelek kes hest bi tevlihevî û fikaran dikin. bûyereke wisa di jiyana wan de tê çi wateyê. Dema ku em têdigihîjin ku ev celeb erdhej nîşana tiştek girîng e, lê bi wateyek ku her gav ne diyar e, hesta tevliheviyê hîn mezintir dibe. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka çi li pişt adi xewnan de pêşbînkirina erdhejê û çawaniya şirovekirina wê bi awayê herî baş.

Ravekirina erdheja pêşdîtinê

Erdhejê pêşdîtin cureyek ji erdhejê ye di xewnan de ku wateyek wê ya pir taybet heye. Bi gelemperî, ev celeb xewn ji bo ku hûn di jiyana xwe de ji guhertinên mezin re amade bibin, celebek hişyariya binehişmendiyê ye.

Li vir çend ravekirinên gengaz ên vî rengî hene:

• Ew nîşan dide ku bûyerek mezin li ber e û divê hûn amade bin ku bi encamên muhtemel ên vê bûyerê re rû bi rû bimînin.
• Erdheja pêşbînîkirî jî nîşana wê yekê ye ku guhertinên girîng di jiyana we de çêdibin, hem erênî hem jî. neyînî.
• Ev xewn wekî hişyariyek tê şîrove kirin ku hûn bêtir bala xwe bidin nîşaneyên li dora xwe û ji bo ku hûn di pêşerojê de bi pirsgirêkên muhtemel re mijûl bibin bêtir amade bin.

Bêyî şirovekirinê ku hûn xewna xwe bidin, girîng e ku ji bîr mekin ku erdheja pêşîn hişyariyek e ku guherîn têne û divê hûn amade bin ku bi wan re mijûl bibin. Ne hewce ye ku hûn ji van guhertinan bitirsin, lê wan wekî fersendên mezinbûnê û pêşveçûnê wekî kesek bibînin.

Şirovekirina erdheja pêşerojê

Erdhejeya pêşîn ew e ku wekî erdhejek tê şîrove kirin. pêşbîniya nîşana hin rewşa pêşerojê. Ev celeb xewn nîşan dide kuGuhertinên girîng di jiyana we de çêdibin, çi li ser asta kesane an pîşeyî. Ji bilî vê, erdheja pêşbînîkirî nîşan dide ku hûn her gav amade bin ji bo rûbirûbûna van guhertinan, ji ber ku ew erênî an neyînî ne.

Eger we xewnek dît, girîng e ku hûn bala xwe bidin hûrgulî û hestên heyî. di wê de. Dema ku xewna xwe şîrove dikin van xalên jêrîn bidin ber çav:

1. Hûrbûna erdhejê: heke erdhej pir xurt û wêranker bûya, ev nîşan dide ku guhertinên ku bên dê bandorker bin û dijwar . Ger erdhejek siviktir bûya, guhertinên hûrtir û hêsantir têne kirin.
2. Cihê erdhejê: heke erdhej li deverek diyar pêk hat, wek mala we, cihê kar an jî bajar, nîşan dide ku guhertin dê rasterast bandorê li van deveran bike. Bala xwe bidin devera bandordar da ku hûn ramanek li ser çi hêvî bikin.
3. Hestên we yên di xewnê de: Heke we di dema erdhejê de xwe tirsand û bi fikar bû, ev nîşan dide ku hûn di derbarê guhertinên ku bên de ne ewle ne. Ger we xwe bi xwe ewle hîs kir û xwe amade kir, ev yek wekî nîşana ku hûn amade ne ji bo rûbirûbûna dijwariyan tê şîrove kirin.
4. Kesên li dora we: heke di dema erdhejê de kesên din hebûn, bifikirin. ew çawa tevdigerin û we çawa bi wan re têkilî danî. Çalakiyên wan nîşan didehewce ye ku di dema guherînên ku bên de alîkarî bixwazin an jî bi hev re bixebitin.

Erdheja pêşbînîkirî xewnek xemgîn e, lê ew di heman demê de firsendek e ji bo amadekirina guhertinên ku bên. Vê xewnê wekî nîşanekê bikar bînin da ku hûn her dem hişyar bin û ji bo rûbirûbûna dijwariyên li pêş amade bin.

Xewnên li ser erdhejên bi tsunamiyê re

Xewnên li ser erdhejên bi tsunamî re ji bo gelek kesan tirsnak û nerehet in. Dîmena tsunamiyek mezin a ku li seranserê bajarekî vedihewîne wêneyek balkêş e ku me li hember hêzên xwezayê bêhêz hîs dike. Normal e ku meriv gava ji xewnek weha şiyar bibe meriv xwe matmayî hîs bike û tewra tirsê jî bike. Di vê beşa gotarê de em ê li cureyên erdhejên bi tsûnamî binerin û di warê hest û hestên kûr de çi temsîl dikin.

Ravekirina erdheja bi tsunamiyê re

Erdheja bi tsunamî re dema ku lihevhatina bûyerên erdhejê û okyanûsê çêdibe ku di encamê de pêlek tîrêj ber bi peravê ve diçe. Ev celeb erdhej bi taybetî ji ber şiyana ku hem li behrê hem jî li bejahiyê zirarê bide wêranker tê dîtin.

Çawa dibe:

• Erdhez li binê okyanûsê çêdibe. û di nav avê de tevliheviyek mezin çêdike.
• Aloqbûn vediguhere pêlek mezin ku ber bi peravê ve diçe.
• Bilindahiya pêlêLi gorî tundiya erdhejê û kûrahiya erdhejê diguhere.

Çima ew qas wêranker e:

• Pêl xwedî hêz û leza mezin e û zirarê digihîne. pêlên mezin li deverên peravê yên ku ew li bejahiyê dikeve.
• Mirov, ajal û binesaziya matmayî dimînin ji ber ku pêl di nav çend deqîqeyan piştî erdhejê de dikarin li peravê bikevin.
• Ava tsunamiyê dibe sedema lehiyan û şimitî, ji ber ku bi xwe re bermayiyan û tiştên din tîne ku dikarin her tiştî di rê de hilweşînin.

Meriv çawa xwe biparêze:

• Heke hûn li herêmên peravê dijîn, di dema hişyariya tsunamiyê de girîng e ku hûn rêwerzên rayedarên jêhatî bişopînin.
• Heke hûn di dema erdhejek an hişyariya tsunamiyê de li deryayê bin, tê pêşniyar kirin ku hûn berê xwe bidin ava kûr da ku ji mezinahiyên mezin dûr nekevin. pêl.
• Kitek acîl amade bikin, bi têra xwe ji bo herî kêm 72 saetan, heke hewce bike ku hûn herêmê piştî tsunamiyê vala bikin.

Tevî ku ew pir wêranker e. bûyer, girîng e ku ji bîr mekin ku teknolojiyek heye ku ji tsunamisên muhtemel tesbît bike û hişyar bike. Her tim hay ji hişyarî û talîmatên rayedaran hebin da ku zirara bi vî rengî ya erdhejê kêm bibe.

Şirovekirina xewna erdheja bi tsûnamiyê

Rûbûna erdhejek bi tsûnamiyê xeyalandibe sedema gelek tengasiyan, jixwe em behsa diyardeyeke xwezayî ya wêranker dikin, ku dibe sedema gelek wêranî û windakirina jiyanê. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi rastî nayên şîrove kirin, û ku ev celeb xewn xwediyê wateyên cûda ye.

1. Di rewşên ku hûn nikarin kontrol bikin de hesta bêhêziyê: Tsunamiya di xewnan de hesta rûbirûbûna bi rewşek ku li derveyî kontrola we ye, wekî nexweşiyek giran, windakirina kar, pirsgirêkên darayî, di nav yên din de, temsîl dike. Ev wêneya tsunamiyê sembola hêzeke mezin e ku dikare her tiştê ku li ber xwe dide bikişîne.
2. Pêdiviya guherînê: Ji aliyê din ve, tsunamî wekî temsîla sembolîk a divê biguhere.Guhertinên di jiyana te de. Pêla mezin sembola hêza veguhertinê ye ku dikare bibe derfetek ji bo destpêkek nû û nûvekirinê.
3. Tirsa ji pêşerojê: Tsunamiya di xewnan de wekî tirsa ji pêşeroj û paşerojê tê şîrove kirin. nezelaliyên ku ew bi xwe re tîne. Çawa ku pêla mezin dikare bibe surprîzek mezin, paşeroj jî her gav dozek nezelaliyê û nediyariyê bi xwe re tîne.
4. Pêdivî ye ku ji rewşên dijwar re amade bibin: Di dawiyê de, tsunamiyê wekî hişyariya hewcedariya amadekirina rewşên dijwar. Çawa ku di bûyera tsunamiyê de pêdivî ye ku plansaziyek valakirinê hebe, girîng e ku hebeplana B ji bo derbaskirina zehmetiyên ku jiyan dikare pêşkêşî me bike.

Bi kurtî, erdheja bi tsunamiyê di xewnan de şîroveyên cihê hişyar dike, ji hesta bêhêziyê li pêşberî rewşên dijwar, heya hewcedariyê. guhertin û veguhertinê. Ya girîng ev e ku em ji bîr nekin ku xewnan her gav peyamek heye ku ji me re bigihînin, û şîrovekirina wê li ser milê me ye.

Wateya xewna erdhejek li ser kar

Hestkirina erdhejê di kar de serpêhatiyeke pir xemgîn e. Di hawîrdora pîşeyî de hestiya tevgerê ya tund hest û hestên ku bandorê li performans û hilberînê dike derdixe holê. Bi ser de jî, ravekirina vê cureyê xewnê gelek tiştan der barê kar û barên xewnevan de eşkere dike. Werin em li ser erdheja li ser kar û encamên muhtemel ên vê xewnê bêtir lêkolîn bikin.

Ravekirina erdheja li ser kar

Erdhejek li ser kar guhertinên girîng di jiyana we de nîşan dide û dikare wekî bersiva tirs û nediyariyên wan ên di derbarê kariyera wan de. Bi gotineke din, erdhej hêzeke derve temsîl dike ku dikare bibe sedema guhertinê, lê di heman demê de fersendek e ku hûn kariyera xwe ji nû ve binirxînin û rêyê biguherînin.

