Te qet xewna fêkiyan dîtiye? Ger wusa be, xem neke, hûn ne bi tenê ne. Xewnên li ser fêkiyan pir gelemperî ne û dikarin wateyên gelek cûda bidin. Digel ku ev xewn di destpêkê de bêrûmet an dilgiran xuya dikin, girîng e ku meriv têbigihêje ku ew agahdariya giranbiha li ser hişê me yê binehiş dihewîne.

Di dirêjiya dîrokê de, feqîr ji pirbûn û bextewariyê bigire heya xizanî û belengaziyê sembola her tiştî ye. . Di cîhana xewnê de, ev sembol li gorî rewşa ku tê de xuya dibe, dikare gelek wateyên cûda werbigire.

Xewndana feqiyan bi gelemperî wekî nîşana pirbûn an bextewariyê tê şîrove kirin. Lêbelê, ew tiştek neyînîtir jî temsîl dike, wek nexweşî an pirsgirêkên darayî. Di hin rewşan de, xewn nîşanek e ku hûn ji hêla kesek ve têne xapandin. Bêyî wateyê, ew bi gelemperî wekî nîşanek baş û rêyek ji bo girêdana bi enerjiya heyatî ya Erdê re tê hesibandin.

Li gorî psîkolog û pisporên din ên şîrovekirina xewnê, xewnên me bi gelemperî refleksên ramanên me ne. hest û serpêhatiyên di jiyana şiyarbûnê de. Bi vekolîna van xewnan û têgihîştina wateyên wan, em di derbarê xwe û jiyana xwe de agahiyên giranbiha bi dest dixin.

Xewndana li ser fêkiyan pir ne xweş û balkêş xuya dike, lê xewn xwedî wate ne.jiyana şexsî. Ev celeb xewn hewcedariya mijûlbûna bi pirsgirêkên hestyarî an pirsgirêkên navxweyî yên ku em ji wan dûr dikevin nîşan dide.

Sembolên gengaz ên xewna der barê feqiyan de

Ji bilî çarçoveyek taybetî, xewnên li ser fêkiyan jî sembolîzma berfirehtir digirin. Werin em çend şiroveyên hevpar bikolin:

• Hestên şerm û sûcdariyê: Xewna felekê bi hestên şerm, sûcdarkirin an poşmaniyê ve girêdayî ye. Ew diyardeya hestên tepeserkirî ye an jî hewcedariya mijûlbûna bi bûyerên berê yên ku me nerehet dikin. Ev cureXewn ji bo rûbirûbûn û çareserkirina van hestên negatîf bibîranîn e.
• Rakirina hestên pêçandî: Ji aliyê din ve, xewna li ser feqîyan jî derketina hestên pêçandî nîşan dide. Ev nîşanek e ku em rê didin xwe ku hestên ku hatine tepisandin îfade bikin û berdin. Ev cure xewn pêvajoyeke başbûn û mezinbûna hestyarî nîşan dide.
• Destavêtina tiştên neyînî: Xewndana feqiyan sembola berdana tiştên neyînî yên di jiyana me de ye. Çawa ku laş xwe ji zibil û toksînan xilas dike, ev celeb xewn jî hêza me nîşan dide ku em xwe ji şêwazên ramana neyînî, têkiliyên toksîk, an rewşên zirardar xilas bikin. Ew vexwendinek e ku em xwe ji tiştên ku êdî ji me re xizmet nakin azad bikin.
• Veguherîn û nûbûn: Di hin kevneşopiyên sembolîk de, feq bi zayînî û veguhertinê re têkildar in. Xewna li ser fêkiyan wekî nîşana nûbûn, mezinbûn û guhertina erênî di jiyana me de tê şîrove kirin. Ew dikare dawiya çerxekê û destpêka tiştekî nû û hêvzdar nîşan bide.

Meriv çawa bi xewnên der barê feqiyan re mijûl dibe

Dema ku meriv bi xewnên ku bi felan re têkildar in, girîng e ku meriv ji bîr mekin ku her mirov bi xewnên wî re têkiliyek bêhempa heye û dibe ku şirove cûda be. Li vir çend stratejî hene ku meriv van xewnan ronî bike û bi wan re mijûl bibe:

• Xwe-analîz û refleks: Dema ku piştî xewnek bistools, wextê xwe bigirin ku li ser wateya xweya kesane bifikirin. Hest û ramanên xwe yên bi xewnê re têkildar bikolin. Ji xwe li ser qadên jiyana xwe bipirsin ku dibe ku bi sembolîzma fêkiyan re têkildar bin. Xwe-analîz dikare ji we re bibe alîkar ku hûn peyamên hêja bibînin.
• Lêkolîna nerehetiyên muhtemel: Xewnên der barê feqiyan de nerehetî an pirsgirêkên hestyarî yên ku divê werin çareser kirin eşkere dikin. Ji vekolîna her deverên jiyana xwe re ku dibe ku bibe sedema nerehetî an fikaran vekirî bin. Gava ku hûn bi van pirsan re rû bi rû dimînin, dibe ku hûn hestek rehetî û başbûnê bibînin.
• Li alîkariya pispor bigere: Ger xewnên li ser stoyê nerehetiyek girîng ji we re çêdikin an hûn ji bo dîtina bersivan têdikoşin. bi serê xwe, lêgerîna arîkariya pispor dikare sûdmend be. Psîkologek an terapîstek pispor di analîza xewnan de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateya van xewnan bêtir lêkolîn bikin û rêbernameyek rast peyda bikin.

Hêza Baweriyên Çandî: Misrê Kevin û Xewnên Feqiyê

The şirovekirina xewnan di seranserê dîroka mirovatiyê de pratîkek hevpar e, digel ku çandên cihêreng girîngiyê didin peyamên ku ew radigihînin. Mînak li Misrê Kevn, xewn wekî navgînek ku xwedayan bi mirovan re têkilî daynin dihatin dîtin.

Wiha, ne jiTiştek ecêb e ku xewnên fekal ji Misriyan pir bala xwe didin. Baweriyek ji hêla Misirên kevnar ve ew bû ku xewna feqiyan nîşana dewlemendiya pêşerojê an serfiraziya darayî bû.

Egera vê pêwendiyê ne diyar e; Lêbelê, hin zanyar texmîn dikin ku dibe ku ji ber ku drav wekî maddeyek hêja di çandiniyê de tê bikar anîn da ku axê dewlemend bike û bi vî rengî mezinbûnê pêş bixe. Şirovekirineke din a xewnên fekalî yên li Misrê kevnar bi dîtina xwe di nav feqîyan de bû.

Ev xewn dihat bawer kirin ku di jiyana kesane û pîşeyî de bextewarî û serfiraziyê nîşan dide. Dibêjin kesên ku xewnek wisa dîtine, ji aliyê xwedayan ve bi bereket û mezin dihatin dîtin.

Ji aliyê din ve jî, xewna ku bi felekiyan bê rijandin an jî li we bê avêtin, wek nîşanek xerab dihat dîtin. Xewnek weha wekî potansiyela nexweşî an pirsgirêkên pêşerojê hatî şîrove kirin û dikare bibe nîşanek ku meriv bêtir bala xwe bide tenduristiya meriv.

