Tangu nyakati za zamani, watu wametafsiri ndoto zao kulingana na ishara zao. Hii ni kweli hasa kwa ndoto zinazohusisha vitu au hali ambazo ni mpya kwa mtu, au ambazo hazipatikani sana. Kuota urefu ni mfano mzuri wa hili.

Urefu unaweza kuwakilisha uhuru, upana na upanuzi. Inaweza kupendekeza uwezo wako wa kuona mambo kutoka kwa mtazamo mpana na kuwa na ufahamu wa kina wa ulimwengu unaokuzunguka. Urefu pia unaweza kuwa ishara ya nguvu, hadhi na mafanikio.

Ikiwa ota kwamba unaruka au kupaa angani inaweza kuwa dalili kwamba unapitia kipindi cha kujitegemea. -tosheka na kujitambua. Unaweza kuwa unajisikia vizuri na kujivunia mafanikio yako. Ndoto hii inaweza kuwa njia ya kuepuka mfadhaiko na mahangaiko ya maisha ya kila siku.

Kuota kwamba unaanguka inaweza kuwa ishara kwamba unakabiliwa na hofu fulani au ukosefu wa usalama. Unaweza kuwa na wasiwasi au huna uhakika kuhusu maisha yako ya baadaye. Ndoto hii inaweza kuwa njia ya kuonyesha hofu yako ya kushindwa au hofu yako ya kutoweza kufikia malengo yako.

Kuota kuwa unapanda mlima inaweza kuwa dalili kwamba unakabiliwa na changamoto au mabadiliko. katika maisha yako. Unaweza kuwa na hofu kuhusu changamoto hii, lakini pia inaweza kuwa njia ya kuonyeshasauti.

Neno kiburi, pia linatokana na neno urefu na linakaa katika jinsi tunavyoona na kuhisi kuhusiana na wengine, kiwango cha kiburi cha kibinafsi (ubinafsi au kuridhika) tunachochagua kutoka kwa uzoefu uliopita. 3>

Hofu ya vilele kwa mujibu wa Biblia

Tuepuke moyo wa majivuno inasema Biblia katika kitabu cha Yakobo sura ya 4, mstari wa 6 “Lakini fadhili zisizostahiliwa anazofanya ni kubwa zaidi. Ndiyo maana inasemwa: “Mungu huwapinga wenye kiburi, bali huwapa wanyenyekevu fadhili zisizostahiliwa.”

Katika kifungu kingine cha maandiko matakatifu katika kitabu cha Kumbukumbu la Torati, sura ya 33, aya ya 29 inasema: Heri. wewe ni Israeli. Ni nani kama wewe, watu waliookolewa na Bwana? Yeye ndiye ngao ya msaada wako na upanga wa utukufu wako. Adui zako watajifanya kuwa wamenyenyekea kwako, nawe utakanyaga mahali pao pa juu.

Kila kitu kinachohusiana na mambo ya juu bila shaka kitaishia ndani na kile anachokuwa nacho mwotaji, katika kikubwa, katika kidogo alicho nacho. au huunda kwa

Roller coasters, watu warefu au wafupi, wanaoonekana kutoka juu, chini, watawakilisha kila wakati kile unachotaka kufikia, unapotaka kuona au kuonekana, mahali ambapo vitendo vyako vitastahili.

Kwa mara nyingine, pendekezo ni kuandika maelezo yote ya ndoto uliyoota wakati wa mapumziko yako, kutoka hapo unaweza kuanza uchunguzi ili kutathmini matukio ambayo akili yako ilitengeneza upya katika eneo gani la maisha yako.kulala. Kwa hivyo, kuchambua kwamba kulala hakufai tu mwili wetu kutoa pumzi na kuongeza nguvu, lakini pia husaidia kuelekeza mashaka, kutathmini hali na kufanya maamuzi.

Kuota mahali pa juu sana

Kulingana na wasomi. ya usingizi, ndoto huundwa na uzoefu wetu, hofu zetu na matumaini yetu. Yote hii imechanganywa na kufasiriwa na ubongo wetu wakati wa kulala. Ndoto inaweza kuwa ya ajabu, zisizotarajiwa, na wakati mwingine kuchanganya. Lakini daima huwa na maana.

