“La completa libertà dallo stress è la morte. Contrariamente a quanto si pensa di solito, non dobbiamo, e in realtà non possiamo, evitare lo stress, ma possiamo incontrarlo in modo efficace e trarne vantaggio imparando di più sui suoi meccanismi, e adattando la nostra filosofia dell’esistenza a esso” (Selye, 1974). Il termine stress è entrato…

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Perché parliamo di tristezza? Perché al pari di altre emozioni fondamentali, poterla riconoscere, esprimerla, darle un valore e non considerarla come qualcosa da cancellare dalle nostre vite, è di fondamentale importanza per entrare in contatto con la nostra dimensione umana e vivere la vita in modo pieno e autentico. La tristezza è un’emozione che è…

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Ci sono persone che, durante periodi di stress elevato, lamentano problemi digestivi e altre a cui la rabbia provoca acidità di stomaco; altre ancora che, quando cambiano il proprio stile di vita, accusano mal di testa, tachicardia, sudorazione o altri sintomi fisici. Insomma tutti noi siamo soggetti, in modi differenti, a processi in cui la…

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Tutti noi veniamo al mondo con un bagaglio di emozioni primarie (universali e biologicamente predisposte) di cui disponiamo fin dai primissimi giorni di vita per orientarci nel mondo, comunicare i nostri vissuti e soddisfare i nostri bisogni. Esse sono la rabbia, la paura, la tristezza, la gioia, la sorpresa e il disgusto. Il neonato già…

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La rabbia è un sentimento difficile da controllare. E se è così per un adulto, figuriamoci per un bambino piccolo che non è ancora in grado di dare un nome alle proprie emozioni. Non c’è nessuno che non si arrabbia mai. La rabbia è una emozione primitiva, osservabile anche nei bambini molto piccoli e nelle…

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Nel libro “La sfida della disciplina- Governare il caos per favorire lo sviluppo del bambino”, Daniel J.Siegel, psichiatra di fama internazionale e direttore del Mindsight Institute della University of California, parla dell’importanza di saper entrare in sintonia con i propri figli, dando a questa attitudine lo status di importante strategia utile nell’educazione dei figli, nella…

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“L’aggressività è un’energia, una forza vitale presente nel bambino sin dalla nascita, quindi ancor prima che possa esprimere i suoi impulsi intenzionalmente”. (D.W.Winnicott) Quante volte sarà capitato a voi, mamme e papà, di sentirvi spiazzati, imbarazzati o insofferenti di fronte all’ennesima scenata rabbiosa dei vostri bambini che si scatena dopo un divieto, una richiesta di…

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