Tevî ku ev şîrove ji hêla standardên hevdem ve xerîb xuya dikin, ew eşkere dikin ku çiqas baweriyên kûr bandorê li têgihîştina me dikin. mijarên ku bandorê li me dikin.civak wek tabû an jî rezîl dihesibîne. Hêjayî gotinê ye ku di çandên din de di nav heyamên deman de baweriyên bi heman rengî di derbarê madeya fekal de hene.

Mînakî, hin kesan bawer kir ku xewndefeksasyon tê wateya pirbûn an bextewariya pêşerojê, dema ku çanda Japonî ew di hewildanên qumarê de temsîla bextewariyê dît. Têgihîştina me ya ku xewnek erênî an neyînî pêk tîne li gorî çarçoweya çandî diguhere.

Perspektîfên psîkolojîk ên li ser xewnên der barê feqiyan de

Ravekirina xewnên fekal bi psîkolojîk

Ji bo psîkologan, Xewnên der barê feqiyan de wekî îfadeya xwestek û nakokiyên herî nêzîk ên xewnevan têne dîtin. Di psîkolojiya nûjen de, ev xewn bi gelemperî bi hestên xemgîniyê, nefretê, an şermê ve girêdayî ne.

Psîkolojiya Freudiyî, bi taybetî, gelek giraniyê dide şîrovekirina naverok û sembolîzma xewnan da ku wateyên veşartî eşkere bike. hundirê derûnî. Li gorî teoriya Freudian, xewnên li ser feqîyan bi hestên sûcdar an şermê ve girêdayî ne.

Ev e ji ber ku defeksîn û derdan bi gelemperî bi mijarên tabû re têkildar in ku bi gelemperî di civata xwerû de bi eşkereyî nayên nîqaş kirin. Ji ber vê yekê, xewna li ser feqiyan dikare wekî rêyek ji bo binehişiya ku raman an hestên neyînî yên ku hatine çewisandin an paşguh kirin, bişopîne.

Teoriyên Freud ên derbarê xewnên fekalî de

Freud bi taybetî bi rola ku xwesteka seksî di teşekirina tevger û motîvasyonê de leyîst eleqedar bûmirovan. Bi dîtina wî, pêlên zayendî ji bo têgihîştina cûrbecûr diyardeyên psîkolojîk - di nav wan de xewnên der barê maddeya fekal de jî bingehîn in.

Li gorî teoriyên Freud, xewna li ser feqîyan bi gelemperî bi hestên felekê ve girêdayî ye. xwesteka cinsî an bêhêvî. Ev ji ber vê yekê ye ku defeksasyon û derdan bi organên zayendî ve girêdayî ne, hem ji hêla anatomîkî hem jî ji hêla sembolî ve - ew fonksiyonên mîna hev parve dikin û hembêzên mîna hev temsîl dikin.

Lêbelê, Freud jî bawer kir ku dibe ku gelek sedemên din jî hebin ji bo xewna li ser maddeya fekal. . Weke mînak, wî pêşniyar kir ku mirov xewna felekê wekî rêyek ji bo îfadekirina hêrs an dijminatiya li hember kesên din ên ku ew kêm an ne hêja dibînin, xewn bikin.

Bi gelemperî, Freud bawer kir ku şirovekirina xewnê yek ji amûrên herî girîng e ji bo têgihîştina tevger û motîvasyona mirovan. Bi analîzkirina naverok û sembolîzma xeyalên me yên bêhiş dema ku em di xew de ne, wî angaşt kir ku em dikarin nêrînek berfireh li ser xwestek, tirs û nakokiyên xwe yên kûr bi dest bixin.

Girîngiya analîzkirina xewnên der barê feqiyan de

Her çendî teoriyên Freud ên derbarê xewnên feqî de ji hinekan re xerîb an jî nefret xuya bikin jî, wan bandorek kûr li ser psîkolojiya nûjen kiriye. Bi teşwîqkirina mirovanBi kûrahî li ser wateya xewnên xwe difikirî - nemaze yên ku mijarên tabû yên mîna feqiyan tê de hene - Freud ji bo têgihîştina karên hişê mirovî alikariyek nû çêkir. Îro, gelek psîkolog berdewam dikin ku analîza xewnê wekî rêyek ji bo vedîtina wateyên veşartî di derûniyê de bikar bînin.

Gelo meriv teoriyên Freud qebûl dike an na, nayê înkar kirin ku xewn dikare bibe amûrek bi hêz ji bo bidestxistina peyamên li ser mejî û mebestên me. Bi guhdana xewnên xwe - tewra yên ku tê de dîmenên ne xweş an jî xemgîn in - em bêtir li ser xwe û xwestekên xwe yên kûr fêr dibin.

Xewndana felqên mirovan

Gava ku mijar tê xewnan, gelek şîroveyên gengaz. Mînakî, tê çi wateyê ku meriv li ser felên mirovan xewnan dibîne?

Ji bo hin kesan, dibe ku ew nefret û hetta nefret xuya bike, lê pispor bawer dikin ku xewn rêyek e ku hişê me tiştên ku em di nava rojê de dikişînin.

Li gorî lêkolînan, xewn ji wêne, deng û hestan pêk tên ku bi hewcedarî bi hişmendiya me re têkildar nînin.

Ev tê wê wateyê ku carinan xewn xerîb, neçaverêkirî û hetta xemgîn dibin. 1>

Lê çima em xewna feqiyên mirovan dibînin?

Belê, çend şiroveyên gengaz hene. hinek kes bawer dikinku xewna fêkiyên mirovî azadbûna axê an jî berdana berpirsiyariyan nîşan dide.

Yên din xewnê wekî rêyek ji hişê me re şîrove dikin ku tiştek nefret an nefret ku me di nava rojê de dîtiye an jî jiyaye.

Yên ku bawer dikin ku xewna li ser feqiyên mirovan sembola nefret, belengaz an rizandinê ye.

Tu wateya xewna xwe çi dibe bila bibe, girîng e ji bîr mekin ku xewn tenê rêyek hişê me ne. ku bi serpêhatiyên rojane re mijûl bibin.

Divê ew pir ciddî neyên girtin û, pir caran, ew ji bilî tiştê ku hişê me hewl dide ku pêvajo bike, ne tiştek din e.

Ji ber vê yekê, heke we di xewna felqên mirovan de dît, xem neke. Dibe ku ev nayê wê wateyê ku ji bilî ku hişê we tiştek nefret an nefret dike ku we vê dawiyê jiyaye.

Xewndana li ser fêkiyên kûçikan

Xewndana li ser felên kûçik dikare di gelek kesan de were şîrove kirin. bi awayan, lê wateya giştî neyînî ye.

Xewnek li ser ax û bêhna fêkiyên kûçikan dikare nîşan bide ku di jiyana we de tiştek xirav heye - bi rastî an jî bi mecazî.

Ew dikare bibe xewnek hişyar dike ku hûn di rêyek xelet de diçin an ku hûn ji hêla mirovên xirab an rewşên xirab ve têne dorpêç kirin. Xewn dikare bibe awayê weya nehişmendî ji bo mijûlbûna bi stres an fikaran.

Heke we di van demên dawî de xewna felqên kûçikan dîtiye, xem neke.xem – îhtimal heye ku ev ne wateya tiştekî din e ji bilî ku kûçikekî te heye û di van demên dawî de rastî gelek fêkiyan hatiye!

Lêbelê, ger xewn bi taybetî zelal an jî acizker bûya, dibe ku hêjayî ramanê be. ew dikare ji bo te çi wateyê bide.