Kuota mahali pa juu sana kunaweza kuwa na maana kadhaa. Inaweza kuwa sitiari ya hali yako ya sasa ya maisha. Unaweza kuwa unahisi kuzidiwa au kukosa usalama. Kuota mahali pa juu kunaweza pia kumaanisha kuwa unatafuta changamoto au uzoefu mpya.

Kuota ukiwa mahali pa juu kunaweza pia kuwakilisha hofu yako ya urefu. Hofu hii inaweza kusababisha wasiwasi au mafadhaiko katika maisha yako. Ikiwa unaota maeneo ya juu mara kwa mara, ni muhimu kuzungumza na mtaalamu ili kutibu hofu yako.

Ndoto za mahali pa juu pia zinaweza kuwa taswira ya malengo yako maishani. Unaweza kuwa unahisi kuhamasishwa kushinda changamoto mpya. Kuota juu ya mahali pa juu kunaweza kuwakilisha hamu yako ya kukua na kubadilika. Pia, ndoto inaweza kuwa ishara ya hali yako ya kiroho. Ikiwa unatafuta uelewa zaidi wamaisha yako, kuota mahali pa juu kunaweza kuwa njia ya kupoteza fahamu kwako kueleza hili.

Bila kujali maana, kuota juu ya mahali pa juu kunaweza kuwa tukio la kusisimua na la kutia moyo.

Kuota urefu

Kuota saikolojia ya urefu?

Ni kawaida kuogopa urefu. Baada ya yote, daima wameweka hatari kwa aina zetu. Lakini inamaanisha nini kuota kuhusu saikolojia ya urefu?

Saikolojia inaweza kutusaidia kuelewa aina hii ya ndoto inaweza kumaanisha nini. Kwa ujumla, kuota juu ya urefu ni ishara ya hofu au wasiwasi. Inaweza kuwakilisha changamoto fulani tunazokabili maishani, jambo ambalo hutufanya tukose usalama.

Kuota kuhusu urefu kunaweza kuwa ishara kwamba tunakabiliwa na tatizo ambalo linaonekana kuwa lisilowezekana kutatuliwa. Au inaweza kuwa kengele kwa sisi kufahamu hali fulani katika maisha yetu.

Wakati mwingine hofu ya urefu ni sitiari ya kuogopa kushindwa au hofu ya kutokubaliwa. Kuota juu ya urefu kunaweza kutusaidia kuelewa hofu hizi na hata kuzishinda.

Kwa upande mwingine, kuota juu ya urefu kunaweza pia kuwa ishara ya uhuru na kushinda vizuizi. Inaweza kuwa ishara kwamba tuko tayari kukabiliana na changamoto za maisha.

Ikiwa unaota ndoto za urefu, jaribu kuelewa ni nini kinakusumbua maishani. Ndoto hii inajaribu kukuonyesha nini? Saikolojia unawezakukusaidia kuelewa maana ya ndoto zako na kukabiliana na changamoto za maisha.

Kuota urefu na ngazi

Ndoto ni onyesho la hali yetu ya chini ya fahamu na wakati mwingine inaweza kuwa ya ajabu sana . Lakini inamaanisha nini kuota juu ya urefu na ngazi ?

Urefu unawakilisha uwezo wetu wa kushinda vikwazo na kufikia malengo yetu. Ngazi katika ndoto ni ishara ya safari yetu kuelekea mafanikio. Hata hivyo, jinsi ngazi inavyopangwa katika maono yetu inaweza kuonyesha jinsi tulivyo karibu au mbali kufikia lengo.

Kuota kwamba tunaanguka kutoka urefu mkubwa kunaweza kuwakilisha hofu ya kushindwa. au kutoweza kufika tunapotaka. Ni muhimu kukumbuka kuwa ndoto ni tafsiri za kibinafsi tu na kwamba mara chache ni za mapema. Kwa hivyo, ikiwa unapitia wakati mgumu katika maisha yako, usifadhaike ikiwa unaota ndoto za aina hii.

Kwa ujumla, kuota kuhusu urefu na ngazi ni jambo zuri. ishara. Inaonyesha kuwa una nia na nia ya kufika unapotaka. Jambo la msingi ni kutojiruhusu kutikiswa na vikwazo vinavyokujia.