Erdheja li ser kar çend wateyên xwe hene, wek:

• Pirsgirêkên jîngehêpîşeyî: Erdhej pirsgirêkên di hawîrdora xebatê de, wek nakokî, pirsgirêkên darayî an rêvebirinê, ku bandorê li hilberînerî û xweşbûna we di hawîrdora xebatê de dike.
• Guhertinên di karîyera we de : Erdhej di karîyera we de guherîneke girîng nîşan dide, wek mînak jikarberdanek muhtemel an bilindkirin, ku dikare rasterast bandorê li paşeroja we ya pîşeyî bike.
• Tirsa têkçûnê: Erdhej e nîşana tirsa we ya têkçûnê ye, di karîyera we de nuqteyek nediyarbûn û bêîstîqrarê temsîl dike.
• Xwesta guherînê: Erdhej nîşana wê yekê ye ku hûn ji rewşa xwe ya niha nerazî ne û hûn dixwazin biguherin an jî li derfetên nû bigerin.

Bêyî wateya erdhejê, girîng e ku hûn rewşa xwe ya pîşeyî binirxînin û guhertinên pêwîst ji bo bidestxistina aramî û razîbûna kar li ber çavan bigirin. Ji bo rênîşandan û piştgiriyê di biryargirtinê de mirov bi şêwirmendek an rahênerek kariyerê re biaxive.

Şîrovekirina erdheja li ser kar

Erdhejek li cîhê kar guherînek mezin an hejandin nîşan dide- di kariyera pîşeyî ya mirov de. Ev cure xewn bi gelemperî dikare wekî nîşanek were şîrove kirin ku di kar de guhertin çêdibin.

• Office: Ciyê kar û karsaziyê temsîl dike;
• Dilerizîn: Nûnerêhesta bêîstîqrar û bêhevsengiyê;
• Berhevkirin: Îhtîmala windabûn an jî têkçûnê nîşan dide.

Erdheja li ser kar jî nîşana stres û zextê ye. Desktop. Ev nîşanek e ku ew dem e ku meriv li derfetên kar ên din bigerin an jî guhartinan pêk bînin da ku zextên kar kêm bikin. Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku erdhejek li ser kar her gav nayê wateya tiştek neyînî. Carinan ew nîşana derfetek mezin an projeyek mezin e. Girîng e mirov ji guhertinan re vekirî be û di jîngeha xebatê de berxwedêr be.

Xewnên li ser erdheja li malê

Yek ji xewnên herî tirsnak erdheja li malê ye. Fikra ku bingeha ewledar a malê ji hêla lerzê ve diheje, acizker e û hestek windakirina kontrol û qelsbûnê dihêle. Lê tê çi wateyê? Meriv çawa bi vî rengî xewnê şîrove dike? Werin em bi hev re zanibin.

Ravekirina xewna erdheja li malê

Erdheja li malê di xewnê de serpêhatiyek xemgîn e. Ew di hawîrdora laşî an hestyarî ya naskirî de guherînek ji nişka ve û xurt nîşan dide. Di vê cure xewnê de, xanî dikare biheje an jî bi tevahî hilweşe.

Ravekirinek gengaz a vî celebê erdhejê ew e ku ew bêîstîqrariya di nav hawîrdora malbatê de temsîl dike. Dibe ku pirsgirêkên aborî, pevçûn an guhertinên mezin hebindi hundirê malê de diqewimin, ku ev hesta bêîstîqrar û bêewlehiyê derdixe holê.

Dibe ku erdheja li malê nîşaneya tirsa windakirina hesta ewlehî û parastina ku mal dide. Xanî wekî cihekî ewle û naskirî sembolîk e û erdhej ji bo wê ewlehiyê metirsî çêdike.

Erdheja li malê jî nîşana tirsa ji nediyar an pêşerojê ye. Xewnok di jiyana xwe de bi guhertinên girîng re rû bi rû ye û meraq dike gelo ew amade ye ku bi van guhertinan re rû bi rû bimîne. Erdhej temsîla tirsa ji van guhertinan û nezelaliya tiştên ku dê bên.

Bi kurtî erdheja li malê îfadeya tirsa windakirina ewlehî û rehetiya jîngeha nas e. , her weha tirsa ji nediyariya paşerojê û rûbirûbûna guhertinên girîng. Girîng e ku meriv bala xwe bide hûrguliyên xewnê da ku şîroveyek rast û berfirehtir bi dest bixin.

Şîrovekirina erdheja li malê

Dema ku di xewna erdhejê de di nav malê de erdhejek çêbibe, ew girîng e ku em pêwendiya ku em pê re hene, hawîrdora ku em tê de dijîn bifikirin. Ev celeb xewn di malbat û jiyana me ya kesane de hestek bêîstiqrariyê nîşan dide. Dibe ku hin şîrovekirinên gengaz ên vê xewnê ev in:

• Pirsgirêkên malbatî: erdhej nîşanek sembolîk e ku em li ser têkiliyên xwe yên malbatî çawa difikirin.û bi hestyarî.

Lê ev xewn bi rastî tê çi wateyê? Li gorî pisporên xewnê, erdheja di xewnê de çend tiştên cihêreng temsîl dike.

Şîrovekirinek gengaz ev e ku erdhej tirs an fikarên kûr ên ku hûn di jiyana xwe ya şiyarbûnê de dijîn nîşan dide. Ev tirs bi tiştekî taybetî ve girêdayî ne, wek windabûna kar an pirsgirêkên pêwendiyê, an jî ew gelemperî û dijwartir in ku bêne nas kirin.

Şîrovekirinek din jî ev e ku erdhej di jiyana we de hewcedariya guhertin an zivirandinê nîşan dide. Dibe ku hûn xwe rawestînin an jî di nav qulikê de asê mane, û binehişiya we ji we re dibêje ku dem e ku hûn tiştan bihejînin.

Şirovekirina Erdhejê wekî Sembolê

Sembolîzma erdhejê li gorî li ser hûrguliyên xewnê. Mînakî, heke erdhej bibe sedema hilweşîna avahî û mirov ditirsin, ev yek hestên kaosê an nediyariyê temsîl dike. Ji aliyê din ve, heke hûn ji erdhejê bêyî zirarek mezin an zirarek mezin bijîn, ew dikare berxwedan û hêza hundurîn sembolîze bike.

Herwiha hêja ye ku hûn hemî têkiliyên kesane yên ku we bi erdhejê re hene bifikirin. Ger hûn li deverek ku bi çalakiya erdhejê ve mijûl e, dijîn, wek nimûne, xewnên erdhejê dibe ku tenê fikarên weyên rastîn ên di derbarêBi taybetî eger di hawîrdora malê de her cure tansiyon an nakokî hebin.

Girîng e ku em ji bîr nekin ku şirovekirina xewnê pir kesane ye û li gorî serpêhatiyên jiyana her kesî diguhere. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv bala xwe bide hûrguliyên xewnê da ku nas bike ka binehiş hewl dide bi çi ragihîne.

Wateya xewna xewna erdhejek li bajêr

Dema ku em di xewna erdhejê de ne. , ji bo me gelemperî ye ku em li ser dîmenên sar ên hilweşîna avahiyan û vebûna erdê bifikirin. Lêbelê, ev celeb xewn bi gelemperî ji dîmenên apokalyptîk derbas dibe û rewşên taybetî nîşan dide, wek mînak erdhejek ku li bajarê ku em lê dijîn diqewime. Xwezayî ye ku ev celeb xewn dikare bibe sedema tevlihevî û gelek gumanan di derbarê wateyê de, nemaze ji bo kesên ku dibajarên ku di jiyana rast de ji bo erdhejê. Di vê beşê de em ê bikolin ka tê çi wateyê ku meriv li bajêr erdhejek xewnan dibîne û meriv çawa vê serpêhatiya xewnê şîrove dike.

Ravekirina xewnên li ser erdheja li bajêr

Erdhejek li bajêr gelek sedem hene, ji tevgera ji tektonîkên plakaya bigire heya lêkolîna mirovî ya çavkaniyên xwezayî yên binerd. Sedema erdhejê çi dibe bila bibe, rûdana vê celebê erdhejê zirareke mezin li deverên bajarî yên bi niştecîh zêde dike.

Di nav sedemên herî gelemperî yên erdhejên bajaran de ev in:

• Lerizînên ji ber giran seyrûsefera wesayîtan;
• Çalakiyên erdhejê yên santralên jeotermal ên bajarî;
• kolînên binerdê yên ji bo avakirina avahî û binesaziya binerdê;
• Guhiyên tektonîkî yên demdirêj ên ku li herêmên bajarî çêdibin.

Dema ku bahsa şîrovekirina erdhejek li bajêr tê kirin, pêwîst e ku meriv li devera ku lê qewimîye were ber çavan. Bi gelemperî ku erdhejên bajaran zirarê didin avahiyên fizîkî yên wekî avahî û piran, ev yek dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya hestyarî ji bo kesên ku rasterast bandor bûne.

Herwiha, zirara ku ji ber vibrasyonên erdhejê çêdibe dikare bandorê li binesaziya bajêr bike. wek rê û piran. Ev dikare bi salan ji nûavakirin û nûavakirinê encam bide, ji bilî zêdekirina xirapbûna deverên bandorkirî li hember bûyeran.paşerojê.

Ji ber vê yekê di dema erdhejên li bajêr de, girîng e ku her dem amade bin û plansaziyek awarte hebe. Perwerdehî û hişyariya li ser erdhejê dikare alîkariya kêmkirina zirarê bike û ewlekarî û rehetiya nifûsa ku li herêma zirardar dijîn biparêze.

Şirovekirina erdheja li bajêr

Dema ku li xewna erdhejê li bajar, şîrovekirin li gorî çarçove û hestên di xewnê de hene diguhere. Bi gelemperî, ev celeb xewn di jiyana we ya rojane de tevlihevî û tevliheviyê nîşan dide, nemaze di mijarên têkildarî civaka ku hûn tê de dijîn.

Lê belê, heke hûn di xewnê de bi israr bibin û stargehek ewle bibînin, ew nîşana ku hûn ê karibin van astengiyan derbas bikin û zehmetiyên di jiyana xwe de derbas bikin. Ji aliyê din ve, eger hûn xwe winda bikin an jî nekarin li bajêr cîhek ewle bibînin, ev yek nîşana hestek bêçaretî û bêhêziya li hember derdora we ye.

Di heman demê de girîng e ku hûn bala xwe bidin tundiya erdhej, ji ber ku ev asta tevliheviyê nîşan dide ku hûn dikarin di jiyana xwe de hêvî bikin. Di erdhejek siviktir de, hûn di jiyana xwe ya rojane de tenê bi paşketin an stresên piçûk re rû bi rû ne, lê di erdhejek bihêztir de, dibe ku astengiyên mezintir û dijwartir derkevin holê.