Wateya wê çi ye ku hûn xewna ku hûn def dikin û feqiyan dibînin?

Xewna helandin û dîtina fêkiyan yek ji mijarên herî berbelav û nakokî di nav xewnevanan de ye. Ev yek diqewime dema ku hûn xewnê didin ku hûn def dikin an li dora xwe feqan dibînin. Di nihêrîna pêşîn de, ew xewnek pir ne xweş xuya dike, lê di rastiyê de, ev xewn çend wateyên xwe hene.

Xewna ku hûn diqulipînin û felekê dibînin tirsnak e, ji ber ku ev tê wê wateyê ku xewnereş tiştekî ku di hundurê wî de hatî çêkirin û berê nikarîbû kontrol bike berdide. Bi gelemperî, xewna li ser wê tê wê wateyê ku hûn xwe ji tiştekî ku we tê de ye azad dikin û xwe azad hîs dikin ku hûn bijartinên rast bikin.

Xewna ku hûn def dikin û felqan dibînin bi gelemperî tê wateya ku xewnevan ji tiştekî ku berê nikarîbû kontrol bike an jê xilas bibe xilas dibe. Gelek caran ev xewn tê wê maneyê ku xewnevan ji hin hest, hest an rewşa ku tê de ye xilas dibe.

Şirovekirina xewnê

Şîrovekirina wateya tam ya xewna ku defek e. û stoolê bibînin , divê hûn pêşîhemû şert û mercên xewnê bifikirin. Bo nimûne, reng û şiklên çîtan çi ne? Li kû? Çi diqewime? Hestên xewnê çi ne?

Di gerdûna xewnan de feqê gelek wateyên cihêreng hene. Ger we di xewna xwe de çîçekên qehweyî yên tarî dît, ev tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji ber tiştekê xwe kêm hîs dikin an difetisin. Ger we di xewna xwe de çîpên reng-reng dîtin, ev tê wê maneyê ku hûn ji tiştekî xilas dibin an jî enerjiya xwe ya afirîner berdidin.

Divê mirov cihê ku xewn lê diqulipîne jî bide ber çavan. Ger cîh pîs û ne xweş be, ev tê wê wateyê ku xewnbîn di rewşek derûnî ya neyînî an reşbîn de hîs dike. Heger cîh paqij û xweş be, ev tê wê maneyê ku xewnevan di hişê xwe de di rewşek erênî de ye.

Tiştekî din ê girîng ku meriv li ber çavan bigire ev e ku xewnevan beriya defkirinê çi dikir. Ger xewnevan hewl dida ku tiştek aram bike an bitemirîne, ev tê vê wateyê ku ew ditirse ku xwe îfade bike an jî xwe azad hîs bike. Ger xewnevan hewl dida ku xwe azad bike, ev tê wê wateyê ku ew amade ye ku kesayetiya xwe hembêz bike û biryarên serbixwe bide.

Guhertina hestê

Gelek caran, xewna ku hûn def dikin û dîtina feqiyan sembola guherînên erênî di jiyana xewnevan de ye. Xewnok xwe ji tiştekî ku wî bisînor dike an xwe azad, jêhatî û azad hîs dikesembolên kûr. Gelek kes di demeke jiyana xwe de bi vî celebî xewnê re rû bi rû dimînin û li ser wateya wê ya rastîn meraq dikin.

Di vê gotarê de, em ê şiroveya xewna li ser feqiyan , sembolîzma muhtemel ên têkildar bikolin. û hin stratejiyên ji bo mijûlbûna bi van xewnan. Werin em têkevin cîhana xewnan û sirên ku li dora vê mijara meraqê vedişêrin.

Girîngiya têgihîştina şîroveyên xewnê

Xewn bi sedsalan ji hêla derûnnas, rêberên giyanî û fîlozofan ve hatine lêkolîn kirin. Digel ku hîn pir nîqaş li ser wateya rastîn a xewnan heye, pir pispor qebûl dikin ku ew pencereyek bêhempa di hişê meya bêhiş de pêşkêş dikin. Bi deşîfrekirina peyamên di xewnên me de veşartî, em di derbarê tirs, daxwaz û daxwazên xwe yên herî kûr de têgihîştinek peyda dikin.

Şîrovekirina xewnan di dirêjahiya dîrokê de jî wekî amûrek ji bo mezinbûna kesane û saxkirina kesan hatî bikar anîn. Gelek çandên li çaraliyê cîhanê bawer dikin ku xewn peyamên bi hêz ji xwedayetî an xweya bilind dihewîne.

Bi têgihîştina van peyaman û entegrekirina wan di jiyana xwe ya hişmend de, em dikarin jiyanek têrtir bijîn. Ji ber vê yekê çima girîng e ku meriv şiroveyên xewnê bi taybetî bi feqîyan re têkildar fam bike?

Belê, ji hêlekê ve, xewna di derheqê feqîyan de pir zehf e.amade ye ku bi şêwazek nû bi tiştên jiyana xwe re rû bi rû bimîne.

Ev xewn jî tê wê wateyê ku xewnbîn dê di jiyana xwe de mezinbûnek girîng bibîne. Carinan ev xewn di heman demê de tê wê wateyê ku xewnevan dê di karîyera, têkilî an tenduristî de hin guhertinên erênî derbas bike.

Çalakî kirin

Heke we xewn dît ku hûn def dikin û hûn stoyê dibînin. , girîng e ku hûn wateya xewna xwe fam bikin û ew çawa dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wekî kesek mezin bibin û pêşve bibin. Ji bo vê yekê, girîng e ku hûn dilxwaz bin ku guhartinan hembêz bikin û karibin xwe li gorî rastiyên nû yên jiyana xwe biguncînin. Paşê gavên pêwîst bavêjin da ku bigihîjin armancên xwe û xewnên xwe pêk bînin.

Bi kurtî, xewna ku hûn def dikin û çîpên xwe dibînin sembola guherîn û azadiyê ye. Ev xewn bi gelemperî tê vê wateyê ku xewnvan ji tiştek ku wî bi hestyarî, laşî an derûnî sînordar dike xilas dibe. Xewnok amade ye ku bi tiştekî nû re rû bi rû bi cîhanê bibe û amade ye ku her fersendek ku derdikeve pêş hembêz bike.

Ji ber vê yekê heke we ev rewş xewn dît, ji bîr mekin ku ev dikare bibe derfetek ji bo xilasbûna ji tirs û pirsên ku pêşî li pêşkeftina we wekî kesek bigire. Guhertinan bipejirînin û derfetan hembêz bikin.

Xewndana li ser bêhna feqiyan

Xewna li ser bêhna feqiyan dikare xewnek ne asayî be, lê ew dikareDi jiyana mirovan de xwedî wateyeke kûr e.

Bêhna feqiyan dikare tiştekî ku di jiyana we de riziyaye an riziyaye temsîl bike.

Dikare tiştekî ku divê hûn ji jiyana xwe derxînin temsîl bike. Bêhna feqiyan jî dikare bibe temsîla aliyê we yê hov an jî însînsîtîv.

Dibe ku bibe hişyariyek ku hûn ji cewhera xwe ya giyanî dûr dikevin.

Xewnên bi bêhna feqiyan dikarin serpêhatiyeke ne xweş be, lê dikare pir eşkere be.