Kuota urefu

Michezo ya wanyama inachukuliwa kuwa fumbo kwa watu wengi. Hata hivyo, wamezungukwa na ushirikina na kuwakilisha mengi zaidi ya burudani tu. Watu wengi wanaamini kwamba nambari zilizochorwa kwenyeMichezo ya wanyama inaweza kuathiri maisha ya watu. Kuota kuhusu urefu wa mnyama kunaweza kuwa na maana kadhaa.

Inaweza kumaanisha kuwa unaagizwa kuwa makini na watu walio karibu nawe. Huenda mtu anajaribu kukudanganya au kukudhuru. Au, ndoto hii inaweza kuwa onyo la kukaa mbali na shughuli fulani. Inaweza kuwa hatari kushiriki katika michezo ya wanyama, hasa ikiwa hujui unachofanya.

Kuota kuhusu urefu wa wanyama kunaweza pia kuwakilisha mafanikio. Ukifanikiwa kufika kileleni mwa mchezo, inaweza kumaanisha kuwa utafanikiwa maishani mwako. Walakini, ikiwa huwezi kufika kileleni, inaweza kumaanisha kuwa utakabiliwa na shida. Ni muhimu kukumbuka kuwa ndoto ni ujumbe tu; haziamui nini kitatokea katika maisha yako. Kwa hivyo usiruhusu ndoto iathiri maamuzi yako. Badala yake, chambua nini maana ya ndoto kwako na ufanye maamuzi unayoona kuwa bora zaidi.

Kuota juu ya urefu katika mchezo wa wanyama kunamaanisha kuwa unapaswa kutoa upendeleo kwa vikundi vifuatavyo:

• Tai (kundi la 2)
• Kipepeo (kundi la 4)

Kwa hivyo, nambari za bahati zinazohusiana na urefu katika jogo do bicho ni 05, 06, 07 na 08 (kundi la 2). tai) na 13, 14, 15 na 16 (kipepeo kundi 4).

Kuota kuruka kutoka mahali pa juu

Wakati kuota kuruka kutoka mahali pa juu , hii inaweza kumaanisha kuwa ni kuwakuchukuliwa na nguvu kutoka nje ya eneo lako la faraja. Kuruka kutoka mahali pa juu kunaweza kuwakilisha kujiamini mwenyewe na uwezo wako, au inaweza kuonyesha tamaa ya kuvuka mipaka ya ulimwengu wa kimwili. Kuota kuhusu kuruka kutoka mahali pa juu pia inaweza kuwa sitiari ya kufanya uamuzi mkubwa au hatua kubwa katika maisha yako.

Kuna tafsiri kadhaa za kuruka ndoto kutoka juu. mahali . Watu wengine wanadai kuwa aina hii ya ndoto inawakilisha hisia ya uhuru na adrenaline. Wengine hutafsiri ndoto hii kuwa ni ishara ya ujasiri na kushinda matatizo au vikwazo.

Tafsiri yoyote itakayotolewa kwa ndoto hii, maana ya jumla ni kwamba yule anayeota ndoto yuko tayari kukabiliana na changamoto zilizo mbele yake.onekana katika maisha. Kuota kwamba unaruka kutoka mahali pa juu kwa hiyo kunaweza kuwa dalili kwamba mtu anayeota ndoto yuko tayari kukabiliana na magumu ya maisha kwa ujasiri na azimio.

Makala haya ni kwa madhumuni ya habari pekee, si tuna uwezekano wa kufanya uchunguzi au kuonyesha matibabu. Tunapendekeza uwasiliane na mtaalamu ili aweze kukushauri kuhusu kesi yako mahususi.

Taarifa kuhusu urefu kwenye Wikipedia

Ifuatayo, angalia pia: Inamaanisha nini kuota kuhusu bafuni? Tafsiri na ishara

Fikia Hifadhi yetu ya Mtandaoni na uangaliemikataba kama!

Je, ungependa kufahamu zaidi kuhusu maana za kuota kwa urefu kufikia na kufahamu blogu ya Ndoto na Maana .

Kwa ujumla, kuota urefu inaweza kuwa njia ya kuonyesha kiwango chako cha kuridhika kwako na maisha yako. Inaweza kuwa njia ya kuonyesha uwezo wako wa mafanikio na kushinda vikwazo.