• Sivik: Hûn di jiyana xwe de bi paşketinên piçûk re rû bi rû nejiyana rojane, lê hûn ê karibin bi israr wan bi ser bixînin.
• Xwez: Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi astengên mezintir û dijwartir re rû bi rû bimînin, lê ger hûn bi israr bibin, hûn ê karibin wan bi ser bixînin.
• Destroyer: Hûn di jiyana xwe de bi qeyranek nêzîk an jî guhertinek mezin re rû bi rû ne, ku dijwar e, lê bi helwestek erênî, rêyek bibîne ku xwe li gorî senaryoya nû biguncîne. .

Di xewna we de her çi qas tundiya erdheja li bajêr hebe, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku şiyan û hêza we heye ku hûn di jiyana xwe ya rojane de rûbirûyî dijwariyan bibin, çi di civata ku hûn dijîn. li an li deverên din ên jiyana xwe. Wergirtina helwestek erênî û bi israr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn van astengiyan derbas bikin û li aliyê din bihêztir derkevin.

Xewna erdhejê bi hevalan re

Heval beşek bingehîn a jiyana me ne. Ew piştgirî didin me, me dilşad dikin û pir caran demên bîranîn bi me re parve dikin. Lê gava heval di xewnê de bi erdhejan xuya dibin ev yek xemgîn dibe û gelek guman û pirsan derdixe holê. Jixwe, di xewnê de erdhejek di hevalan de tê çi wateyê? Ma ev nîşana guhertinên di hevaltiyê de ye an tiştek kûrtir e? Ka em cureyên erdhejên ku dikarin di xewnê de bi hevalan re çêbibin û wateyên wan ên muhtemel bikolin.

Ravekirina xewnên li ser erdhejên bi hevalan re

Erdhejên di xewnan dedikare wateyên cuda hebin, û dema ku bal li ser hevalan be, şirovekirin dikare li gorî hestên ku xewn dibîne li hember van kesan diguhere.

• Hevalên ku di erdhejê de şer dikin: Ew e ronîkirina nakokiyên hundurîn ên ku xewnerok rû bi rû ye. Dibe ku ew dema ku biryarên girîng di jiyanê de digire, di demek bêbiryar de derbas dibe û ev yek di hevaltiya wî ya bi mirovên din re xuya dike.
• Parastina hevalan di erdhejê de: Ev nîşana wê ye. xewnevan ji ewlehî û xweşiya hevalan pir bi fikar e. Ew di jiyana xwe ya rastîn de hewcedariya xwe bi parastin û lênihêrîna hevalan hîs dike.
• Di erdhejê de hevalên xwe winda dikin: Ev rewş di xewnevan de dibe sedema gelek xemgîniyê û fikaran an tirsan nîşan dide. windakirina hevaltiyê di jiyana rast de girîng e. Ev jî îfadeya wê yekê ye ku ew ji dûrbûna di navbera hevalan de çawa difikire.
• Lihevhatina bi hevalan re piştî erdhejê: Ev cure xewn nîşana wê yekê ye ku xewn dibîne ku dixwaze. nakokiyên berê derbas bikin û bi hevalan re li hev bikin. Di heman demê de xwestek ji bo saxkirina têkiliyên ku ji ber nakokiyan xera bûne an jî qut bûne nîşan dide.

Ev tenê çend mînak in ku di xewnê de erdhejek ku bala xwe dide hevalan tê çi wateyê. Girîng e ku ji bîr mekin ku hest û hestên ku xewn dikişînedikare ji we re bibe alîkar ku hûn nas bikin ka ew çi temsîl dike û rêyên ji bo çareserkirina van pirsgirêkan di jiyana rast de bibîne.

Şirovekirina erdhejê di hevalan de

Dema ku xewna erdhejek bi hevalan re têkildar e, girîng e ku hûn bifikirin rola hevalên we di jiyana we de van rojan de dilîze. Erdhej di têkilî yan jî dînamîka di navbera we de guhertineke girîng nîşan dide.

1. Windabûna hevaltiyê: Eger erdhej bibe sedema ku hevalên we ji hev qut bibin, ev nîşana wê ye ku hûn xema wendakirina hevalekî girîng di jiyana we de an jî ku di têkiliya we de tengezariyên ku nehatine çareserkirin hene ku divê werin çareser kirin.
2. Zêdetiriyên di hevaltiyê de: Heke erdhej di têkiliya we de bibe sedema kêşeyan, mîna Wek kesayetiya nakokî yan jî pirsgirêkên pêwendiyê, firsendekê nîşan dide ku hûn bala xwe bidin ser başkirina dînamîkên têkiliya we.
3. Pevgirtin û hevgirtin: Ji aliyê din ve, ger hevalên we di dema an piştî erdhejê, ev hêza hevaltiya we û girêdana ku hûn parve dikin nîşan dide. Girîng e ku hûn van têkiliyên erênî di jiyana xwe de binirxînin û nas bikin.

Bêyî şirovekirina taybetî, xewna erdhejek ku tê de hevalan tê de cih digirin, ji we re fersendek e ku hûn li ser xwezaya têkiliyên xwe yên bi nêzîk re bifikirin. hevalno.

Xewna erdhejê

Xewna erdhejê bimalbat

Xewnên li ser erdhejê bi endamên malbatê re dikarin hestek xemgînî û xemgîniyê bi xwe re bînin, her tişt, di van xewnan de hezkirên me di rewşek dijwar û wêranker re derbas dibin. Dîtina malên endamên malbata me yên hilweşiyayî an dîtina wan di bin xirbeyan de serpêhatiyek pir dijwar e. Ev xewn nîşana tirsa me ya ji wendakirina mirovên girîng ên di jiyana me de ne, an jî hestên bêçaretiyê li hember pirsgirêkên ku endamên malbata me rû bi rû ne. Werin em baştir fam bikin ka ev celeb xewn li ser xwe û têkiliyên me yên malbatî çi diyar dike.

Ravekirina erdhejê bi endamên malbatê re

Dema ku di xewna erdhejê de di nav endamên malbatê de, hestek çêdibe. xem û fikar. Ev xewn hestên bêîstiqrariyê an bêewlehiyê li hember malbata we nîşan dide. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn her gav nayên wateya ku bi rastî were şîrove kirin û sembolîk in. Ji ber vê yekê divê mirov bala xwe bide ser çarçoweya xewnê û hestên tê de hene.

Raşvekirin: Ev cure xewn wekî ronîkirina bêîstîqrarî û bêewlehiya têkiliya we tê şîrovekirin. bi malbata xwe re hîs dike. Wêneya erdhejê di dînamîkên malbata we de kaos û şikestinê temsîl dike. Girîng e ku meriv fêm bike ku xewn rêyek e ku meriv hest û ramanên mirovan hildibijêrebêhiş, û ji ber vê yekê dibe ku nîşanan bide ka hûn çawa bi têkiliyên malbatê re mijûl dibin.

Ji bo ku hûn vê celeb xewnê baştir fam bikin, alîkar e ku hûn bifikirin ka dînamîkên malbata we di jiyana rast de çawa ne. Nakokiyên ku nehatine çareserkirin hene? Ma kesek zehmetiyan dikişîne? Erdhej bi mecazî temsîla van pirsgirêkan e ku divê bên çareserkirin.

• Erdheja di malbatê de: Di têkiliya bi malbatê re bêewlehî;
• Xemgînî û xem: Rakirina hestan. ber bi malbatê ve ;
• Bê îstiqrar: Di dînamîkên malbatê de nimûneya mecazî ya pirsgirêkan.

Hêja ye ku hûn ji bîr nekin ku ger hûn bi vî rengî xewnê nerehet bibin an jî ew bibe sedema neyînî. bandorek li ser jiyana we bike, ramanek baş e ku hûn ji pisporek pispor, wek psîkolog an terapîst, şêwirdariyê bigerin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xewnan şîrove bikin û bi hestên bingehîn re mijûl bibin.

Şirovekirina xewnên erdhejê bi endamên malbatê re

Dema xewna erdhejê bi endamên malbatê re, girîng e ku hûn têkiliya heyî bi wan re binirxînin. . Ev celeb xewn di têkiliyên malbatê de tengahî û tengahiyê nîşan dide. Ger di dema xewnê de, endamên malbatê di xetereyê de xuya bibin, ev nîşan dide ku têkilî di demên dijwar re derbas dibin û hewceyê baldariyê ye. Ger hesta di xewnê de parastina endamên malbatê be, ew têkildar eîradeya parastin û lênêrîna wan kesên ku hûn jê hez dikin.

• Tevheviya hestyarî: xewn nîşan dide ku tevliheviyek hestyarî heye ku divê di têkiliya bi endamên malbatê re were xebitandin. . Girîng e ku meriv dînamîkên malbatê û danûstandinan binirxîne da ku şaşfêmkirinên muhtemel nas bike û li peywendiyek zelaltir bigere.
• Nahevkirin: heke endamên malbatê di xewnê de nîqaş bikin an şer bikin, ev nîşan dide ku heye. nakokiyên di têkiliyê de hene. Girîng e mirov li ser tiştên ku nakokî çêdike bifikire û bi hev re li çareyan bigerin.
• Dûrbûn: erdheja bi endamên malbatê re di heman demê de hesta dûrbûna di navbera endamên malbatê de û hewcedariya ji nû ve girêdanê nîşan dide. Ger di xewnê de mimkun e ku meriv bi endamên malbatê re hembêz bike û ji nû ve bigihîje hev, ev nîşan dide ku daxwazek heye ku malbat ji nû ve bibe yek.
• Qedexekirina malbatê: heke di xewnê de, hûn hestek xurt a hezkirin û lênihêrînê li hember malbatê hîs dikin, nîşan dide ku hûn çiqas girîngiyê didin endamên malbatê û hûn çiqas spasdar in ku hûn di jiyana xwe de wan hene. Girîng e ku meriv vê hezkirin û hurmetê di demên lihevkirî de nîşan bide û hewil bide ku têkiliyên malbatê xurt bikin.

Di dawiyê de, girîng e ku were destnîşan kirin ku şirovekirina erdhejê bi endamên malbatê re li gorî şert û mercên cûda cûda dibe. dînamîkên malbatê yên her kesî. Pêdivî ye ku hûn xwe û têkiliyên xwe di lêgerînê de binirxîninwateya van xewnan fêm bikin û ji bo xurtkirina têkiliyên malbatî tevbigerin.