Hewl bidin ku xewna xwe şîrove bikin û bibînin ka ew çi ji we re vedibêje. Xewna xwe bi malbat û hevalên xwe re parve bikin û bibînin ka ew çi difikirin.

Xewna bêhna feqiyan dikare bibe hişyariyek ku tiştek di jiyana we de biguhezîne. An jî dibe ku ew peyamek be ku hûn bêtir bi cewhera xweya giyanî ve girêbidin.

Wateya xewna li ser lingê fetisandinê

Tu kes hez nake ku xewna xwe bavêje ser feqîyan, lê ew pir caran dibe. Û li gor şirovekirina xewnan, ev cure xewn dikare wateyên cuda hebin.

Xewna ku hûn pê li ser feciyan dikin, tê wê wateyê ku hûn xwe qirêj hîs dikin an jî tiştek di jiyana we de heye ku we nerehet dike. Her weha dibe ku ew hişyariyek be ku hûn têne xapandin an tiştek ku hûn dikin ne rast e.

Şîrovekirinek din jî ev e ku hûn bi tiştek ku we kiriye û we re pirsgirêkek heye. xwe sûcdar dike. An jî dibe ku hişyariyek be.ji ber vê yekê divê hûn ji kesên li dora xwe hay ji xwe hebin, ji ber ku dibe ku niyeta wan ne baş be.

Bê çi wateyê, xewna ku li ser feciyan biçe bi gelemperî ne ezmûnek xweş e. Lê bawer bin, ev tenê xewnek e û nayê wê wateyê ku hûn bi rastî jî di rewşek wusa xirab de ne.

Niha ku hûn wateya vê xewnê dizanin, hay ji hest û helwestên xwe hebin. Û eger hûn di pirsgirêkekê re derbas dibin, bê guman li alîkariyê bigerin.

Xewnên ku ketine felqê

Xewnên ku ketine nav fêkiyan dikare xewnek pir nefret be, lê di rastiyê de dikare bibe çend wateyan.

Dibe ku ew xewnek be ku nîşan dide ku hûn ji tiştekê ditirsin. Ew dikare celebek tirs an xemgîniyek ku dibe sedema stres û fikaran nîşan bide. Di heman demê de ew dikare bibe awayê nehişmendiya laşê we yê hilberandin û mijûlbûna bi pirsgirêkên tenduristiyê re.

Hilgirtina feqiyan dikare bibe sembola pirbûn û bextewariyê jî. Xewna ku hûn bi feqan dorpêçkirî ne, dikare were vê wateyê ku hûn xwe bi comerdî an tijî enerjiya baş hîs dikin. Xewna ku hûn fêkiyan hildigirin, dikare daxwaza we ya ku hûn bêtir çavkanî an malzemeyên maddî hebin temsîl bike.

Xewna ku hûn paqij û bê felek in, dikare were vê wateyê ku hûn xwe û jiyana xwe baş hîs dikin. Ew dikare bibe nîşanek ku hûn hest dikinsaxlem û naverok. Alternatîf, dibe ku ev nîşanek be ku hûn li hestek paqijî an bêkêmasî digerin.

Xewna ku kesek din tif dike an fêkiyan davêje we, dibe ku awayê weya nehişyar be ku hûn hestek hêrs an hêrsê hilînin. Dibe ku ew rêyek bêhişmendiya we be ku hûn cûreyek tirs an dilgiraniyê diyar bikin.

Bi tevayî, xewna hildana fêkiyan dikare xewnek pir ne xweş be, lê bi rastî ew dikare çend wateyên erênî û neyînî hebin.

Heke hûn xwe û jiyana xwe baş hîs dikin, ev dibe nîşana ku hûn li ser riya rast in. Lêbelê, heke hûn li ser tiştekê dilgiran in an bi fikar in, dibe ku ji bo vekolîna wateya xewna xwe alîkariyê bigerin.

Xewna xwarina fêkiyan

Xewna xwarina fêkiyan dikare bibe xewnek bêtir xemgîn. Lêbelê, xewn rêyek e ku binehişê me tiştên ku di jiyana me de diqewimin bişopîne.

Carinan, xewna ku hûn feqiyan dixwin dikare nîşanek be ku em tiştekê ku me nefret kiriye an jî hîs kiriye. nexweş.. hîs bikin ku em qirêj in. Ev xewn dikare hestek nîşan bide ku em ji hêla tiştek ku di jiyana me de diqewime ve têne "daqurtandin.">

Heke hûn bindi jiyana we de ji tiştekî dihejiya an dilteng dibe, ev xewn dikare nîşanek be ku divê hûn bêtir bala xwe bidin hestên xwe.

Dema ku em bala xwe didin xewnên xwe, ew dikarin ji me re bibin alîkar ku em fam bikin ka çi diqewime li ser jiyana me.. jiyana me û ji bo ku em xwe baştir hîs bikin divê em çi bikin.

Heke we di xewna xwe de dît ku we feqîr xwariye, ji xwe bipirse ka çi dikare bibe sedema vê xewnê. Ma hûn tiştek ku we kirêt an qirêj kir pêvajoyê dikin? Ma hûn ji tiştek ku di jiyana we de diqewime xwe daqurtînin? An jî ev xewn dikare bibe bîranînek ku hûn hewce ne ku hûn bêtir bala xwe bidin hestên xwe û tiştê ku di jiyana we de diqewime.

Wateya xewna ku hûn felqê paqij dikin

Xewnên ku hûn feqiyan paqij dikin xewnek e ku dikare bibe sedema gelek êş û fikaran. Lê, ji aliyê din ve, xewna li ser feqiyan jî dikare bibe rêyek ji bo rakirina stres û fikaran.

Ji bo têgihîştina wateya xewnê, girîng e ku meriv şert û rewşa xewnê li ber çavan bigire. pêk hat .

Mînakî, heke we xewn dît ku hûn felqên kûçikê xwe paqij dikin, ev tê wê wateyê ku hûn xwe berpirsiyar dibînin ku tiştek an kesek lênihêrin.

Heke we xewn dît ku hûn paqij dikin fecên kesekî din hildin, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe ji kirinên wî kesî berpirsiyar hîs dikin.

Nimûnek din jî ev e ku we xewn dît ku hûn di nav mêşekî de ne.serşokê tijî fêkiyan e, ev dikare were wê wateyê ku hûn ji tiştekî ku di jiyana we de diqewime hest bi xeniqandinê dikin.

Di dawiyê de, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn şîroveyên subjektîf in û ji ber vê yekê wateya xewnê dê bi ravekirina te ya kesane.

Xewna ku tu bi felekiyan pîs î

Xewna ku tu bi felekiyan pîs î ji bo hin kesan, dikare nîşan bide berdana tiştekî ku wan aciz dike, an jî êdî wan aciz nake. Ji bo yên din, ew dikare wekî xwestekek nepenî were şîrove kirin ku meriv pişta xwe bide rewşek an kesek.

Bêyî ku wateyê hebe, ya girîng ew e ku xewn ji bo kesê ku xewn nîşan dide çi ye. Ji ber vê yekê, heke we xewn dît ku hûn bi felan pîs in, girîng e ku hûn bi yekî re bipeyivin ku dikare alîkariya we bike ku xewna we şîrove bike, û bi vî rengî çêtir wateya wê fam bikin.