Tazama kutoka urefu wa ndoto

Ikiwa ulikuwa na ndoto ambayo ulitazama jiji kutoka juu ya mnara , unaweza kutafsiri kuwa unafurahia heshima na kupendwa na kikundi cha watu, iwe familia yako, wafanyakazi wenzako, wenzi au marafiki.

Ni muhimu kukumbuka nyenzo gani muundo ulikuwa juu ya ardhi. Pamoja na jengo la zege, uchongaji wa marumaru, keramik, vigae vya kuelewa kutoka wapi unapokanyaga, ni sehemu gani utukufu wako unatokana na ikiwa ni wa kitambo au la.

Burudani ya picha akilini tunalala tukirejelea nafasi ya urefu inaweza kufafanuliwa kwa kuridhika kwa mwotaji kulingana na hali yake ya akili, usalama wake katika kila hali anayokabiliana nayo na maendeleo katika maisha yake ya kila siku.

Kuota urefu 2> daima hutufanya tuwe na hofu kidogo, lakini kuota juu ya urefu kunaonyesha hisia ya hofu kwamba tunapaswa kufanya kitu. Urefu katika ndoto hutufanya kuona hofu zetu zote zikionyeshwa tunapokuwa katika urefu.

Kuota juu ya urefu inawakilisha uwezo, uongozi, nguvu au heshima, kutegemea jinsi ndoto hiyo ilivyotokea . Piakatika ndoto wakati mwingine tunajiona tuko juu kuliko tulivyo, au chini kuliko tulivyo, hii inaonyesha jinsi tunavyohisi katika maisha halisi na sisi wenyewe. watu wenye nguvu na wenye nguvu.

Ndoto kuhusu urefu

Inamaanisha nini kuota kuhusu urefu?

Ikiwa katika ndoto tuko mahali pa chini , hii inaashiria kwamba sisi ni dhaifu sana. Tunapoogopa sana mahali pa juu, hofu hii inawakilisha hofu tuliyo nayo katika maisha yetu, kutokana na hali tunayopitia.

Kuwa juu na kuogopa kuanguka , ndoto hii inaonyesha ukosefu wa kujiamini tunayo ndani yetu wenyewe. Kuona katika ndoto kwamba sisi ni warefu kuliko tulivyo kweli kunaonyesha kuwa tumeridhika sana na maisha yetu.

Ikiwa katika ndoto tuko juu sana na mioyo yetu inapiga haraka sana kwa hofu, hii inaonyesha kwamba tunapaswa. kuzungumzia matatizo yetu na watu wanaotupenda na kutuunga mkono kikweli. Kuota tuko juu ya mlima inatuonyesha kuwa sisi ni watu wenye tamaa kubwa. inaashiria kuwa tunaishi nyakati za woga mkubwa na lazima tuchukue kirahisi, kwani mishipa hii inaweza kuathiri afya zetu.

Kuwa katika urefu wa juu na kupigana na mtu kwa sababu tunataka kujishusha, ndoto hii. inatuonyesha tulivyoinakabiliwa na migogoro mingi, kazini na katika familia. Kuota juu ya urefu na kuwa na shambulio la wasiwasi kunaonyesha kwamba tuna hofu za kijamii ambazo ni lazima tuanze kuzishinda ili kuanza kufurahia maisha.

Ikiwa katika ndoto ya kuona urefu tu tunaogopa, kwamba inaonyesha kujali kwa sababu tunapaswa kufanya jambo ambalo linatisha sana.

Kuota urefu na hofu ya kuanguka

Ndoto ambazo mtu huyo yuko mahali pa juu au juu ya mwamba mkubwa na. inaogopa kuanguka inaweza kufasiriwa kwa njia tofauti. Kulingana na saikolojia, ndoto hizi zinawakilisha wasiwasi wa mtu kuhusiana na matarajio yake makubwa na majukumu makubwa anayobeba.

Pia inawezekana kwamba aina hii ya ndoto inahusiana na hofu ya busara, kama vile hofu ya urefu au ajali. Hata hivyo, ndoto kama hizo zinaweza pia kufasiriwa kwa njia ya mfano, zikiwakilisha ukosefu wa usalama na hofu ambayo mtu anahisi kuhusiana na hali fulani katika maisha yake.