Xewnên bi erdhejek hestyarî

Xewn serpêhatiyek bêhempa ne û bi gelemperî wekî diyardeya hest û serpêhatiyên di me de têne şîrove kirin. jiyana rast. Gava ku em xewna erdhejên hestyarî dixwin, ji bo me gelemperî ye ku em li ser wateya li pişt vê wêneya hêzdar şaş û meraq bibin. Ev celeb erdheja di xewnan de dikare me bihêle ku em kêliyên hestiyariyek mezin ji nû ve bijîn, hestên kûr û pir caran tepeserkirî derxe holê. Di vê gotarê de em ê bi kûrahî cûreyên erdhejên di xewnan de û wateyên wan bikolin û bi taybetî erdheja hestyarî û şirovekirina wê ya sembolîk analîz bikin.

Ravekirina xewnan bi hestyarî. erdhej

Paşê, werin em erdheja hestyarî û di xewnan de çi temsîl dike baştir fam bikin.

Raneyek: Erdhezên hestyarî di xewnan de gelemperî ne û tirsnak in. Ew dema ku hestên mirov dihejin, cîhana wî ya hundurîn jî dihejînin. Ew ji hêla bûyerên trawmatîk ve têne çêkirin, wekî wendakirina kesek hezkirî, veqetandin, bidawîbûna kar, an rewşek din a ku tê de mirov hestyarî hestiyar dike. Di dema erdhejek hestyarî de, mirov dikare hestên tirs, êş û janên dijwar bijî, mîna kuerdhejîn.

Xewnên li ser erdhejan

Wateya psîkolojîk ya xewnan

Ji hêla derûnî ve, xewna erdhejê agahiyên girîng der barê rewşa xwe ya hestyarî. Mînakî, heke hûn di jiyana xwe ya şiyarbûnê de hest bi fikar an nediyariyê bikin, ev hest dikarin di xewnên we de wekî çalakiya erdhejê diyar bibin.

Di heman demê de, xewna erdhejan jî fersendên mezinbûn û xwenaskirin. Bi vekolîna wateya van xewnan ji bo me kesane - çi bi rêya rojnamenivîsînê, çi bi terapiyê yan jî bi tenê bi ronîkirina raman û hestên xwe - em li ser xwe û cihê xwe di cîhanê de têgihiştinek kûrtir distînin.

Şiroveyên gengaz ên xewnên erdhejê

Ma tu carî ji xewna erdhejê şiyar bûyî, hest bi lerz û tevliheviyê dikî? Her çendî ku meriv xewnên wusa zelal dikare xemgîn bibe, ew di heman demê de dikarin nîşaneyên tirs, daxwaz û fikarên me yên herî kûr jî bigirin. Li vir çend şîroveyên gengaz ên xewna erdhejê hene:

Tirs an fikar di jiyana şiyarbûnê de

Şîrovekirinek hevpar ev e ku xewn xem û fikarên me yên di jiyana şiyarbûnê de nîşan dide. Dibe ku hûn di kar de bi rewşek dijwar re mijûl dibin an jî bi têkiliyek kesane re têdikoşin.

Erdhez kaos û bêpêşbînîbûnadi erdhejên fizîkî de.

Girîng e ji bîr mekin ku xewnên bi erdhejên hestyarî rêyek in ku binhişê mirov bi hest û travmayên xwe re mijûl bibe. Ji ber vê yekê, heke pêwîst be, ew firsendek e ku meriv bifikire û li alîkariya pispor bigere.

Şirovekirina erdheja hestyarî

Şirovekirinek gengaz a erdheja hestyarî ya di xewnan de ev e ku ew bêîstîqrariyek hestiyar a hundurîn temsîl dike. . Hestkirina ku tiştek diheje an diqelişe, ronîkirina bêbaweriya mirov li hember jiyanê û bijartiyên ku heya niha hatine kirin.

Herweha erdheja hestyarî nîşana guhertinên kûr di jiyana mirov de ye, ku tirsnak e û şkandina strukturên hestyarî.

Ji aliyê din ve ev bêîstîqrar jî wek derfeteke mezinbûn û geşbûnê, li hemberî dijwariyan xwe ji nû ve avakirin û xurtkirina xwe tê dîtin.

Peyama xewnê ev e. wekî vexwendinek ji bo nihêrîna hestan û mijûlbûna bi wan re bi awayek hişmendtir û hevsengtir tê şîrove kirin, lêgerîna têgihîştina sedeman û lêgerîna çavkaniyên hundurîn û derveyî ku bi wan re mijûl bibe.

Li jêr îmkanên şirovekirina sereke yên ji bo erdheja hestyarî di xewnan de:

• Neîstîqrara hestyarî ya hundirîn: Hestê bêîstîqrar û nerehetiya hestyarî dikare bêewlehî û nakokiyên navxweyî nîşan bide.tevliheviyên hestyarî yên kûr.
• Guhertinên kûr ên berdewam: Erdheja hestî bi guhertinên girîng ên jiyana mirov ve girêdayî ye, ku bêewlehiyê çêdike û strukturên hestyarî dihejîne.
• Derfeta mezinbûnê: Erdheja hestyarî fersendek ji bo mezinbûn û geşedana kesane nîşan dide, heya ku mirov bi hestan re rû bi rû bimîne û bi rengekî hevsengî hewl bide bi wan re mijûl bibe.
• Divê mirov lê binêre. di hestan de: Xewn vexwendinek e ku mirov bêtir bi zanebûn li hestan binêre û hewl bide ku bi rengekî saxlem bi wan re mijûl bibe, ji bo vê yekê li çavkaniyên hundur û derveyî bigere.

Ew e girîng e ku ji bîr mekin ku şîroveyên xewnê subjektîf in û dibe ku li gorî çarçoweya jiyana her kesê cûda bibin. Ya îdeal her gav lêgerîna xwenasîn û ramanê ye da ku fêm bike ka xewn hewl didin çi ragihînin.

Xewna erdhejek giyanî

Hestkirina erdhejek di xewnê de pir ne asayî ye, lê dema ku ev erdhej di cewherê xwe de manewî ye, serpêhatî hê bêtir efsûnî û balkêş e. Li şûna ku erdheja giyanî bandorê li ser erdê bike, dixuye ku bandorê li giyanê xewnevan dike, dibe sedema tevliheviya hundurîn ku têgihîştin û pêvajoyek dijwar e. Di vê nuqteyê de, pêdivî ye ku meriv bi hûrgulî û hûrgulî li şirovekirina vê xewnê binêre, da ku bêtir peyaman fêm bike.kûr di binhişê xwe de. Werin em hê bêtir li wateya erdheja giyanî ya di xewnan de lêkolîn bikin.

Ravekirina xewnan erdheja giyanî

Yek ji kûrtirîn serpêhatiyên ku di dema erdhejê de di xewnan de çêdibe erdheja giyanî ye. Ev forma erdhejê bi xwe re tevliheviyek mezin heye, ji ber ku ew mijarên pir kesane û subjektîf ên her ferdî, bi hêla giyanî ve girêdayî vedihewîne.

Di vê celebê xewnê de, gelemperî ye ku meriv li seranserê xwe lerzînek xurt hîs bike. laş, mîna ku hûn di paqijiyek hundurîn re derbas bibin, ku tê de hemî bawerî, tirs û travmayên we bi tundî têne zivirandin û hejandin. Mîna ku zemîna ku baweriyên we diparêze hat hejandin û teqeziya her tiştê ku berê nedihat hesibandin hate kontrol kirin.

Ev erdheja giyanî bi gelemperî bi hestên jan û bêhêvîtiyê re tê, ji ber ku ev yek diafirîne. hesta windakirina kontrola li ser jiyana xwe û li ser pirsên herî kûr ên hebûnê. Mirov hest dike ku ew ji qada xwe ya rehetiyê tê derxistin û neçar e ku bi hemî pirsgirêkên xwe yên hestyarî û giyanî re rû bi rû bimîne.

Ev celeb erdhej di xewnan de pir caran wekî hişyariyek tê şîrove kirin ku wextê kûrtir lênihêrîna di nava xwe de kûr bibin û bi serê xwe pirsgirêkên xwe yên hundirîn rû bidin. Ew firsendek e ku meriv jê xilas bibezincîrên ku rê nadin we ji pêşkeftin û gihîştina potansiyela xweya rastîn, ji bilî peyamek ku ew dem e ku hûn dev ji şêwaz û baweriyên kevn berdin û li formên nû yên mezinbûna giyanî bigerin. Carinan ev erdhej dikare di jiyana we de demek veguherînek mezin an jî şiyarbûna giyanî nîşan bide.

Ji bo ronîkirina erdheja giyanî li jêr binêrin:

• Hestî: Lerizîna tund li seranserê laş û bêîstîqrara hestyarî;
• Sembolîzm: Hilweşîna baweriyan û hejandina baweriyên kûr;
• Şîrovekirin: Pêdiviya xwe bi xwenasîn û veguherîna giyanî heye.

Şîrovekirina erdheja giyanî

Erdheja giyanî cureyekî xewnê ye ku dikare gelek şîroveyên cihê bihêle. Bi gelemperî, ev celeb erdhejek guherînek hundurîn, lêgerînek giyanî an krîzek kesane pêşniyar dike.

• Tevheviya hundurîn: Heke hûn di jiyanê de xwe winda, tevlihev an bê armanc hîs bikin, erdheja giyanî vê hestê temsîl dike. Hûn ji bo hebûna xwe li armancek an jî wateyek bilindtir digerin.
• Hişyarbûna giyanî: Li aliyê din erdheja giyanî jî nîşana şiyarbûna ruhî ye. Ew e ku hûn ji raman, felsefe an pratîkên nû re vekirî ne ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi îlahî re têkildar bibin.
• Krîza baweriyê: Herwiha mimkun e kuerdheja giyanî qeyrana bawerî an jî baweriyan temsîl dike. Hûn baweriyên xwe yên olî dipirsin an jî fêm dikin ku êdî baweriyên we ji we re xizmet nakin.
• Pirbûna ruhî: Bi gelemperî, erdheja giyanî pêvajoyek mezinbûna giyanî temsîl dike, ku hûn tê de lê digerin. di baweriyên we de têgihiştinek kûr û zexm. Demeke refleks, pirskirin û vedîtina hundirîn e.