Heke hûn kesê ku dikare alîkariyê nas neke. tu, şîroveya xwe li jêr bihêle, da ku kesên ku ev xewn dîtine bikarin wateya wê bi we re parve bikin.

Xewnên xwe di tuwaletê de dibînin?

Tevî ku xewn pir subjektîf in, û wateya wan dikare ji kesek bi kesek cûda cûda be jî, pir caran xewna fêkiyên di tuwaletê de ji bo binehişiya xewnevan tê wateya tiştek pir kûr.

Xewnên bi vî rengî bi gelemperî fikarên hundurîn destnîşan dikin, ji bo kesê ku wan xewnan dibîne nîşanan dihêlin.xewnên xwe digere ku asta stres û fikarên xwe baştir fam bike. Fêmkirina xewnên me parçeyek bingehîn e ji vedîtina çi bi rastî bandorê li jiyana me dike û em çawa dikarin tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin.

Xewna fêkiyan di tuwaletê de nîşanek e ku hûn xwe aciz dikin. , an jî ew dikare bibe sembola tiştek ku hûn bêqîmet an xirap dihesibînin. Dibe ku hûn xwe bi berpirsiyarî û erkên jiyanê re di bin çavan de hîs bikin, û ev yek di binhişê we de wekî vê xewnê xwe diyar dike.

Feçeyên di tuwaletê de tiştekî ku divê hûn bavêjin an ji jiyana xwe derxînin temsîl dike. . Dibe ku tiştek hebe ku xweşiya we pîs dike an jî pîs dike, û binehişiya we hişyar dike ku hûn gavan bavêjin da ku hûn vê tiştê zirardar ji jiyana xwe paqij bikin an jêbirin.

Bêyî wateya taybetî ya xewna we, ya sereke ew e ku hûn gava şiyar dibin çi hîs dikin. Ger xewnê we nerehet kir an jî bitirsand, wê demê belkî dema wê hat ku hûn di jiyana xwe de piçek paqijiyê bikin - bi rastî an jî bi mecazî.

Heke xewnê hûn kêfxweş û razî kir, wê hingê feqiyên di tuwaletê de sembola tiştekî ye. ku hûn bêkêr dihesibînin, lê bi rastî ji we re bikêrhatî ye.

Cara din ku hûn xeyalên feqê yên di tuwaletê de bibînin , dema ku ji xew şiyar bûn, rewşa xwe û hestên xwe bi bîr bînin, û ev divê ji we re bibe alîkarwateya xewnê deşîfre bike.

Xewna felekê di tuwaletê de tê çi wateyê?

Em gelek caran xeyalên di tuwaletê de xewn dikin wekî temsîla hest û fikarên xwe yên hundurîn. Ev wêne bi gelemperî nîşan dide ku tiştek we heye ku hûn dixwazin berdin, giraniyek heye ku hûn hewce ne ku jê derxin.

Dîsika di tuwaletê de hestên girtî, hestên ku divê werin berdan û tiştên ku hûn hewl didin nîşan dide. ji jiyana xwe dûr bixin. Ji ber vê yekê xewnên der barê feqiyan de jî wekî nîşana berdan an saxbûnê têne şîrove kirin, û diyar dike ku ji bo hatina tiştek nû dem dema paqijkirina paşerojê ye.

Şîrovekirinek din a gengaz a xewnê der barê feqiyên di tuwaletê de ev e ku xewn ji tiştekî xilas dibe. Ev wêne pirsgirêkên ku hûn pê re mijûl dibin an tiştek ku di hundurê we de hejandiye nîşan dide. Piştî ku hûn ji van pirsgirêkan xilas bibin, hûn ê rehetî û hestek azadiyê hîs bikin.

Herwiha, tuwalet di xewnê de tê wateya ku hûn di derbirîna hestên xwe de tengasiyê dibînin. Tu wan hest û ramanan di hundirê xwe de dihêlî, û tu tiştekî ku dikare zirarê bide tenduristiya derûniya te dernaxîne derve.

Xewna tuwaleteke bi feksî , li gorî xewnevan. Lêbelê, ew bi gelemperî nîşanek e ku ew exewnereş di jiyana xwe de zehmetiyê dikişîne ku tiştekî di jiyana xwe de bihêle an jî bi hestên çewisandî re mijûl bibe.

Giring e ku xewnevan hewl bide ku wateya xewnên xwe fam bike, da ku ew karibin alîkariya wî bikin ku baştir bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe. û tenduristiya derûnî ya xwe baştir bikin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn xewna xwe li ser fêkiyên di tuwaletê de bibînin , hewl bidin ku bibînin ka ev ji bo we tê çi wateyê û çawa dikare bandorê li jiyana we bike. 0>Tu kî yî an ji ku derê têyî, em hemî xeyal dikin. Xewn beşek girîng a jiyanê ne û dikarin ji me re gelek tiştan li ser xwe û tiştên ku em hîs dikin vebêjin. Carinan xewn dikanin xerîb û dilgiran bin, û yek ji wan xerîbtirîn xewna feqiyên pitikan e.

Xewndana li ser fêkiyên pitikan bi rastî dikare xewnek ecêb û xemgîn be, lê di rastiyê de, ew dikare pir watedar be. xewn. Xewna fêkiyên pitikan dikare were vê wateyê ku hûn xwe bi ser de hîs dikin. Her weha dikare were wê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn ji tiştekê berpirsiyar bin.

Carinan xewna ku hûn li ser felên pitikan dibînin dikare were vê wateyê ku hûn xwe bêbawer hîs dikin an tiştek ji kontrola we dernakeve.

Ger hûn di jiyanê de di rewşek dijwar re derbas dibe, dibe ku ev xewn ji we re xuya bibe. Ew jî dibe ku nîşanek be ku hûn hewce ne ku ji tiştek an rewşek ku dibe sedema xilas bibinstresê di jiyana we de ye.

Xewnên li ser fecên pitikan jî dikare bibe nîşanek ku divê hûn bêtir bala xwe bidin hestên xwe. Carinan, dema ku em di bin stresê de ne, em dikarin hestên xwe asteng bikin û ev yek dikare bandorek neyînî li tenduristiya meya derûnî û laşî bike.

Heke hûn di xewna xwe de stoyê pitikan bibînin, dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne dev ji astengkirina hestên xwe berde û zêdetir bala wan bikişîne.

Xewndana çîpên nerm

Xewna ku hûn axînên nerm diqulipînin dikare pirsgirêkên cihêreng ên hestyarî an fizîkî yên ku di jiyana xewnevan de rû didin nîşan bide.

Carinan wateya xewnê bi xemên rojane ve girêdayî ye, wek pirsgirêkên li ser kar an jî li malê.

Lê xewna çîpên nerm jî dikare nîşan bide ku laş bi cûreyek dijwariyê re rû bi rû dimîne. wek pirsgirêkên helandinê an qebizbûnê.

Xewna xewnê çi dibe bila bibe, xewna axînên sist dibe ku pir acizker be.

Heke we di xewna xwe de felq dît, dibe ku hûn meraq bikin ka wateya wê ji bo we çi ye jiyana we.

Xewnên li ser çîpên şêrîn dikare were vê wateyê ku hûn di derbirîna xwe de zehmetiyê dikişînin an ku hûn li hember tiştek ne ewledar in.

Ew jî dikare nîşan bide ku hûn di derbirîna xwe de dijwar in. hest têrker e an ku hûn di têkiliya bi mirovan re zehmetiyan dikişînin.