Kuota urefu na hofu ya kuanguka unaweza kuwa kujisikia kukosa usalama kazini, shuleni, au maeneo mengine ya maisha yako. Au inaweza kuwa kwamba unahisi kushinikizwa na jukumu fulani ambalo hutaki kuchukua. Ikiwa unapota ndoto kwamba unaanguka kutoka urefu, hii inaweza kuwakilisha hofu ya kushindwa au kupoteza udhibiti. Walakini, inaweza pia kumaanisha kuwa wewe nikushinda woga fulani au ukosefu wa usalama.

Unaweza kuwa unahisi kuzidiwa au kutoka nje ya kipengele chako, na hii inasababisha wasiwasi na hofu. Ndoto hii inaweza kuwakilisha juhudi zako kufikia lengo au lengo. Huenda unahisi kushinikizwa kupata matokeo, na hii inaweza kusababisha woga na mfadhaiko.

Ikiwa unaota kuwa uko katika hali ambayo uko katika hatari ya kuanguka kila mara, hii inaweza kuonyesha kuwa uko katika hatari. kukabiliana na matatizo au vitisho fulani katika maisha yako. Unaweza kuhisi kuwa katika mazingira magumu au kama huna udhibiti. Ndoto hii inaweza kuwakilisha hisia zako za kutostahili au kutofaulu. Unaweza kuhisi uko nje ya kipengele chako au hufikiwi.

Kuota ukianguka kwenye shimo

Bila shaka sote tunaota. Wengine husema ndoto ni dirisha la roho, ikituonyesha vyema kilicho ndani yetu. Wengine wanadai kuwa ndoto ni bidhaa tu ya shughuli za neva wakati wa kulala kwa REM. Ndoto zingine ni rahisi kutafsiri, zingine sio sana. Moja ya ndoto zinazosumbua watu wengi huripoti ni kuanguka kwenye shimo. Shimo linawakilisha hofu, shaka, wasiwasi na upweke. Tunapotafsiri ndoto hii, lazima tuzingatie jinsi tunavyohisi tunapoamka. Je, tunaogopa? Peke yako? Je, umepotea kabisa?

Kuanguka kwenye shimo kunaweza kuwa ishara ya angukokihisia au katika uhusiano. Inaweza kuwa kwamba tuko katikati ya talaka au katika mchakato wa kukomesha uhusiano muhimu. Inaweza pia kuashiria kupoteza kazi au hali ya kijamii. Chochote maana, ndoto hii inahusiana na hisia kwamba tunaanguka na bila udhibiti.

Kuanguka ndani ya shimo kunaweza pia kuwa ishara ya wasiwasi. Mtu anayeota aina hii ya anguko anaweza kuwa anahisi kuzidiwa au kukosa usalama. Labda tunashughulika na shida ambayo inaonekana kuwa haiwezi kutatuliwa. Ama sivyo tunahisi kuwa tumepotea katika maisha yetu na hatujui jinsi ya kutoka katika hali hii. Ni muhimu kukumbuka kuwa ndoto ni ishara tu na haipaswi kuchukuliwa halisi. Cha muhimu ni nini maana ya ndoto hii kwako na jinsi unavyoweza kutumia ujuzi huu kuboresha maisha yako.

Mambo yanayohusiana na ndoto ya kutumbukia shimoni

Mara nyingi tunalala na ghafla tunaamka na kuanza, tukiamini kwamba tumejikwaa au tumeanguka kwenye shimo katika usingizi wetu. Hali ya aina hii inahusiana na vipengele viwili:

Ya kwanza ni kutokana na mchakato wa neva ambapo ubongo hufasiri kuwa unakufa na kutuma msukumo wa neva usio wa hiari au reflex kuruhusu mwili kuitikia kuzalisha athari ya auto. mshtuko ambapo tunaitikia kwa hofu kwa msukumo huo.

Ya pili, na kwa ujumla, ndoto hiyo.unaanguka kwenye mwamba bila kuwa na hisia ya kujishtukia baadaye, inaweza kutokana na tamaa ya hatari na matukio ambayo ni lazima kuchukua au kufanya katika hali fulani. Baadhi ya mifano itakuwa kuanzisha uhusiano, kuanza kufanya mazoezi ya kupindukia, kusafiri hadi mahali pasipojulikana, miongoni mwa vipengele vingine vinavyohusisha hatari na hisia ya adrenaline.