Wateya xewna li ser erdhejên pir caran

Ji bo hin kesan, xewna erdhejê serpêhatiyek pir caran û tirsnak e. Ger hûn yek ji wan kesan in û meraq dikin ku tê çi wateyê, xwendina vê gotarê bidomînin da ku şirovekirina xewnên ku bi erdhejên pir caran ve girêdayî ne kifş bikin. Bi analîzkirina tiştên ku li pişt van xewnên dûbarekirî hene, hûn dikarin dest pê bikin ku hest û fikarên xwe yên derbarê jiyana xwe ya niha de fam bikin.

Ravekirina erdhejên pir caran

Erdheja pir caran celebek xewnê ye ku pir caran di hin kesan de pêk tê. gel. Ew bi gelemperî xewnek e ku bi hebûna erdhejên dubare an pir caran tête diyar kirin. Ev ji bo jiyana we wekî nîşanek hişyariyê tê şîrove kirin, ku tevliheviya hestyarî an bêîstîqrariya ku hûn di jiyana xwe de dijîn temsîl dike.

Tê dîtin ku rêjeya erdhejan di navbera yek an du caran de diguhere.hefte, an jî rojane. Ev frekansa bi cureyek tansiyon an stresê ve girêdayî ye ku di jiyana mirov de heye.

Erdheja pir caran ji van mînakên jêrîn tê ravekirin:

• Stres: 2> Nîşan dide ku hûn bi stresa rojane dikevin;
• Xemgîn: Bêbawerî û nezelaliya li ser pêşerojê temsîl dike;
• Bêbaweriya hestyarî: Nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de di demek bêîstîkrariyeke hestyarî re derbas dibin;
• Tirs: Nîşan dide ku hûn bi tirsên hundurîn re mijûl dibin an jî hestek we ya bêewlehiyê heye.

Girîng e ku em tekez bikin ku erdheja pir caran ji bo we hişyariyek e ku hûn jiyana xwe analîz bikin û verast bikin ka çi dibe sedema vê bêîstiqrariya hestyarî. Ji ber vê yekê, pêwîst e ji bo çareserkirina van pirsgirêkan li çareyan bigere û bixebite ku di jiyana xwe de hevsengiyek zêdetir peyda bike.

Şirovekirina xewnê erdheja pir caran

Erdheja pir caran di xewnê de şîroveyên cûda hene. , li ser çarçoveyê ve girêdayî ye. Bi gelemperî, ev celeb erdhej di jiyana rastîn de rewşek bêîstîqrar an bêewlehiyê nîşan dide. Tabloya jêrîn şiroveyên gengaz ên erdhejên pir caran di çarçoveyek cûda de pêşkêş dike:

• Pîşeyî: Erdheja pir caran di çarçoveyek pîşeyî de hewcedariya guhertin an adaptasyona di xebatê de nîşan dide. dibe kuxewnbêj ji karê xwe yê niha ne razî ye an jî pêdivî ye ku li firsendên nû bigere da ku xwe bi profesyonelî ewletir û aramtir hîs bike.
• Kesî: Eger erdheja pir caran di çarçoveya kesane de çêbibe, ew nîşanek e ku xewnek di jiyana xwe ya kesane de gelek guhertin derbas dibe, ku bêîstîqrar û bêewlehiyê çêdike. Dibe ku di vê demê de pêdivîya xewnevan bi piştgirî û ewlekariya hestyarî hebe.
• Têkilî: Erdhejek pir caran di çarçeweya têkiliyên ku xewnevan di têkiliyên xwe de rastî gelek lereyan tê. , ango hin kes gelek caran di nav jiyana we de derdikevin û derdikevin. Ev yek bêewlehiya hestyarî çêdike û xewnevan li peywendiyên bi îstîkrar û mayînde digere.
• Tendurist: Ger erdhejek pir caran di çarçoweya tenduristiyê de çêbibe, ev nîşana wê ye ku xewn dibîne ku diçe. bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê re. Îhtîmal e ku xewnevan ji rewşa xwe ya fizîkî bêîstîqrar û bêbawer hîs bike û di vê demê de pêdivî bi lênêrîn û piştgirîyê heye.
• Dravî: Erdhejek pir caran di warê aborî de nîşan dide ku xewnevan diçe. ji ber gelek nediyariyên di derbarê pere û aramiya wan a darayî de.

Di her çarçoveyekê de, erdhejên pir caran ji bo derbaskirina bêîstîqrar û bêewlehiyê pêwîstiya adaptasyon û guhertinê nîşan dide. Girîng ebala xwe bidin hûrguliyên xewnê da ku baştir fêm bikin ka çi peyam ji hêla binehiş ve tê şandin.

Wateya xewna li ser erdhejek rêberî

Erdheja rêberî diyardeyek e ku ji bo xemgîniyê ye. gelek kes. Ew serpêhatiyek e ku kesek hest dike ku lerz ji hêla hêzek derveyî ve tê rêve kirin an kontrol kirin. Ev hest di wan kesên ku pê re derbas dibin de tevlihevî û tirsê çêdike. Di vê mijarê de em ê li ser erdheja rênîşanderî, ravekirin û şîroveyên wê yên muhtemel ên di çarçoveya xewnan de bêtir lêkolîn bikin.

Ravekirina xewnan bi erdheja rênîşandanî

Erdheja rêberî celebek e. xewna ku tê de mirov hîs dike ku ew ji hêla hêzek nenas ve ber bi erdhejê ve tê birin. Ev cure xewn tirsnak û tevlihev e, ji ber ku mirov hîs dike ku ew ber bi tiştekî xeternak ve tê rêve kirin û li derveyî kontrola wî ye. enerjiyek xurt li dora xwe hîs kir, mîna ku ew magnetek be ku wê ber bi xalek taybetî ya ku erdhej lê çêdibe dikişîne. Ev hêz ji aliyê binhişiya mirov ve tê ravekirin, ku belkî hewl dide peyameke girîng bigihîne an jî wî ji tiştekî ku divê fêm bike hişyar bike.

Şîrovekirin: Erdheja rêberî bi çend awayan tê şîrovekirin. . Ger di demaxewna mirov hîs dike ku ew ji bo alîkariya mirovên ku ji erdhejê bandor bûne tê rêve kirin, ev tê vê wateyê ku dilgiraniyek mezin û xwestek wî heye ku alîkariya kesên din bike. Ger ew di xewnê de hest bi tirsê bike û hewl bide ku li hember hêza ku rêberiya wê dike şer bike, ev nîşana wê yekê ye ku ew di jiyana xwe de di demek nediyar de derbas dibe û pêdivî ye ku fêrî baweriya xwe bibe.

Yên din A şirovekirina gengaz ev e ku erdheja rêberî nîşanek e ku mirov tê rêve kirin ku di jiyana xwe de tiştek girîng kifş bike, çi di derbarê xwe de an jî di derbarê cîhana li dora xwe de. Vexwendinek e ku meriv ji serpêhatî û îmkanên ku jiyan pêşkêşî dike re vekirîtir be.

Şirovekirina erdheja rêberî

Ji bo şîrovekirina erdheja rêberî di xewnê de, girîng e ku meriv bala xwe bide ser her hûrguliya vê xewnê, ji ber ku ew dikare ji bo jiyana we peyamek girîng pêşkêşî bike. Li jêr, em hin şîroveyên gengaz ên vê celebê xewnê pêşkêş dikin:

• Hûn ber bi guherînek girîng a jiyanê ve têne rêve kirin – Ew di jiyana we de demek veguherînek e, û ev xewn nîşan dide ku hûn ber bi guherînek girîng ve têne rêve kirin. Bala xwe bidin tiştên ku hûn di vê xewnê de dibînin û hîs dikin, ji ber ku ew nîşanek girîng e ku dê paşerojê çi bibe.
• Hûn di jiyana xwe de li rêberiyê digerin - Ev xewn daxwaza we nîşan dide. bibîninrêberiya di jiyana we de. Nîşanek e ku meriv li bersivên hundurîn bigerin an ji kesên ku pê bawer in li şîretên ji derve bigerin.
• Hûn têne rêber kirin ku hûn astengiyek derbas bikin - Belkî ev xewn nîşan dide ku divê hûn bi astengiyekê re rû bi rû bimînin. di jiyana xwe de, lê ku hûn ne hewce ne ku wê bi tenê bikin. Di xewna xwe de bala xwe bidin rêberên ku hûn kifş bikin ka meriv çawa li ser kêşeyên ku li pêşiya we ne.
• Hûn li têkiliyek giyanî ya kûr digerin - Ev xewn nîşana wê yekê ye ku dem hatiye. ji we re têkiliyek kûrtir bi cîhana giyan re digerin. Hûn ber bi baweriyek bihêztir an pratîkek giyanî ya tundtir ve têne rêve kirin.

Bê bîra xwe ku ev tenê çend şîroveyên gengaz ên erdheja rêberî ya di xewnê de ne. Girîng e ku hûn bala xwe bidin hûrguliyên xewnê û hestên xwe da ku kifş bikin ka xewn hewl dide çi ragihîne. Heger hûn ji ber vê xewnê şaş bin an jî ditirsin, kêrhatî ye ku hûn bi terapîstek an pisporek xewnan re bipeyivin.

Xewna erdhejê bi tirsa mirinê

Tu carî xewnek dîtiye ku te hîs kir ku erd di bin lingên te de diheje û tirseke mezin ji mirinê girtiye serê te? Ger bersiv erê be, wê hingê we di xewna xwe de erdhejek bi tirsa mirinê jiyaye. Ev celeb xewn pir xemgîn e û dihêle hûn bipirsin ka ya we çi ye.jiyana me, me bêçare û bindest hiştin. Ger weha be, girîng e ku meriv gavan bavêje da ku van pirsgirêkan bi serê xwe çareser bike, an bi lêgerîna arîkariya pispor an jî bi axaftina bi hezkirên xwe re.

Pêdiviya Guhertin an Veguheztinê

Ji hêla din ve dest, xewna erdhejê jî nîşana wê yekê ye ku em di jiyana xwe de ji bo guhertin an serûbinan amade ne. Dibe ku em di karîyera an têkiliyên xwe de xwe rawestandî hîs dikin, û ev xewn me dihêle ku em tiştan bihejînin û rîskan bavêjin.

Guhertin dikare tirsnak be jî, ew pir caran ji bo mezinbûn û xwenaskirinê pêdivî ye. Ji hembêzkirina derfet û kêşeyên nû netirsin.