Wateya xewnê jî li gorîji bo gelek kesan ne xweş an jî şerm dike. Ger ev xewn nehatin çareser kirin an xelet bêne fam kirin, ev xewn dibin sedema fikar an şermek nehewce.

Lêbelê, dema ku bi rêkûpêk bi şîrovekirinê were fam kirin, ew di ronahiya stresên jiyanê yên rabirdûyî an niha de dest bi têgihiştinê dikin, û dihêlin ku em çareseriyên guncaw bibînin. Ji bilî peydakirina agahdariya li ser jiyana xwe, şirovekirina xewna kesane jî ji me re dibe alîkar ku em bi mirovên din re têkildar bin.

Dema ku em sembolîzma paş wêneyên cihêreng ên xewnê fam dikin, ew ji me re dibe alîkar ku em hevalên xwe, malbat û hevkarên xwe baştir fam bikin. . Li şûna dadbarkirina kesek ji ber xewnek xerîb an dilgiran, em bi karanîna dengek bêalî piştgirî û teşwîqê pêşkêş dikin.

Bi giştî, hînbûna şîrovekirina xewnên stûyê ji bo mezinbûn û têgihîştina kesane amûrek girîng e. hem di jiyana xwe de hem jî di jiyana kesên din de. Di beşên jêrîn de, em ê şîroveyên cihêreng ên van xewnan bi hûrgulî vekolin.

Wateya xewna xewnên feqiyan çi ye

Gelek kes xewnên xerîb û neasayî dibînin, û carinan ew têne hiştin. meraq dike ka wateya wan çi ye. Ger we ji feslan xeyal kiribin , wek nimûne, dibe ku hûn bipirsin ka ev tê çi wateyê.

Tevî ku ev yek nefret xuya dike jî, xewna li ser feqîyan dikare di jiyana mirovan de wateyên cûda hebe.di xewnê de bi awayê ku di xewnê de çîçek têne xuyang kirin.

Xewna ku çîpên we nerm û sist in, dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de pirsgirêkan dikişînin.

Ev jî dikare nîşan bide ku hûn xwe bêbawer hîs dikin an bi cûreyek tirsê re rû bi rû ne. Di xewna xwe de ku stûyê we hişk û zuwa ye, dikare were wê wateyê ku hûn di danûstandinê de tengasiyê digirin an jî ku hûn xwe xwe veqetandî hîs dikin.

Heke hûn bi tiştekî re mijûl dibin, lê bigerin. Heke xewna we bi tenduristiya we ve girêdayî ye, dibe ku hûn bixwazin ku hûn bijîjkek bibînin da ku bêtir fêr bibin.

Bînin bîra xwe ku xewn tenê rêyek in ku binehişê we xwe îfade dike, ji ber vê yekê tiştek xelet tune ku xewnên bi nermî bibînin. stools.

Xewnên stools

Xewnên stoolên hişk

Xewna stoolên hişk dikare bibe nîşana pirsgirêkên cûrbecûr di jiyana me de, ji pirsgirêkên tenduristiyê bigire heya pirsgirêkên psîkolojîk. Lêbelê xewnên li ser çîpên hişk jî dikarin xwedî wateyek erênî bin, ev jî nîşan dide ku em li ser dijwariyekê derbas dibin.

Ji demên kevnar ve xewn bi awayên cûda hatine şîrovekirin û her çandek bi awayê xwe yê şîrovekirinê heye. Mînakî, di çanda Rojhilat de, xewn wekî peyamên miriyan dihatin bawer kirin. Jixwe di Yewnaniya Kevn de xewn wek nîşan dihatin şîrovekirin û di jiyana mirovan de pir girîng bûn.

NaLêbelê, awayê herî gelemperî ya şîrovekirina xewnan bi analîzkirina naveroka wan e. Ji ber vê yekê, xewnên ku li ser fêkiyên hişk têne dîtin, dikare pirsgirêkên cûda yên jiyana me nîşan bide.

Yek ji wan pirsgirêkên ku di xewnê de diyar dibe qebizbûn e. Xewna ku em çîpên hişk ji holê radikin dikare bibe nîşanek ku em ji vê pirsgirêkê dikişînin. Qebizbûn dikare ji ber çend faktoran çêbibe, wek parêza nebaş an stresê.

Pirsgirêkeke din a ku dibe ku bi xewnê re têkildar be, qebizbûn e. Qebizbûn pirsgirêkek pir gelemperî ye, û her çend ew ne ciddî be jî, ew dikare bibe sedema gelek nerehetiyan. Xewna axînên hişk jî nîşan dide ku em bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ne.

Ji bilî pirsgirêkên fizîkî, xewna zirav jî dikare pirsgirêkên derûnî jî nîşan bide. Xewn dikare bibe nîşana wê yekê ku em ji hêla hestyarî ve "qebzî" dibin, ango em hestên xwe ditepisînin.

Xewndana li ser çîpên hişk jî dikare wateyek erênî hebe. Xewn dikare nîşan bide ku em zehmetiyek an pirsgirêkek derbas dikin. Ew dikare nîşana wê yekê be ku em ji tiştekî ku me aciz dike an jî me giran dike xilas dibin.

Wateya xewna xewna fêkiyan li ser erdê

Pispor qebûl dikin ku xewna fêkiyan li ser erdê dikare bibe sembola aliyê me yê herî veşartî.

Carinan em di xewna feqiyan de ji ber ku em bi tiştekî di nava xwe de mijûl dibin.binehişiya ku divê were paqijkirin an eşkere kirin.

Xewna fêkîyên li ser erdê dikare bibe peyamek ji laşê me ku em çêtir dest bi lênêrîna xwe bikin.

Heke em xewnan dibînin ku em paqij dikin zemînê, dibe ku ev nîşanek be ku divê em tiştekî bikin da ku tenduristiya xwe an xweşbûna xwe baştir bikin.

Heke em ji lingan derbas dibin, ew dikare bibe nîşanek ku divê em li ser tiştên ku em baldar bin. 'dixin laşê me.

Xeyalkirina fêkiyên li ser erdê jî dikare nîşanek be ku em ji ber tiştekî ku di jiyana me de qewimiye têne darizandin.

Feçeyên li erdê temsîla şerm an poşman em ji bo tiştekî ku me kiriye hîs. Ger em xewna felek li ser erdê bibînin, dibe ku hewce be ku em tiştên ku me kirine nas bikin û fêr bibin ku em xwe bibaxşînin.

Carinan em xewna fêkiyan li ser erdê dibînin ji ber ku em adetek nû diafirînin an jî rê diguherînin. em li ser tiştekî difikirin. Ger em xewna fêkiyan li ser erdê dibînin, dibe ku hewce bike ku em hin hûrgulî bikin û bixebitin da ku em bi rastî hewl bidin ku ji xwe re çi bibêjin.

Wateya xewna di cîhana giyan de tê çi wateyê

Kê qet xewna feslan nedît? Xewn dibe ku nefret be, lê bi rastî di cîhana giyanî de dikare çend wateyên wê hebin.

Xewna felekê di cîhana giyanî de dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de tiştek di destê we de ne ku divê were berdan. feqiyanew dikarin potansiyela weya afirîner û însên weyên seretayî jî temsîl bikin.