Unapanda milima au kupanda lifti

Tunapokuwa na aina hii ya ndoto ambayo ndani yake tunauona mlima, inahusishwa na matamanio na matamanio yetu ambapo ni lazima kuchukua fursa ya uwezo wa kila mmoja wetu. Labda unapaswa kushinda kikwazo fulani au kujenga msingi ili kufikia uwezeshaji, sifa au utambuzi wa tukio fulani.

Kuota kwamba unapanda kwenye lifti kuna maana sawa, kama ilivyo inawakilisha kile ambacho mtu binafsi amebeba ndani yake (uwezo wake) kujitahidi na kuthubutu kuacha eneo lake la faraja na kufikia lengo lake kupitia mikakati mbalimbali.

Inamaanisha nini kuota kuogopa urefu?

Baadhi ya watafiti hufasiri ndoto ambazo mtu anaogopa urefu kama njia ya ubongo kushughulikia hatari ya kuanguka. Kwa maneno mengine, ubongo hutumia woga kukuweka salama siku nzima.

Wengine hutafsiri kuogopa urefu wa ndoto kama njia ya ubongo kukabiliana na hisia kwamba mtu huepuka namaisha halisi. Katika hali hii, mtu huyo anaweza kuwa anahisi kutojiamini au kuwa na wasiwasi, na hofu ndiyo njia ya ubongo ya kukabiliana na hisia hizi. uzoefu mpya na wa kutisha. Kwa vyovyote vile, akili yako ya chini ya fahamu inaweza kuwa inajaribu kukuambia kwamba unahitaji kukabiliana na wasiwasi wako na kushinda mwenyewe.

Kuota kuhusu hofu ya urefu pia inaweza kuwa sitiari kwa kuogopa kushindwa. au kushindwa kushindwa. Labda unahisi shinikizo kupata alama kamili katika eneo fulani la maisha yako. Au labda huna uhakika kuhusu mradi au mradi mpya. Katika hali hii, ndoto yako inaweza kuwa inaonyesha hofu yako ya kutoweza kukidhi matarajio makubwa uliyonayo kwako.

Mwishowe, hofu ya urefu katika ndoto inaweza pia kuwakilisha hofu. ya mafanikio au kutambuliwa. Labda unakaribia kufikia lengo kubwa na huna uhakika kuhusu jinsi utakavyoshughulikia mafanikio. Au labda unaogopa kukubali jukumu au jukumu jipya kwa sababu inamaanisha lazima ujionyeshe kwa ulimwengu. Ikiwa hii ndio kesi yako, ndoto yako inaweza kuwa inakuambia kwamba unahitaji kukabiliana na hofu yako na kujifungua mwenyewe kwa fursa mpya zinazokuja.

Hofu ya tafsiri za urefu na ishara

The mwotaji ambaye ana aina hiyondoto kwa ukweli inakabiliwa na hofu kwa urefu. Kwa njia hiyo, utagundua kuwa ni ndoto mbaya, na kwamba lazima ukabiliane na hofu zako zote ili kushinda shida unayopitia. Kupata ukuaji wa kibinafsi, kutambua hofu hiyo au kizuizi ambacho kilionekana tu katika akili yako na hakukuwa na dalili inayoonekana kwamba kingeathiri wewe.

Neno urefu linahusishwa na mada nyingi, sio tu ndoto zetu na kuunda jinsi tu kukabiliana nao. Katika fizikia na jiometri kipengele hiki kipo, kikifafanuliwa kuwa umbali wa kitu kutoka kwenye msingi wake hadi pale kinapoishia; ikiwa ni ndefu au fupi, kipengele hiki hupima kasi ya kuanguka bila malipo, miongoni mwa sifa nyinginezo zilizobainishwa katika kila taaluma.

Katika hali nyingi tunazopitia kila siku, tunatumia neno hili bila kutambua, wakati ambapo tunatazama juu na kugundua kama kitu kiko juu au la, tunaposema kwamba tuna heshima kubwa au ya chini kwetu au kwa mtu mwingine. kuchukua hatua, kufanya maamuzi na kuelewa jinsi tunavyohisi kama watu.

Pitch pia inapatikana katika muziki, ni njia ya kufafanua sauti za besi kutoka trebles, kupitia mita ya sauti iliyorekebishwa ambayo huwekwa katikati ya msikilizaji. kichwa. Pia ni kigezo kinachotumiwa kubainisha sauti inayotambulika (frequency) ya a