Nîşana hişyariya xetera nêzîk

Xewn nîşanek hişyariya rastîn a xetera nêzîk nîşan dide. Ger li devera we erdhejên vê dawiyê çêbûne an hûn li nêzê xetek xeletiyê dijîn, dibe ku binehişiya we van faktorên derveyî hilde û we di xewnên we de hişyar bike. Girîng e ku meriv van hişyariyan paşguh neke - Piştrast bike ku we planek amadehiya acîl heye û hemî tedbîrên pêwîst bigire.

Tu ferq nake ka kîjan şîrove bi we re herî zêde deng vedide, ji bîr mekin ku xewn ezmûnên kûr ên kesane û subjektîf in. Hin wextê xwe bavêjin ku hûn li ser hest û mijarên ku di xewna weya de hene bifikirinmane. Paşê, em ê di xewnan de li ser vê celebê erdheja taybetî û şîroveyên wê yên muhtemel bêtir lêkolîn bikin.

Ravekirina xewnên li ser erdhejê bi tirsa mirinê

Xewnên erdhejê yên bi tirsa mirinê ve girêdayî bi gelemperî gelek tevliheviyê dikin. li yên ku wan hene. Di van xewnan de mirov dikare erdhejek wêranker ku xuya dike nêzîk e û tirsa mirinê jî bi xwe re tîne.

Ev cure xewn wekî diyardeya tirsa ji nediyar û neçarî tê şîrove kirin. Mirin di jiyanê de bûyerek xwezayî ye, lê gelek kes ji wê ditirsin û ji wê de çi dibe bila bibe. Di xewnê de erdhejek guherîn û veguhertinên ku mirov di jiyana xwe de pê re rû bi rû maye nîşan dide.

Erdhejên bi tirsa mirinê dikarin nîşan bidin:

• Hesta lawazbûnê: Çawa ku erdhejek dikare dinya bêîstîqrar û bêhêz bike, mirov jî di hin warên jiyana xwe de hestiyar dike.
• Tirsa ji nenasan: Bi heman awayî mirin. nenas e, erdheja di xewnê de nîşan dide tirsa ji nenasiya ku li derveyî jiyanê heye.
• Tirsên hundirîn: Erdheja di xewnê de tirsên navxweyî yên ku mirov hene, wek tirsê nîşan dide. ji biserneketinê, tirsa windakirina hezkiriyên xwe an jî tirsa girtina biryarên girîng.
• Veguhertin: Çawa ku erdhejek dîmena cîhanê diguherîneXewn guhertin û veguhertinên ku mirov tê de derbas dibe an jî divê di jiyana xwe de bike, nîşan dide.

Bi kurtî erdhejên di xewnan de ku tirsa mirinê bi xwe re tînin ji bo mirovan hişyariyek e. mirov bi tirsên xwe re rû bi rû bimîne û ji bo guhertin û veguhertinên di jiyana we de amade be. Ger ev tirs di jiyana wî ya rojane de asteng bike, ji bo mirov alîkariyê bixwaze.

Şirovekirina erdhejê bi tirsa mirinê

Erdheja di xewnan de bi tirsa mirinê re wiha tê şîrovekirin. ronîkirina mirin û qelsiya me ya li ber jiyanê. Dema ku em xewna erdhejê dibînin, hesta tirs û bêîstiqrariyê me dihêle ku em li ser hebûna xwe û li ser çiqas lewaz e jîyan bifikirin.

Li jêr çend şîroveyên gengaz ên vê celebê erdhejê hene:

• Erdhej wek nîşana ku divê em ji her kêliya jiyanê kêfxweş bibin û bi xurtî bijîn tê fêmkirin;
• Ew jî wekî bîranînek tê dîtin ku çiqas girîng e geşkirina têkiliyên saxlem û watedar. piştî çûyîna me bîranînên xweş bihêlin;
• Herwiha, xewn rêyek e ji bo rûbirûbûna tirs û xofên me yên li ser mirinê, me teşwîq dike ku em li ser vê mijarê bifikirin;
• Axir , erdhej nîşan dide ku divê em zêdetir qîmetê bidin jiyan û tenduristiya xwe, li xwe xwedî derkevin da ku hebûna xwe dirêj bikin ûJi her kêliyê herî zêde sûd werbigirin.

Hêjayî gotinê ye ku her mirov li gorî serpêhatiyên jiyanê û hestên xwe yên kesane şîroveyek taybet a vê xewnê heye. Lêbelê, girîng e ku meriv ji bîr neke ku xewnên bi erdhejê û tirsa mirinê gelemperî ne û dikarin li ser jiyan û hebûna me ya mirovî refleksên giranbiha bînin.

Xewna bi erdhejê re

Xewn bi erdhejê re bi tirsa wendakirina kesekî

Carinan em xewna erdhejên ku hestek tirsê û windakirina kontrolê ji me re tînin, bi taybetî dema ku ew mirovên girîng di jiyana me de digirin. Tiştek hevpar e ku meriv ji van xewnan aciz bibe û bipirse ka van wêneyan çi temsîl dikin. Di vê beşa gotarê de, em ê bi taybetî li ser erdhejên ku tirsa windakirina kesek girîng e, ravekirina wate û şîrovekirina van diyardeyên xewnê. Çavê xwe li ravekirin û encamên mumkin ên di jiyana xwe ya rast de bigire.

Ravekirina Xewnan Erdheja bi tirsa windakirina kesekî

Dema ku erdhejek bi tirsa windakirina kesek xewna xwe dibîne, ew refleks e. ji tirs û fikarên we yên li ser mirovên girîng di jiyana we de. Ev cure xewn nîşan dide ku tu li hember kesekî ku jê hez dikî hestên bêewlehiyê, tirsê an jî dilgiraniyê didî û ditirsî ku tu winda bikî.

Rêvekirin: Erdhej wêneyekî sembolîk e ku nîşan dide.bûyera wêranker, kaotîk û nediyar. Ev celeb xewn diqewime dema ku hûn di jiyana xwe de qonaxek nediyar, stres an guherînek derbas dibin, nemaze di têkiliyên xwe de. Hestê ku erd diheje, hesta bûyîna di hawîrdoreke ne aram û ne ewle de nîşan dide.

Şîrovekirin: Ger hûn xewna erdhejê bi tirsa ku kesek wenda bikin, girîng e ku hûn bidin. bala xwe bidin ku ev mirov di xewna we de kî ye û hûn çawa bertek nîşanî vê rewşê didin. We hestên li hember vî mirovî, yên baş an xerab, tepisandine. Girîng e ku hûn van hestan bikolin û hewl bidin ku fêm bikin ka çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Ji bilî vê, ev xewn jî nîşan dide ku divê hûn ji kesên li dora xwe bêtir baldar bin û di têkiliyên xwe de veberhênan bikin da ku bêewlehî û tirsa windakirina wan kêm bikin.

Erdhez: Bûyera wêranker û kaotîk ku hesta bêîstiqrariyê temsîl dike. di jiyana xwe de.

• Tirsa ku kesek wenda bike: Hest dikin ku tiştekî giranbuha wenda bûye, fikar û bêewlehiyê çêdike.
• Erd diheje: Wêneya sembolîk a bêewlehî û bêîstiqrariyê di derdorekê de.
• Kesê girîng: Kesê ku ji bo we bi qîmet e û cihê xem û bêewlehiyê ye temsîl dike.
• Veberhênana di têkiliyan de: Pêdivî ye ku meriv di têkiliyan de bi fikar be û veberhênan bikedi jiyana we de girîng e.

Şirovekirina erdhejê bi tirsa wendakirina kesekî

Gava xewna erdhejê bi tirsa wendakirina kesekî nîşan dide, ev nîşan dide ku hestên we yên bêhêziyê hene. kesek nêzîk. Hûn bi rewşek re rû bi rû ne ku xwezaya têkiliya we bi vî kesî re diguhezîne, di derheqê pêşerojê de neewlehî û nezelaliyê çêdike.

Girîng e ku hûn xwezaya vê têkiliyê binirxînin û diyar bikin ka sedema vê tirsê çi ye. Tenê ev kes di demeke dijwar re derbas dibe, an jî dibe ku di navbera we de hin tengezarî hebe.

Îhtîmalek din ew e ku hûn bi tirsa windakirina yekî ji ber rewşek derveyî, wek nexweşiyekê, mijûl dibin. an qeza. Di vê rewşê de, binehişiya we xema xwe li ser îhtîmala ku tiştekî xirab biqewime diyar dike.

Di hemû rewşan de, girîng e ku hûn rêyek ji bo çareserkirina vê bêewlehiyê bibînin û ji kesên nêzî xwe piştgirîya hestyarî bixwazin. Di heman demê de kêrhatî ye ku meriv bi kesê navborî re vekirî biaxive û fikarên xwe bi dilpakî vebêje, da ku her du jî bi hev re bixebitin ku pêwendiyê xurt bikin.

Hin şîroveyên gengaz ên xewna erdhejê bi tirsa windakirina kesek in. :

• Tirsa ji windakirina hezkirina yekî din;
• Xemgîniya li ser tenduristî û ewlehiya mirov;
• Tirsa ku nepeniyek annakokî bandorê li pêwendiyê dike;
• Pêdiviya vebûn û lêgerîna piştgiriyek hestyarî heye ku bi bêewlehiyê re mijûl bibe.

Bêyî şirovekirina taybetî, ya girîng ew e ku meriv fam bike ku tirsa windakirinê kesek hestek xwezayî û têgihîştî ye, û ji bo kêmkirina vê bêewlehiyê û xurtkirina girêdanên hestyarî mimkun e ku bixebite.

Wateya xewna erdhejek bi hesta sûcdariyê

Dema ku tê ji xewnan re, hestên sûcdariyê pir dijwar û xemgîn in. Û gava ku di xewnan de bi erdhejek ve girêdayî ye, ev ezmûn dikare hê bêtir xemgîn bibe. Hestiya sûcdariyê dikare di rewşên cihêreng ên ku erdhejê çêdike de derkeve holê, çi bûyerên berê an yên niha, bargiraniyek hestyarî ya sûcdar û poşmaniyê tîne. Di vê beşê de em ê bi berfirehî li wateya erdhejê bi hesta sûcdariyê di xewnan de vekolin.

Ravekirina xewnan erdheja bi hesta sûcdariyê

Yek ji diyardeyan xewnên erdhejê erdheja bi hestiyariyê ye. Di vê cure xewnê de mirov hest dike ku berpirsiyarê erdhejê û wêranbûna wê ye.