Carinan, xewna li ser feqîyan dikare bibe banga hişyarbûnê ji bo we ku hûn jiyan û adetên xwe paqij bikin. Dibe ku hûn bi tiştên ku we naxwin dixwin, an jî dibe ku hûn xwe li hin hêrsbûnê digirin ku bandorek neyînî li we dike.

Xewndana felekê li gorî Kitêba Pîroz

Xeyalkirina felekê dikare bibe sedema wateyên cihêreng, lê şiroveya herî berbelav ya bextewariyê ye. Li gor Încîlê, fêk tiştên ku li ber xwe hiştiye û êdî ji bo me ne bikêr in, lê ji bo mirovên din bikêrhatî ne.

Ev tê wê wateyê ku heke we xewna felekê dît, îhtîmal e. ku hûn tiştekî ku êdî ji we re xizmetê nake azad dikin, mîna tiryakek an adetek neyînî. Ev nîşana wê yekê ye ku tu bi pêş dibî û dibî mirovekî çêtir.

Di lîstika heywanan de xewna feqiyan

Xewna felekê tê wê maneyê ku divê tu tercîhê bidî komên jêrîn:

• Kûçik (Koma 5)
• Hespê (Koma 11)

Ji ber vê yekê hejmarên bextewar ên girêdayî feces di jogo do bicho de 17, 18, 19 û 20 (koma kûçikan 5) û 41, 42, 43 û 44 (koma hespê 11).

Encama xewna der barê feqiyan de

Xewndana li ser feqîyan ecêb xuya dike. û di nihêrîna pêşîn de şaş dibin, lê ev xewn wateyên sembolîk ên kûr digirin. Ew pirsgirêkên hestyarî, derfetan nîşan didinmezinbûn û veguherîna kesane. Dema ku van xewnan şîrove dikin, girîng e ku hûn çarçove, hestên têkildar û ezmûna jiyana xwe binirxînin.

Gelo hûn ji girîngiya çandî, analîzên psîkolojîk, an şîrovekirina hûrguliyên kesane yên van xewnan bawer dikin, girîng e. fêm bikin ku ew bi gelemperî ronîkirina raman û hestên me yên binehiş in. Ger hûn xewna xwe li ser fêkiyan dibînin vê dawiyê, hinekî dem bidin ku hûn li ser rewşa xweya hişê niha bifikirin.

Gelo hûn di jiyana xwe de ji tiştekê aciz dibin? Ma hest an ramanên neyînî we giran dikin?

Bi naskirina sedema bingehîn a van hestan, em dikarin dest bi çareser kirina wan bikin û ber bi hişmendiyek erênîtir gavan bavêjin. Her weha girîng e ku ji bîr mekin ku hemî xewnên stoyê neyînî ne.

Di hin rewşan de, ew tê wateya ku hewcedariya guhartin an dev ji adetên kevnar e. Bi hembêzkirina vê sembolîzmê û tevgerîna berbi mezinbûna kesane, em dikarin van xewnan di jiyana xwe de veguherînin hêzek erênî.

Tevî ku xewnên stoyê di nihêrîna pêşîn de ne xweş xuya dikin jî, ew agahdariya hêja dihewîne. li ser raman û hestên me yên hundurîn. Bi têgihiştina wateyên wan û kirina tevgerê berbi mezinbûna kesane, em hêza hişê xwe yê binehiş bi kar tînin û dijînJiyanên bextewartir, bikêrtir.

Nîşeyek li ser şîrovekirinê

Bînin bîra xwe ku şirovekirina xewnê rengek hunerî ya subjektîf e – tiştê ku yek watedar dibîne dibe ku ji yekî din re hindik be. Divê ev ravekirin ne wekî rêgezên hişk û bilez wekî rêber bêne girtin. Her gav bi têgihîştina xewnên xwe bawer bikin - her tiştî, kî ji we çêtir hişê we dizane?

Ev gotar tenê ji bo mebestên agahdarkirinê ye, em nikarin teşhîsekê bikin an dermankirinê pêşniyar bikin. Em pêşniyar dikin ku hûn bi pisporek şêwir bikin da ku ew bikaribe li ser doza weya taybetî şîretan li we bike.

Agahdariya li ser stûyê li ser Wîkîpediya

Piştre, li vê yekê jî binêre: Wateya wê çi ye ji xewna li ser lice? Şirovekirin û sembolîzm

Têkevin Firotgeha meya Virtualê û promosyonên mîna kontrol bikin!

Dixwazin li ser wateyên xewna li ser feqîyan bêtir zanibin, biçin bloga Xewn û Wateyan .

Herwiha, xewna li ser feqîyan dikare tirs û bêbaweriya we eşkere bike. Dibe ku ew rêyek be ku bêhişiya we tirsa redkirinê îfade bike. Her weha dikare nîşan bide ku hûn xwe bêkêr an jî bêbawer hîs dikin.

Di dawiyê de, xewna li ser fêkiyan dikare tiştekî ku hûn hewce ne ku ji jiyana xwe derxînin temsîl bike. Ew dibe ku adet, tevgerek an jî kesek be. Tiştekî ku jiyana we "pîs" dike û divê hûn jê xilas bibin.

Xewnên li ser fêkiyan

Di xewnan de sembolîzma feqiyan

Dema ku tê ji xewnan re, gelek kes zû wan wekî bêwate dihesibînin. Lêbelê, ji bo kesên ku bi hêza xewnan bawer dikin, her hûrguliyek girîng e, tevî hebûna feqiyan.

Xewnên bi feqîr hatine fikirîn ku sembol û wateyek girîng diparêzin. Di eslê xwe de, fêkiyên çopê û madeyên nexwestî sembolîze dikin.

Di çarçoveya xewnê de, ew aliyên neyînî yên jiyan an derûniya yekî ku divê bên ji holê rakirin an jêbirin temsîl dikin. Ev dibe ku ji têkiliyên jehrîn bigire heya adetên xirab an jî heta raman û hestên neyînî.

Şîrovekirina xewnek feqî li gorî çarçove û hûrguliyên xewnê pir diguhere. Bo nimûne,heke hûn xewna paqijkirina fecên kesekî din dikin , ev tê wê wateyê ku hûn ji ber pirsgirêkên yekî din an bagajên hestyarî dikevin xewnên xwe.

Ji aliyê din ve, heke hûn xewnan dikin ku hûn bi feces ve girêdayî ye, ev hestên şerm an sûcdariyê nîşan dide. Şirovekirineke hevpar a xewna feqî ev e ku ew tiştekî ku divê were berdan an berdan temsîl dike.

Dibe ku ew hestek mîna hêrs an jî xemgîniyê be ku ji demek dirêj ve di hundurê we de felq bûye. Alternatîf, ew hewcedariya xilasbûna ji rewşek toksîkî ya ku we paşde dihêle nîşan dide.

Şîroveyek din a potansiyel bi dînamîkên kontrolê û hêzê ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, xewna ku hûn nekarin tevgerên rûvî yên xwe kontrol bikin, dibe ku di jiyana weya şiyarbûnê de hestek bêhêziyê nîşan bide.

Herwiha, xewna ku hûn li ser tevgerên rûvî xwe bi tevahî kontrol bikin, xwestekek bêtir kontrolkirina li ser aliyan nîşan dide. jiyana xwe. Girîng e ku ji bîr mekin ku ev şîrove bi keviran nehatine danîn - ew bi tenê îmkan in li ser bingeha sembolîzma hevpar a xewnên ku bi feqîyan ve girêdayî ne.

