Noi siamo ciò che facciamo costantemente. L’ eccellenza quindi non è un atto ma un’ abitudine. Aristotele Cosa significa questa frase? Semplicemente che il segreto per raggiungere risultati notevoli non è il talento innato, bensí la grinta intesa come miscela di tenacia, perseveranza e determinazione. A proposito di questo vi consiglio la lettura del libro…

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Ciò che pensiamo può portare a creare schemi stabili di comportamento che si ripetono nel tempo confermando la propria visione delle cose. In psicologia questo fenomeno prende il nome di profezia che si autoavvera ed è uno dei fenomeni più noti e più studiati in psicologia sociale. Il sociologo Robert Merton fu il primo a parlarne nel 1948…

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Il termine stress è entrato nel vocabolario comune per indicare situazioni di disagio, di tensione, di forte preoccupazione o di ansia. Molto spesso viene vissuto come un qualcosa da eliminare, ma come affermava Hans Selye, considerato il padre fondatore delle ricerche sullo stress, la completa libertà dallo stress è la morte. Il mondo sportivo estremizza…

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“La completa libertà dallo stress è la morte. Contrariamente a quanto si pensa di solito, non dobbiamo, e in realtà non possiamo, evitare lo stress, ma possiamo incontrarlo in modo efficace e trarne vantaggio imparando di più sui suoi meccanismi, e adattando la nostra filosofia dell’esistenza a esso” (Selye, 1974). Il termine stress è entrato…

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Perché parliamo di tristezza? Perché al pari di altre emozioni fondamentali, poterla riconoscere, esprimerla, darle un valore e non considerarla come qualcosa da cancellare dalle nostre vite, è di fondamentale importanza per entrare in contatto con la nostra dimensione umana e vivere la vita in modo pieno e autentico. La tristezza è un’emozione che è…

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Ci sono persone che, durante periodi di stress elevato, lamentano problemi digestivi e altre a cui la rabbia provoca acidità di stomaco; altre ancora che, quando cambiano il proprio stile di vita, accusano mal di testa, tachicardia, sudorazione o altri sintomi fisici. Insomma tutti noi siamo soggetti, in modi differenti, a processi in cui la…

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Educare un bambino significa anche lasciarlo sbagliare affinché dall’esperienza e dai nostri successivi suggerimenti impari a cavarsela da solo. E quindi la teoria parrebbe molto semplice, in fondo lo sanno tutti che “sbagliando si impara”. Eppure osservando le persone intorno a noi possiamo vedere come alcune di esse ricadano sempre negli stessi errori e non…

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Un recente rapporto americano realizzato e pubblicato da Common Sense Media, un’organizzazione no-profit che fornisce supporto ai bambini e ai genitori per un corretto uso delle tecnologie digitali, ha fornito dati ricavati da un’indagine che ha coinvolto 1.400 famiglie americane, dal reddito economico variabile, con figli al di sotto di otto anni. Da tale indagine…

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Una riflessione sulla fretta ai giorni nostri e su come cercare di unire i “tempi degli adulti” con i “tempi dei bambini”.   “Improvvisamente mi sono resa conto che dicevo alle mie figlie ‘sbrigatevi’ molto più spesso di ‘ti voglio bene’”. Queste parole della scrittrice statunitense Rachel Macy Stafford introducono un tema caldo per tutti…

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