Raşvekirin: Heskirina sûcdariyê tişteke ku em hemûyan di dereceyên cuda de li seranserê cîhanê dijîn. jiyana me. Di xewna erdhejê de bi vê hestê re, dibe ku têkiliyek bi tiştek ku mirov di jiyana rast de kiriye an nekiriye re hebe, ûev yek di xewnê de tê xuyang kirin.

Sûcbar di jiyana rast de barekî pir giran e, û dîtina wê di xewnê de tenê hewcedariya rûbirûbûna van hestan û çareserkirina wan xurt dike.

Şîrove: Erdheja bi hesta sûcdariyê nîşana wê yekê ye ku mirov barekî hestyarî yê pir mezin hilgirtiye û divê bi vê pirsgirêkê re mijûl bibe. Pir alîkar e ku meriv lêkolîn bike ka sûc çawa bandorê li jiyana mirov dike û hewl bide ku rêyek bibîne ku wî barî berde.

Herwiha ew arîkar e ku meriv rêyek bibîne ku xwe an kesên din ji ber tiştên ku di paşerojê de qewimîne bibaxşîne.

Kurteya xalên sereke yên ravekirin û ravekirina erdhejê bi hesta sûcdariyê:

• Hesta sûcdariyê barekî hestyarî yê rast di jiyana mirov de nîşan dide – Sûcbûn bandorê li kalîteya jiyana mirov dike û pêdivî ye ku mirov rû bi rû bimîne û were çareser kirin.
• Sûcdarbûna tund nîşanek e ku meriv bi pirsgirêkên hestyarî yên binehiş re mijûl bibe – Analîzkirina sûcdariyê dikare alîkariya mirov bike. mirov efû bike û li kesên din bibexşîne.
• Hesta sûcdariyê di jiyana rast de giraniyek pir giran e û bandorek neyînî li mirov dike - Xebata ku xwe ji sûcdariyê rizgar bike, hestek rehetiyê tîne û sivikî .

Şirovekirina erdhejê bi hestiyariyê

Dema erdhejê di xewna xwe de dît û hest bi sûcdariya xurt kir, ev nîşana wê ye ku hûndi demeke nakokiyên navxweyî re derbas dibe. Hûn bi xeletî an jî poşmanên xwe yên berê re têdikoşin û ji bo rastkirina wan zextê dikin.

1. Xwe refleks - Ev celeb xewn nîşana wê yekê ye ku wextê kirinê ye. hinek xwe refleks bikin û hewl bidin ku fêm bikin ka çi dibe sedema hesta sûcdariya we. Biceribînin ku çavkaniya pirsgirêkê nas bikin û bifikirin ka hûn çawa dikarin xeletiyên xwe rast bikin û bi hestên xwe re mijûl bibin.
2. Li lêborînê bigerin - Ev xewn jî nîşana wê yekê ne ku hûn lêborînê dixwazin. an jî qebûlkirina kesên din. Ger we yekî aciz kir an jî êşandibe, zehmet e ku hûn vê hesta sûcdariyê ji holê rakin bêyî ku hûn tiştên ku we kiriye rast bikin.
3. Derketina Travmayê Dibe ku hin kes ji rewşên ku li derveyî kontrola wan bûn, wek wendakirina yekî hezkirî an qezayek. Di van rewşan de, ev celeb xewn nîşana wê yekê ye ku dem hatiye ku hûn rê bidin xwe ku travmayê derbas bikin û pêşde biçin.

Daxuyaniya bi sûcdariyê pêvajoyek tevlihev e, lê girîng e ku hûn ji bîr nekin ku her kes xeletiyan dike, û yek ji me ne bêkêmasî ye. Li şûna ku hûn bi xwe re hişk bibin, hewl bidin ku ji xeletiyên xwe dersê bigirin û xeletiyên xwe wekî derfetek bikar bînin ku ji hêla hestyarî ve mezin bibin.

Xewnên erdhej û lerza erdê

Dema ku xewna erdhejê dibînin, Ew gelemperî ye ku meriv lerizîna erd û bingeha wê hîs bike. Ev hest cuda nîşan didewate û şirovekirin, li gorî çarçoweya xewn û hestên tê de girêdayî ye. Di vê xalê de di gotarê de, em ê di çarçoweya xewnan de erdhej û lerizîna erdê bêtir lêkolîn bikin. Werin em ravekirinên gengaz ên vê hestê analîz bikin û wateya wê ji bo xewnerevan şîrove bikin. Bişopînin!

Ravekirina xewnên erdhej û lerizîna erdê

Gelek caran, erdhejên di xewnan de bi hesta ku tiştek ber bi guherandinê ve girêdayî ye. Dema ku bi erdhejek ku bi lerizîna erdê ve girêdayî ye, ev celeb veguherîn bi taybetî girîng e.

Dema ku erdhejek wekî lerizîna erdê were hîs kirin, ew hestek guherînek di astek bingehîn de temsîl dike. Erd bingeha cîhana me ye û ji ber vê yekê ev hesta lerizînê di astek pir bingehîn de veguherînek radîkal pêşniyar dike.

Ev guhertin hestî, giyanî an laşî ye. Dibe ku em di jiyana xwe ya taybet de di guherînek kesane an veguherînek kesane re derbas bibin, an jî em dikarin bibin şahidên guhertinên siyasî an civakî ku bandorê li cîhana ku em tê de dijîn dikin.

Ya girîng ev e ku ev lerzîna erdê me hîs dike ku em şahidê tiştekî bi hêz in û ku ev guherîn bandorek girîng li ser jiyana me û mirovên li dora me dike.

Di gelek rewşan de, ev lerizîna erdê mizgîniya guhertinên mezin andi jiyana me de veguherînek girîng û kûr. Ya girîng ew e ku meriv ji guherînê re vekirî bimîne û qebûl bike û xwe amade bike ku bi encamên ku van guhertinan bi xwe re bîne re mijûl bibin.

Hin wateyên gengaz ên erdhejên bi vibrasyona erdê di xewnan de:

• Ew nîşana veguhertinên bi hêz û girîng di jiyana me de nîşan dide;
• Ew bi guherînên bingehîn û kûr ve di jiyana me an cîhana ku em tê de dijîn ve girêdayî ye;
• Ew hestek pêşniyar dike ku tiştek diqewime tê guhertin û em dikarin ji van guhertinan bi fikar an jî bitirsin;
• Ew di jiyana me de guheztinên guherînên hestyarî, giyanî an laşî ye.

Şîrovekirina erdhej û lerizîna erdê

Dema ku di xewna erdhejê de û hîskirina lerizîna erdê, ew di derbarê hest û jiyana we ya kesane de wekî hestek bêîstîqrar an bêewlehiyê tê şîrove kirin. Mimkun e ku hûn di jiyana xwe de hin guhertin an dijwarî rû didin û ev yek bandorê li aramiya hestyarî ya we dike. Ev lerizîn ji bo we îşaretek in ku hûn bala xwe bidin hestên xwe û hewl bidin ku rêyek bibînin ku xwe ewletir û aramtir hîs bikin.

Herwiha, lerza erdê enerjî an frekansa ku hûn lê dilerizin temsîl dike. Ger hûn xwe zeliqandî an bê enerjiyê hîs dikin, xewn ji we re bîranînek e ku hûn pê ve girêbidin û li ser bilindkirina xwe bixebitinerdhejîn û bifikirin ka ew çawa dikarin ji bo jiyana weya şiyarbûnê bi kar bînin.

Meriv çawa xewna xwe ya li ser erdhejê şîrove bike

Xwedîkirina rojnameyek xewnê

Yek ji awayan Awayê herî bi bandor ji bo şîrovekirina xewnên we ev e ku hûn rojnameyek xewnê bigirin. Li vir hûn her tiştê ku hûn di xewna xwe de têne bîra we gava ku hûn şiyar dibin dinivîsin. Agahiyên herî biçûk jî girîng in, ji ber vê yekê hewl bidin ku her tiştê ku tê bîra we binivisînin.

Roj, cîh û her hest û hestên ku di xewnê de derdikevin binivîsin. Bi demê re, dibe ku di xewnên we de qalib û mijarên dûbare derkevin holê, ev yek dê ji we re bibe alîkar ku hûn wateya wan baştir fam bikin.

Her ku hûn xewnên xwe bêtir nas dikin, hewl bidin ku bala xwe bidin ka ew çawa bi we re têkildar in. bûyer an mirovên di jiyana weya şiyarbûnê de. Ev peywendiyên girîng di navbera tiştên ku di cîhana fizîkî de diqewimin û tiştê ku di hişê weya binehiş de diqewime eşkere dike.

Naskirina hest û serpêhatiyên kesane

Dema şîrovekirina xewna erdhejê , girîng e ku hûn bifikirin ka ezmûn û hestên we yên kesane bi sembolên xewnê re çawa têkildar in. Mînakî, heke we vê dawîyê di jiyana xwe de serhildanek mezin an guhertinek mezin dît, xewna erdhejê rengvedana xwezayî ya van hestan e.

Hewl bidin ku pirsên wekî: Çi bû rewşa hestiyariya min di dema erdhejê de?lerizîn ku tiştên baş bikişîne nav jiyana we.

Şîrovekirineke din a muhtemel ev e ku erdhej û lerizîna erdê bandora raman û kirinên we li ser cîhana derdora we nîşan dide. Ev lerizîn nîşanek in ku hûn lêkolîn bikin ka biryar û tevgerên we çawa bandorê li kesên din û cîhanê dikin, û ji bo ku hûn dest bi tevgerek hişmendtir û berpirsiyartir bikin.

Ji ber vê yekê, xewna erdhejê bibînin û lerzê hîs bikin. erdhej ji bo we peyamek girîng e ku hûn aramiya hestyarî bibînin, vibrasyona xwe bilind bikin û di jiyana xwe de bi zanebûn û berpirsiyarî tevbigerin.

Encama derbarê xewnên erdhejê de

Piştî lêkolînkirina celebên erdhejên ku dikare di xewnan de xuya bibe, girîng e ku ji bîr mekin ku her kes dikare wan bi rengek bêhempa şîrove bike. Lêbelê, di şîroveyên herî gelemperî de dibe ku hin wekhevî bêne dîtin.

Erdhejên sivik di jiyana mirov de guhertinên piçûk nîşan didin, lê yên bihêz tevliheviyek mezintir nîşan didin. Ji aliyekî din ve, erdhejên hilweşandî, hewcedariya ji nû ve avakirina jiyanê li hin devera taybetî nîşan dide. Erdhejên pêşdibistanê hişyariyek ji bo amadekirina guhertinên mezin nîşan dide.