Şirovekirinên Hevpar ên Xewnên Derbarê Feqiyan

Xewn bi gelemperî têne wekî rêyek ku binehişê me bi me re danûstendinê tê şîrove kirin. Dema ku em xewna felekiyan dikin , ew nîşana hest û serpêhatiyên bingehîn e ku divê em li ser wan bisekinin. Li vir ew insê şîroveyên hevpar ên xewnên der barê feqiyan de:

Di jiyana şiyarbûnê de ji ber tiştekî bi ser ketin an jî bi ser ketin

Şîrovekirineke hevpar a xewna li ser feciyan ew e ku di şiyarbûna xwe de ji tiştekî bihizirî. jîyan. Ev dibe ku stresa xebatê, pirsgirêkên pêwendiyê, an tewra fikarên darayî be. Xewn ji we re dibêje ku hûn gelek barên hestyarî hildigirin û pêdivî ye ku hûn riyên ku barê sivik bikin bibînin.

Hinek dem bidin ber çav ku hûn xwe biparêzin û pêşaniyên xwe ji nû ve binirxînin. Her weha dibe ku bi yekî ku pê bawer e re bipeyivin ka di jiyana we de çi diqewime û hûn çawa hîs dikin.

Pêdivî ye ku ji hest û ramanên neyînî xilas bibin

Şîrovekirinek din ya xewna li ser feqiyan hewcedariya ji holê rakirina hest û ramanên neyînî ye. Feqî tiştên ku em dixwazin ji holê rakin temsîl dikin; ji ber vê yekê, heke hûn di xewna xwe de xwe dibînin ku stoyê xwe paqij dikin, ev tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku raman û hestên xwe yên negatîf paqij bikin.

Her roj hinek dem veqetînin ji bo pratîkên hişyariyê yên wekî meditation an rojnameyê. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn raman û şêwazên neyînî yên ku dibe ku we paşde bihêlin nas bikin.

Tirs an dilgiraniya li ser windakirina kontrolê

Xewna windakirina kontrola li ser fonksiyonên laş ên mînadefeksasyon, tirs an fikarên li ser windakirina kontrola li ser aliyên din ên jiyana we nîşan dide. Ev tê wê wateyê ku li dora we tiştên ku diqewimin hene ku hûn dibin sedema stres û fikaran, û hûn bêhêvî hîs dikin. Biceribînin ku çavkaniya(ên) stres û fikarên xwe nas bikin û rêyên ji bo vegerandina kontrolê bibînin.

Ev dikare wekî danîna sînoran, ragihandina hewcedariyên xwe, an jî lêgerîna alîkariya profesyonel hêsan be. Xewnên der barê feqiyan de bi gelek awayan têne şîrove kirin, li gorî çarçove û hûrguliyên xewnê.

Bi famkirina van şîroveyên hevpar, hûn dikarin li ser hest û serpêhatiyên xwe yên ku dibe ku bandorê bikin têgihîştinek bistînin. tu jiyana xwe ya şiyarbûyî. Bînin bîra xwe ku hûn guh bidin têgihîştina xwe û dema ku hewce be li piştgiriyê bigerin.

Şirovekirinên Kesane yên Li Ser Bingehînên Xewnan

Dema ku xewnên fekal hin şîroveyên hevpar parve dikin, hûrguliyên taybetî yên her xewnê dikare wateya wê biguhezîne. Di xewna we de reng, tevn, hêjmar an cîhê çîçikê be, her hûrgulî beşdarî şîroveyek bêhempa dibe.

Rengê çîçikê di xewna we de

Rengê stenbolê di xewna we de bandor dike şirovekirina te. Mînakî, xewna çîpên reş an qehweyî yên tarî pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn nîşan dide. Ji aliyê din ve, xewna çîpên zelal an spî tê wateya hewcedariya paqijiyê ûdi jiyana xwe de paqijî ye.

Heke hûn Xewnên xwe yên sor an bi xwînî bibînin , ew nîşana hişyariya pirsgirêkek tenduristiyê ye. Digel vê yekê, ew hestên tund jî temsîl dike, wek hêrs an bêhêvîbûnê.

Tevn û mêjera stoyê di xewnê de

Feçeyên bi tevn û mîqtarên cihêreng jî bandorê li şîrovekirina xewna we dikin. Ger xewnek we heye ku hûn têdikoşin ku hûn ji çîpên hişk û hişk xilas bibin, wê hingê ev nîşan dide ku di jiyana we de tişt hene ku pêşî li pêşveçûna we digirin. Xewna îshalê an axînên pir nerm dikare diyar bike ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekê aciz dibin û di ser de ne.

Di xewnê de danîna felqê

Cihê ku hûn maddeya feqê lê dibînin girîngiyek din e. hûrgulî ku dema şîrovekirina van xewnan were hesibandin. Ger fec li cîhek neguncaw, wek nivînek an cîhek gelemperî, were dîtin, ew hestên şerm û şermê temsîl dike. Ji hêla din ve, heke ew li deverek kêmtir ne asayî be, wek tuwaletek an jî li derve, cihê ku fec bi gelemperî tê de were razandin, ew tê wateya rehetbûna ji stresên ku we bi hestyarî paşde dihêlin.

Di xewnê de têgihîştina bîhnfirehiyê

Di xewnên we de faktora bîhnê neyê paşguh kirin. Xewna fêkiyên bêhnxweş nîşan dide ku tiştek neyînî di jiyana we de diqewime, çi têkiliyek bejehrî an karekî xerab. Ger xewnek we hebe ku tê de stoyê bêhna xweş bêhn dike, mîna kulîlk an bîhnxweş, ev yek pozîtîf û destpêkek nû temsîl dike.

Hestên ku di xewnê de hatine jiyîn

Hestên ku hûn di xewnê de jiyan dikin jî di şîrovekirinê de rolek girîng dileyzin. Heke hûn ji stoyê xwe nefret dikin an jî jê aciz dibin, ew tiştek ku hûn hewl didin di jiyana xwe de jê dûr bixin temsîl dike. Ji aliyê din ve, heke hûn di xewna xwe de ji ber fêkiyan xwe bêferq bikin an jî kêfê bikin, ev tê vê wateyê ku di jiyana we de tişt hene ku bi qasî ku divê we aciz nakin.

Şîrovekirina xewnên di derbarê feqiyan de ji hûrguliyên taybetî yên xewna her kesî re baldariyek hewce dike. Bi analîzkirina van hûrguliyan û danîna wan di çarçovê de bi hev re, ew dikare peyamên der barê tiştê ku ji hêla psîkolojîk ve ji bo kesê ku xewn dibîne eşkere bike - ev yek têgihîştina şîroveyên kesane yên li ser bingeha hûrguliyên xewnê dike gavek girîng ji bo baştir famkirina van xewnên watedar.

Xewnên li ser feqîyan di çarçoveyên cihê de

Cûreyên cûda hene ku xewnên li ser feqîyan dikarin tê de çêbibin. Werin em çend rewşên hevpar bikolin:

• Xewna fêkiyan di hawîrdora malê de: Gava ku em di hawîrdorek malê de xewna feqiyan dixwin, ev nîşanek e ku tiştek heye ku hewce dike ku di me de bên paqijkirin an çareserkirin