Erdhezên Tunamî hestên girtî yên ku divê werin berdan nîşan didin, lê erdhejên li ser kar tansiyona di derbarê jiyana kar de nîşan didin. Hûnerdhejên di nav malê de bi pirsgirêkên malbatî ve girêdayî ne û erdhejên li bajêr bi hawîrdora civakî re nerehetiya sembolîze dikin.

Erdhejên di nav heval û malbatê de tansiyonên bi têkiliyên navbera kesane re nîşan didin, lê erdhejên hestyarî hewcedariyên ku bi hestên neyînî. Erdheja giyanî veguherînek giyanî ya domdar nîşan dide.

Balkêş e ku were zanîn ku erdhejên pir caran hestek domdar a bêhntengiyê an dilgiraniya li ser jiyanê nîşan dide, lê erdhejên bi rêberî bi hesta windakirina kontrolê ve girêdayî ne.

Di dawiyê de, erdhejên ku bi tirsa mirinê, tirsa windakirina kesek an hestek sûcdariyê bi pirsgirêkên hestyarî yên kûr ve girêdayî ne ku divê li ser bêne xebitandin.

Bi kurtî, ne tenê girîng e ku meriv bala xwe bidin celebê erdheja ku di xewnê de xuya dike, lê hem jî li hest û hestên ku pê re tê de, ji bo ku hûn şîroveyek kesane ya watedar bibînin.

Pirs û Pirsên Di derbarê xewnê de

Çawa ku di xewnê de erdhejek şîrove bike?

Şîrovekirina erdhejê di xewnê de li gorî çend faktoran diguhere, wek tundî, cih û hestên têkel. Girîng e ku hûn di xewnê de konteks û hestên xwe analîz bikin da ku wateyê fêm bikin.

Wateya erdhejek sivik di xewnê de çi ye?

Erdhejek sivik di jiyana xewnevan de guherînên piçûk û sivik nîşan dide. Weke nîşana haydarbûna ji fersend û guhertinên ku dikarin derkevin holê tê şîrovekirin.

Erdheja xurt di xewnê de dikare çi nîşan bide?

Erdhejeke xurt bûyereke trawmatîk nîşan dide ku dê di jiyana xewnevan de bibe sedema guhertinên mezin. Ji bo amadekarî û hişyarbûna pêşerojê tê şîrovekirin.

Erdheja wêranker di xewnê de çawa tê şîrovekirin?

Erdhejeke wêranker nîşan dide ku qeyranek mezin di jiyana xewnevan de nêzîk dibe. Ger hewce be, ji bo amadekirin û lêgerîna piştgiriya hestyarî û derûnî wekî hişyariyek tê şîrove kirin.

Xewna erdhejê tê çi wateyê?

Erdhejeke pêşbînîkirî wekî nîşana haydarbûna ji nîşanên nazik û amadebûna ji bo tiştekî ku di demek nêzîk de biqewime, erênî an neyînî ye, tê şîrove kirin.

Wateya xewna bi erdhejê re çi ye bi tsunamiyê re tê?

Erdhejek ku bi tsunamî re tê, tirs û bêewlehiya pêşerojê nîşan dide. Ew wekî hişyariyek tê şîrove kirin ku hûn ji hêla hestyarî û aborî ve xwe ji bûyerên muhtemel ên karesatî re amade bikin.

Meriv çawa erdhejek li ser kar di xewnê de şîrove bike?

Erdhejek li ser kar guherînek mezin an bêîstîqrar di karîyera xewn an jîngeha xebatê de nîşan dide. Weke tê şîrovekirin ahişyar be ku xwe bi rewşên nû re biguncîne û ji bo kêşeyên muhtemel amade be.

Wateya xewna erdhejek li malê tê çi wateyê?

Erdhejek di malê de guherînên girîng ên hawîrdora malbatê nîşan dide. Weke îşaretekê ku bala xwe bidin têkiliyên malbatê û ji nakokiyên muhtemel re li çareyan bigere.

Wateya erdheja li bajêr di xewnê de çi ye?

Erdhejek li bajêr bêîstîqrarî û guhertinên di jîngeha bajarî de temsîl dike. Weke nîşana haydarbûna ji guherînên siyasî û civakî yên ku li herêmê çêdibin tê şîrovekirin.

Erdheja hestyarî di xewnê de çawa tê şîrovekirin?

Erdhejek hestyarî hestên tund nîşan dide ku di xewnevan de dibe sedema tevliheviyek navxweyî ya mezin. Ew wekî hişyariyek tê şirove kirin ku meriv bala xwe bide hestan û ger hewce bike li piştgiriyek hestyarî û derûnî bigere.

Ev gotar tenê ji bo mebestên agahdarkirinê ye, em nikarin teşhîsekê bikin an dermankirinê pêşniyar bikin. Em pêşniyar dikin ku hûn bi pisporek re şêwir bikin da ku ew ji we re li ser doza weya taybetî şîret bike.

Agahdariya li ser erdhejan li ser Wîkîpediyayê

Piştre, li vê yekê jî binêre: Xewna pêlek mezin tê çi wateyê? Şirovekirin û sembolan

Têkevin Firotgeha meya Virtualê û promosyonên mîna kontrol bikin!

Ma hûn dixwazin li ser wateyên xewnê bêtir zanibin erdhej bigerin û bloga Xewn û Wateyan bibînin.

Gelo min hîs kir ku ez di xeterê de me an ewle bûm? Ev pirs dikarin bibin alîkar ku wateyên kûrtir ên sembolên xewnê kifş bikin.

Herwiha hêja ye ku meriv bifikire ka di xewnê de sembolên din hene ku dikarin derheqê wateya wê de agahdariya zêde bidin. Mînakî, heke we xewna erdhejek dît, lê dûv re jî dît ku av li avahiyan diherike, ev dikare destnîşan bike ku di binê rûyê erdê de hestên kûr hene ku hewce ne ku bêne pejirandin û pêvajo kirin berî ku ew zirarê bidin din.

Çi ye. tê wateya ku meriv ji erdhejê direve xewnê dibîne?

Xewna ku hûn ji erdhejê direvin hestek bêîstîqrar, tirs an fikaran li ser hin rewş an guhertinên di jiyana we de nîşan dide. Erdhej sembola krîzek an bûyerek xemgîn e ku hesta ewlehiyê û aramiya hestyarî tehdîd dike.

Rewşa di xewnê de xwestekek ji bo xwe dûrxistin an jî xilasbûna pirsgirêkên nêzîk an kêşeyên dijwar di jiyana weya hişyar de nîşan dide. Ew e ku hûn bi cûreyek qeyranek an nakokiyek hundurîn re rû bi rû ne, û xewn daxwaza we nîşan dide ku hûn rasterast bi wê re rûbirû nebin.

Giring e ku meriv li ser çarçoweya kesane û hestyarî ya ku xewn tê de çêbûye jî bihesibîne. wekî hûrguliyên din ên taybetmendiya xewnê, wek mirovên li dora we, cîhê ku hûn jê direvin, û hestên we di demaxewn. Van hêmanan der barê wateya kesane ya xewnê de îşaretên zêde peyda dikin.

Di her rewşê de, heke hûn di jiyana xwe de di serdemek stres, fikar an guhertinên girîng re derbas bibin, xwezayî ye ku ev hest xwe diyar bikin. di xewnên te de. Heger xewnên dûbarekirî an dilgiran berdewam bin û bibin sedema nerehetiyek girîng, ew arîkar e ku hûn van bi pisporek tenduristiya derûnî re bipeyivin, wek psîkolog an terapîst, ku dikare alîkariya lêkolîna van xewnan di çarçoveyek berfireh de bike û rêbernameyek guncan pêşkêş bike.

Wateya xewna xewna li ser erdhejê dikevin avahiyan

Xewna li ser erdhej û avahiyan dikevin di heman demê de hestên bêîstîqrar, tirs û fikaran jî nîşan dide, lê bi giranî li ser windakirina avahiyên hişk û ewle di jiyana xwe de. Li vir çend şiroveyên mumkin ên vê cureyê xewnê hene:

1. Guhertinên tund: Xewna ku di dema erdhejê de avahî hilweşiyane dikare bibe sembola guhertin an veguhertinên mezin di jiyana we de. Ev guhertin ji nişka ve û xemgîn in, hesta ewlehî û nasîna we dişikînin. Xewn berxwedan an tirsa we ya li hember van guhertinan û dijwariya adaptekirina wan nîşan dide.
2. Hestên windabûnê: Avahiyên ku di xewnê de dikevin windakirina tiştekî ji bo we girîng e. we, wek têkilî, derfet, aramiya darayîan ewlehiya hestyarî. Dibe ku li hemberî van windahiyan hesta bêhêziyê hebe û hewce bike ku jiyana xwe ji nû ve ava bike.
3. Tirsa ji têkçûna hestyarî: Xewna ku avahî di erdhejê de hilweşin jî tirsê nîşan dide. an jî ji hilweşîna hestên xwe an hevsengiya hestyarî xemgîn bibin. Ev nîşan dide ku tu bi ser ketî an di bin zextê de yî, hîs dikî ku êdî tu nikarî barê hestyarî ku hilgirtiye hilgirî.
4. Bêbawerî û bêhêzîtî: Ev celeb xewn bîranîna lawazbûna te ye. li hember şert û mercên jiyanê yên nediyar. Dibe ku ew hewcedariya xurtkirina berxwedan û şiyana xwe ya li hember dijwariyan diyar bike.
5. Daxwaza guhertin an nûvekirinê: Ji hêla din ve, ev xewn di heman demê de xwestekek nehişmendî nîşan dide ku meriv dev ji qalibên kevn berde. li pişt , têkiliyên toksîk an rewşên ku êdî ji mezinbûna weya kesane re xizmetê nakin. Xewn nîşana wê yekê ye ku hûn amade ne ku di jiyana xwe de qonaxek nû dest pê bikin.

Girîng e ku hûn li ser çarçoweya kesane ya xewnê û hest û têkiliyên xwe yên bi sembolên pêşkêşkirî re bifikirin. Şirovekirina xewnê ji bo her kesî subjektîf û yekta ye.

Wateya dîtina jimareyên bextewar ên erdhejê tê çi wateyê?

Xewna li ser erdhejê rasterast bi hejmarên bextewar re nayê girêdan. Xewn bi gelemperî hejmaran nadin